“U”型跑操解决场地小、跑操难

国家于2005年进行了全国学生体质与健康调研,结果显示全国学生体质普遍存在耐力不足的问题。跑操是适宜中小学生的有效锻炼形式,能有效提高学生耐力素质然而场地小、学生多这一实际困难存在很多学校,想在短时间内解决绝非一朝一夕,如何利用现有的场地来保证活动的开展?许多学校都在积极探讨解决的方法,为此我们通过不断的探索、实验,研究、发明了一种简单易行、合理的特色活动方案——"U"型跑操法,从根本上解决了场地小、人数多、跑不开的问题,取得了良好的效果。     

男子800米运动员专项素质结构特征研究

高水平800米运动员应具备促进专项成绩提高并与之相匹配的专项素质,而只有科学地选择专项素质训练典型指标才能达到提高专项成绩的目的.训练实践证明,与专项脱节的专项素质训练方法不可能有效地提高专项训练质量,甚至会将训练引入歧途.长期以来,速度、耐力一直是导致我国体能类耐力项目运动水平落后的主要因素,尽管各个层次运动队的教练员旱已认识到这一问题,并努力加以解决,但收效甚微.     

河南化工技师学院学生耐力素质调查研究

本文针对河南化工技师学院在校学生的耐力素质进行了调查研究,并对学生的总体耐力素质进行了分析,提出相关建议。     

构建中小学生网络综合素质评价体系

本文通过将中小学生综合素质评价的实施情况与当今的网络评价加以对比,发现网络评价具有比中小学生综合素质评价反馈及时、真正平等、真实可见的优势。笔者认为,构建一种绿色的中小学生网络综合素质评价体系是较好的新型方式。利用因特网或校园局域网,搭建中小学生综合素质评价网上评价交流平台,它具有基于中小学生年龄特点的构建原则,又独具特点,可以较好地发挥评价本身对全面提高学生综合素质的推进作用。     

通过耐久跑练习提高学生的意志品质

耐久跑增强学生体质和耐力素质的练习。经常进行耐久跑,可以改善和提高学生心肺机能,磨炼顽强的毅力、坚强的意志品质。     

谈谈少年儿童运动员的身体素质训练

通过文献资料查阅，从理论上分析少儿运动员的生理特点、运动技能形成的年龄规律、身体素质发展的敏感期，提出更加合理、更加科学的发展少儿运动员身体素质的方法及注意问题从而促进速度素质、耐力素质、力量素质水平的提高，为成年时期创造更优异的成绩打下良好的基础。     

浅析初中生业余中长跑的训练方法

初中生业余中长跑训练是需要速度、力量、耐力与技巧相结合的体能类项目。初中生业余长跑训练的突出特征是高速度持续跑的专项、力量、耐力水平,这就需要业余长跑运动员具备有氧代谢能力和无氧代谢相应的机能能力和整体身体素质水平。专项技能、长跑力速度、耐力是人体参与专项训练时各个运动因素整体协调性发展的综合训练效应,而其中人体各部分的运动功能和整体身体素质水平发挥是影响专项运动训练的主要因素,要相互促进、相辅相成才能完成对初中生业余长跑的训练目的。因此,对初中生业余长跑运动员的训练就是改善和提高整个身体素质间的协调配置,促进长跑专项速度、力量、耐力的素质不断提高,从而提高初中生业余长跑的成绩和提高身体素质。     

舞龙运动员身体素质的调查与分析

身体素质是人体在运动时表现出来的机能能力。身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等,身体素质表现的好坏同身体形态、身体机能发育的好与差有直接关系,反过来也是如此。舞龙运动要求运动员的身体素质比较全面,对力量、速度、和耐力三大素质都要进行测试,特别要注意相对速度快、协调性高、弹跳力强、速度耐力好的对象。要掌握好舞龙运动各项技术的基础,良好的身体素质是提高技术水平运动成绩的保证。     

定向运动在高校耐力跑课中实施的实验研究

定向运动可以把原来枯燥乏味,竞技性较强的田径项目,如走、跑、跳、投等内容运用到自然环境中并加以改造,如颇具刺激性校园百米定向,耐力性的校园定向及挑战性的公园定向等。本文通过实验教学的方式,探讨定向运动在高校田径耐力跑课的开展实施,提高学生有氧耐力素质,使定向运动更好地发挥其全面增强学生体质的基本功能"健康第一"的指导思想服务,培养学生快乐体育、娱乐体育、终身体育的意识。     

