瑜伽的美学特征

运用美学、体育美学原理,结合瑜伽特点,采用文献资料法、逻辑分析法对瑜伽的美学特征进行探讨,认为形式美是瑜伽美学特征的外在表现,体育美是瑜伽最突出的美学特征,艺术美是瑜伽鲜明的美学特征.瑜伽练习者集审美主客体于一体,瑜伽与体育、艺术的结合不仅丰富了美育功能的内容,而且使其美学价值在更广阔的空间得到了体现.     

高等院校瑜伽教学的若干思考

通过对包头师范学院公共体育开展瑜伽教学的现状进行调查与分析,作者运用实地考察法、访谈法及归纳总结法对高校瑜伽体育文化营造;瑜伽教学内容确定;瑜伽教学考核办法细化及教学方法使用等相关内容进行反思,以期有效地促进高校瑜伽教学的开展.     

浅谈瑜伽与形体训练的完美结合

来自印度的古老健身法"瑜伽"能够有效的控制脂肪的堆积,通过正确练习可以增强肌肉的张力度,调节身体机能,保持充沛精力,这些效果对于形体的训练都会起到相当大的作用.本文从形体及瑜伽的起源、瑜伽对于形体训练的重要性及运用等几个方面,讨论如何让瑜伽和形体完美的结合.     

公共体育课中开展瑜伽课程的可行性研究——以包头师范学院为例

在分析了我院现有公共体育课程开设情况,根据高校体育教学改革创新的需要、传统的体育锻炼与健身瑜伽的差异等,提出了我院公共体育课引进"健身瑜伽"课程的可行性,其包括健身瑜伽理论知识、基本动作、注意事项等学习。本文就针对我院开展健身瑜伽课程可行性提出自己的建议。为贯彻终身体育另辟新径。     

论高校开设瑜伽健身课的可行性

叙述了以高校大学体育课开展课程的教学研究为例,并根据推广《全民健身计划纲要》的内容、特点以及大学体育课的需求,探讨了瑜伽课的健身特点以及高校大学生对瑜伽课接受能力的普遍性。可以说瑜伽健身课它是符合大学生健身要求以及它的通俗易懂,同时它具有特色的瑜伽教学和针对性的教学方法较容易让学生接受。     

增强体质练练瑜伽提斯

正瑜伽提斯能有效健构、拉长肌肉,同时维持骨质密度,进一步增强稳定脊椎、骨盆的肌肉及骨骼,延伸核心肌群的稳定性,搭配瑜伽的呼吸方式,可让气更顺畅、身体状况更平衡,两者结合恰可截长补短。在家里就可以练瑜伽提斯,每天做几个简单的瑜伽提斯动作,持续2周就能有显著效果。     

瑜伽运动对女大学生身心健康的影响

运用文献资料法、调查法、实验法和数理统计法对定期参加瑜伽运动的高校女大学生进行调查研究,提取其实验前后身体形态、身体机能、身体素质、心理健康四个方面的多项数据,探讨了瑜伽运动对高校女大学生身心健康的影响。研究结果表明：瑜伽运动可以改善高校女大学生身体形态、提高肺活量、降低安静时心率、改善身体机能,并能提高身体柔韧性和平衡能力,使其整体心理健康水平呈显著性提高。瑜伽运动是提高女大学生身体健康水平的有效手段之一,是新兴的有待进一步开发的重要课程资源。     

五种减压锻炼

正现代人工作压力大,生活节奏快,容易造成心理压力过大。有研究表明,适当的身体锻炼可以缓解压力。练瑜伽:更自信,研究发现,每周3次,每次1小时的瑜伽练习可以缓解焦虑,让人有自信。练着拉提:睡得香练习普拉提有助于放松身心,改善睡眠。美国普拉提专家阿里西·乌加罗建议,每周练习3次,每次1小时,     

浅谈印度瑜伽与中国佛教人物绘画

瑜伽是古印度六门古代哲学中的一个流派,它是印度教徒为了实现精神解脱进行的重要的修行方法,分为许多种．其思想和实践都非常复杂。瑜伽派思想先于佛教思想而建立,其中的一些修行理论被佛教所吸收和融会,瑜珈虽不是一种宗教．但与印度宗教有着千思万缕的联系.瑜珈术的造型与佛教人物造型有许多共同和相似之处。     

