秋季宜喝润肺粥

<正>秋季天气干燥,容易损耗人体的津液和肺液,令人口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。如若稍不注意,人体就会被秋燥侵袭,伤肺伤阴,引发多种疾病。因此,秋季养生,防燥润肺是关键。古谚说,药补不如食补,秋季养生要从调理饮食开始,选择适宜秋季防燥润肺的饮食尤为重要。多吃一些滋阴润肺的食物,能防治秋燥伤肺伤     

两次“大补”的深刻记忆

被中医界尊为“国药泰斗”的金世元先生，大半生都在和药材打交道，像人参，鹿茸等滋补佳品，对他来说自然是近水楼台。虽然和各种名贵药材打了一辈子的交道，但是对于金老来说，倒是有两句话对他的健康起到了非常关键的作用。一句就是“药食同源”，另一句就是“药补不如食补，食补不如动补”。     

精神养生五法

谚云:“药补不如食补,食补不如神补。”这里所说的“神补”,指的就是精神养生。无论是医学理论还是临床实践,都证明精神养生对预防和治疗疾病,增进身体健康,有着巨大的作用。正如英国著名社会活动家约翰·格雷所说的:“身体健康在很大程度上取决于精神的健康。”     

我的养生经:四个“不如”

我年近八旬,依然精神矍铄、脑清目明,还常有一些文章见诸报刊。很多朋友常问我的养生经验,我说我信奉四个“不如”。药补不如食补。不论哪种药,也不论哪种保健品,都容易出现药不对症,或成分不明、应用过量等弊端,以致产生“是药三分毒”的负面影响。我的体会是:只要合理安排膳食,做到荤素搭配,营养均衡,     

普通食物也能助您健康

俗话说,＂药补不如食补好＂。最近,美国雅虎健康网站刊文指出,只要选得对,即使只是普通的食物,也能让你从头补到脚。 牛奶、南瓜：养发防脱。想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每天两杯可满足需要。     

娱乐广场

哪种糖最好 一个衣着时髦的男青年来到卖糖果的柜台前看到五颜六色的糖果，他高兴地说：“嗬，这里的糖果还真他妈的多！喂，哪种糖果好？”营业员走过来答道要是你自己吃的话，口香糖最好了!” 针锋相对 冬至这天新兴中药店门口挂起一条横幅上面写道：“各式优质名牌冬令补品展销 。”两旁的对联是：“冬天进补，春天打虎。”第二天药，店对面的“吃吃看” 西餐厅门口也竖起了一块巨大的牌子，上面写着：“药补不如食补。”     

管用的食疗小偏方

我今年82岁,始终认为"药补不如食补"。多年的"厨房生涯"让我摸索总结了好多食疗小偏方。有很多老姐妹用了我的食疗小偏方后,居然治好了多年不愈的顽症。不信,您也试试看——面条改善关节炎煮面条时,放入一些生姜、葱、辣椒,然后趁热吃下,让身体发汗,每天两次,连续吃上10天,关节炎就会有明显的改善。     

食品消毒比进补更重要

食品消毒比食补更重要,这应该成国人的共识。科学家最新研究认为,养生保健中的膳食调理方面,食品消毒应重于食补。因为工业三废的排放及农药化肥施用中,其有毒物质对空气、土壤、水源会造成一定的污染,使粮食、水果、蔬菜和空气或多或少都含有一定的毒     

冬令话食补

冬令食补,是一年中最好的时机,现介绍几种食补方法: 胡萝卜炖狗肉:狗肉适量,切成小块,放入砂锅中,炖至九成熟,再加入切成小块的胡萝卜及调味品,炖至烂熟即成。此食品具有温补肾阳的作用。     

用喷头给阴茎按摩

男人对“命根子”的敬畏似乎与生俱来，他们在想尽办法让这个小家伙健康、茁壮成长的同时，尤其注重提高它的战斗力。然而，一提到增强性功能，男性往往想到药物或食补。其实，有些日常生活方式是增强性功能最方便和有效的办法。比如，淋浴时用莲蓬头冲洗、按摩阴茎和睾丸，就是一项重要的措施。     

中药零食“养生”吗？

没事就吃阿胶枣，减肥用龟苓膏代替晚餐，想喝水就来杯凉茶…一随着大家对保健养生的关注，买中药类零食也成为大家追捧的时尚方式。不少人都认为，中药类零食也是“食补”的一种，比零食健康，比中药稳妥。     

《红楼梦》里的养生经

正《红楼梦》中,人称"老祖宗"的贾母的养生诀窍是"寿从乐中来"。老人十分重视天伦之乐,爱热闹,看戏喜欢生动的《西游记》,平时喜欢同孙子、孙女们在一起,没有苍老的孤独感。贾母心胸宽大,处事沉稳,平和而不大起大落的心态也是长寿的一大法宝。俗话说,药补不如食补。在这方面,贾母可以说是个典范。她注意节食,避免油腻食物。如送螃蟹馅儿的饺子给她吃,她说:"这会子油腻腻的,谁吃这个。"元宵夜宴,她肚子饿了,凤姐说:"有预备的鸭子     

作文激趣“三斧头半”

“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”孔子把学习划分为三个境界：第一境界是知学，即知道学习的重要性和必要性；第二境界是好学，即爱好学习，对学习有兴趣；最高境界是乐于学习，能从学习中获得无穷无尽的乐趣。在这三个境界中，知学不如好学，好学不如乐学，只有激发和培养对学习的浓厚兴趣，乐在其中，才能获得最好的学习效果。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师，这也是他对自己获得巨大成功的经验总结。     

金秋果蔬多良药选食疗疾益养生

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮肤干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津的功效，而且能治疗与秋燥有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。     

獒：相见不如怀念

有些东西，相见不如怀念，相守不如想念。譬如獒。 獒，一般人称藏獒，多毛，骨架大。在辽阔的若尔盖草原上行走，沿途皆可见，     

少年儿童与维生素C

根据少年儿童的生理特点和当前中国儿童维生素C缺乏的主要原因,介绍了维生素C结构与功能,药食与食补的解决方法、食量以及注意事项.     

摭谈语文教学中平等原则的实施策略

古人云：“天时不如地利，地利不如人和。”情境教育在语文课堂上十分重要。要取得最佳的教学效果，就必须营造师生间和谐的氛围，平等相待是师生间真诚对话的前提。     

秋季装修要注意的环节

秋季是一个适宜装修的季节，这段时间的气侯干燥，木质板材不易返潮，涂料、油漆容易干。秋季装修的效果虽好，但同样要注意避免因季节和气候产生的问题。     

秋季保健“三拒绝”

秋季，指中国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意问影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。     

读书的境界

孔子有云：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”读书，兴趣至关重要。只有好奇热爱，才会潜心钻研，以它为乐。