耐久跑兴趣教学初探

耐久跑是中学体育教学大纲规定的必修课,是一项长时间的单循环运动,培养和激发学生对耐久跑的兴趣,对提高耐久跑的教学质量有不可忽视的作用。笔者在教学中进行了研究和探索,总结出了多种培养学生对耐久跑的兴趣的方法,提高了学生的耐力素质。     

浅析中长跑运动员力量训练

在运动训练理论与实践中,中长跑运动员拥有良好的力量素质,对运动技术的掌握与运动成绩的提高,有着非常大的意义。特别是青少年运动员,力量素质的发展可以在这个阶段得到很好的提高。中长跑运动项目的特点是距离长、时间久、耗时长、体能消耗特别大。其成绩是由其在规定的距离中用最短的时间来完成,在这种情况下,大多教练员将训练的重点放在了耐力素质的训练上,从而忽视了运动员力量素质的训练。本文作者对中长跑训练力量素质的重要性进行浅析,希望可以为中长跑项目的力量训练提供相对的参考价值。     

农村中小学生公益慈善意识的培育

农村公益慈善事业的发展,有利于建立和补充城乡统筹的社会保障体系,有利于提高农村人口的综合素质和精神生活水平。从培育农村中小学生公益慈善意识入手,促进农村公益慈善事业的发展,推动社会主义新农村建设,是构建和谐社会的必然要求。     

家庭教育对中小学生心理健康的影响与对策

重视家庭心理健康教育是中小学生在其成长过程中不可缺少的一个环节。学生健康心理及健康人格的形成与家庭因素息息相关,家庭环境好与坏、家长素质的高与低、家长认识水平的深与浅,都会给学生的心理健康成长带来较大的影响。本文认真分析了影响中小学生心理健康的因素,并在实践中提出了对中小学生实施家庭心理教育的有效对策。     

浅谈体育教学中耐力素质和心理素质培养的结合

本文就如何对学生进行耐力素质培养进行了探讨,提出要把身体素质和心理素质的培养结合起来,科学安排教学,帮助学生克服恐惧心理、培养意志品质、增强身体素质。     

青少年男子羽毛球运动员体能诊断指标体系构建

本文根据羽毛球运动项目的专项特点与青少年运动员的身体特点,根据科学性、可测性、相对独立性、客观性及简便性等原则,运用特尔菲法,经过指标初选、专家筛选和统计优化三个过程,最终得到3个一级指标（力量素质;速度素质;耐力素质）,得到11个二级直观指标。旨在总结出一套适合青少年羽毛球运动员的体能诊断指标,构建体能诊断指标体系,为提高我国青少年羽毛球运动员的科学化训练水平提供理论依据。得出青少年羽毛球运动员体能诊断体系为：评价指标、指标权重、评价标准。     

青少年中跑运动员速度耐力训练初探

中跑是发展速度耐力的项目.如何运用科学的方法进行训练,不断地提高运动员的速度耐力和专项成绩,是值得每位中跑教练员探讨的问题.本文就青少年中跑运动员速度耐力训练进行分析探讨.     

农村中小学生信息素养养成研究

信息素养作为21世纪个人重要的能力素质,对当代学生尤其是农村中小学生尤为重要,它是学生成长与成才的能力基础,为其个人终身学习、在信息社会更好地生存和发展提供重要保障。本文从几个方面论述了如何加强农村中小学生信息素养的养成,进而推进我国的信息素养教育进程。     

有氧健身跑对高职段学生体质的影响研究

最近一次的体质监测数据表明,尽管高职段学生的营养水平和形态发育水平不断提高,但部分体能素质指标多年来持续下降.高职段学生心肺功能指标有下降趋势.据调查,由于很多学生怕苦、怕累,对耐力跑缺乏兴趣,因此肺活量指标下降;有32%高职段学生体重消瘦、营养不良:有1 5%的高职段学生体重肥胖,营养过剩.     

400米专项能力训练

研究发现，400米的训练应该是强度最大，以无氧代谢为主要特征的极限强度的运动项目。抓住“无氧”和“速度”两个关键词，从速度、速度耐力和力量耐力三个方面来训练，能够较好的提高运动员400米跑成绩。     

耐力跑的教学与组织

本文针对耐力跑教学中存在已久的学生惧怕、教师紧张的难题，改变以往传统的教学组织与方法，引入了素质拓展训练中的团队意识培养内容，降低了练习的难度，增加了趣味性。让学生“我的长跑我做主”，取得了很好的教学效果。