特立独行的婆婆

正"奇葩"婆婆婆婆是个特立独行的人,跟她的同龄人似乎没什么共通点。当大妈们都在跳广场舞的时候,她在家里练瑜伽,说是能延缓衰老,还非得拉着我一块练。后来还办了健身馆的卡,每周三我必须陪着去。闺蜜们都是一群女伴去,唯独我是跟婆婆去。继瑜伽之后,她又迷上了写文章。在笔记本上写出好几页,再让我帮她打出来,投稿。     

简论佛教的中国化

佛陀生于公元前565年,圆寂于公元前486年,终年八十岁。公元前530年,他三十五岁,正式创立佛教。他本人在印度恒河流域传教四十五年,是为原始佛教。佛陀圆寂二百年后,佛教僧团分派二十部,是为部派佛教。约三世纪,龙树、提婆创立中观学派。约四至五世纪,无着、世亲创立瑜伽行派。七至十三世纪,密教盛行。中观学派、瑜伽行派、密教是大乘佛教。这就是佛教在印度的发展概况。     

瑜伽让你的身体自由“充电”

柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想.其实,不一定要去健身房大蹦小跳,安安静静地修身养性,传统而又古老神秘的瑜伽也许就能让你有意外的收获.     

瑜伽在中长跑恢复训练中的运用

中长跑训练运动量大,负荷大,单调重复容易造成机体生理和心理的疲劳。把瑜伽练习运用到中长跑运动的恢复训练中,使运动员在恢复训练后身心完全放松,产生超量恢复,有利于不断地加大负荷,促使运动成绩提高。     

这年头儿减压是头等大事

现在生活的压力越来越大，关键问题是怎样解压。你肯定读到或听到过不少方法，尝试过诸如瑜伽、桑拿、吃胡萝卜、爬山、打游戏等等，如果总结一下报上网上人们说的经验，你会郁闷地发现，有效的减压手段都要花钱。     

多按揉腹部瘦全身

减肥茶、减肥药、健身、瑜伽,爱美女性为了瘦身已经无所不用其极了.而事实上,中医有三个穴位专门负责瘦身,长期坚持,可塑造曼妙身姿. 上脘穴:为食道减负.上脘穴的最大功效是刺激肠道蠕动.经常刺激此穴位,可保护食道,避免食物淤积于胃部,导致体重上升.     

西夏汉文文献误读举例

本文例举了9件俄藏、中国藏西夏汉文文献释读中的错误,并指出《国家图书馆藏西夏文献中汉文文献释录》列为待考的三组佛教文献出自(疋)续藏第47册No.0794《瑜伽论劫章颂》,另一组出自元代无名氏《小张屠焚儿救母》第三折.     

你需要哪种健康监测设备

正健康是人们常关注的话题之一,而健康又源于运动,两者显然是密不可分的。随着技术的发展,我们迎来了各种运动、健康监测设备,手环、手表、胸带、智能运动服、脑电波头戴,令人应接不暇、无从下手。笔者的一个朋友想要运动健身,先后购买了某款手环、GPS手表,但她选择的项目却是高温瑜伽,最     

论瑜伽"三身"与中医"形气神"之异同

纵观古今,人们对生命的探索从未停止过.其中,同时代表着东方智慧的中国和印度在生命哲学这一课题上具有极大的相似性.文章将古老印度传统文化中极具代表性的瑜伽传统"三身"概念与根植于中国古代传统文化发展起来的中医传统中的"形气神"概念的异同进行对比,并分析其原因.     

抓住流行路线 开家时尚小店

开店是比较流行的创业方式.如果你是时尚一族,又对创业感兴趣,不妨开一家时尚小店. 香薰小店 香油、香草、香烛、香包、香饰、香花……这些小巧精美的香薰用品,不仅可装点居室,还可调节心情,很受人们的青睐.而SPA(水疗)、瑜伽等的兴起,更是带动香薰产品的热销.香薰已成为一种时尚消费,拥有相当不错的市场前景.     

陪父亲跳广场舞

正邻家女儿是个专业的舞者,但为了父亲,她决定到广场上跳舞。那天,街中心跳广场舞的大爷大妈中,来了一位年轻的舞者,说年轻其实也不算太年轻,但在大爷大妈的队伍里,她当然很年轻,鹤立鸡群,一枝独秀。实际上她少说也有40岁了,但保养得很好,身材颀长,长发飘逸,上身穿黑色的瑜伽小背