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陆游有诗曰:“仙丹九转太多事,服水自可追神仙。”诗人一语道破饮水与长寿的关系。今天,科学家们在探索人体衰老的奥秘时,独辟蹊径,提出了缺水使生命衰老的新学说,认为人体内缺水会导致生命早衰。在人的新陈代谢过程中,会产生一种失水代谢物,如果这种代谢物逐渐在毛细血管中积累,妨碍体内的液体流动,就会阻碍新陈代谢,于是衰老就开始了。如果能阻止生物体内的失水过程或推迟,人就会长寿。能发挥这种最佳效能的方法是饮水。 相似文献
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接受父母变老的现实
面对父母的衰老,我们通常不情愿接受这个现实,不希望那个曾经依靠的对象变成了需要依靠我们的人。但是,当父母的衰老来临时,我们和他们的角色正在不知不觉中转换。“老了就变得跟小孩一样了”。我们变成了爸妈的“爸妈”,他们变成了我们的“老小孩”。特别是当父母年老力衰的时候,我们经常会过度介入老人的生活,接管了老人的决定权。这时,尤其要尊重他们,理解他们。 相似文献
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美国心理学家发现:老年人的大脑神经根在新的信息刺激下,能萌生新的神经。这说明推迟大脑衰老的过程,是可以做到的。具体可以从以下几方面入手:多思健脑很多人认为用脑会损伤“脑筋”,这其实是一种误解。事实上,人脑同样符合“用进废退”的规律。 相似文献
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编辑同志:老人一旦上了年纪,总会有这样那样的小毛病,比如说驼背。这次我回家,发现自己的父亲一年不见,背驼得特别厉害。很多人说,年纪大了都会这样的。但我很想知道,该如何去改善驼背?河南:京小敏 京小敏读者:“老态龙钟”,通常被大家用来形容年老的状态,其中最明显的迹象就是弯腰驼背。背一驼,精气神就少了一半。 相似文献
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男人过了40岁以后,可能逐渐出现眼袋加深、面颊肌肉下垂、腹部松弛等老态;体能方面会经常出现全身乏力、失眠、没有食欲、全身酸痛等症状;精神方面表现出健忘、注意力不集中甚至无缘无故发脾气;性生活方面表现出性欲降低、勃起功能障碍(ED)等。上述表现,医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。究其原因,系衰老进程中雄激素分泌逐渐减少所致。 相似文献
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人到老年,从工作岗位上退下来,于是自觉“老”了,这就是通常所说的“衰老感”。现代医学越来越认识到,心理老化对衰老的影响比自然老化更大,人的衰老与能力的减退,不少原因在心理方面。老年同志要善于自我调节,以推迟延缓自然衰老的进程。我愿把袁枚《喜老》诗介绍给大家,读读可能有些启发。 相似文献
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我国古代的养生学家很早就认识到:欲得长生,肠中长清。因为人体在消化食物的过程中,会产生大量的废物,这些废物如滞留在人体内,轻则使人感到腹部胀满,不思饮食,造成人体营养不良。出现头晕、乏力、失眠、精神不振等不良症状:重则它们会恶化为“危险分子”,进入皿液,周游全身,危害人体内的组织器官,使人的各个系统发生病变,并引起机能衰退,使人提前衰老。但杜绝这类危害,人类也绝非束手无策,只要经常“打扫”肠道卫生,驱除这些“危险分子”,保持肠道清洁通畅,就能健康长寿。如果粪便干燥、排便困难或排便2次间隔超过3天,就可称为便秘。 相似文献
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20世纪90年代以来,衰老生物学研究发现,衰老的过程不仅具有进行性,而且具有一定的可逆性。当对衰老过程进行有效干预,去除某些危险因素后,如培养开朗乐观的心态;采取抗氧化措施,清除体内自由基:给予合理膳食,预防高脂血症和动脉粥样硬化;进行适当的体育锻炼,增强身体素质;提倡科学的生活方式,戒除吸烟、酗酒和乱用药物等,可以延缓机体的衰老速度,使某些衰老的征象减轻或消失, 相似文献
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人老的表现最常见是“含胸”,这就是“骨老”的表现。无论走路或站立都习惯低着头,弯腰曲背,如俗话所说,腰板子直不起来,这样一来,腰肌不得正常用力容易形成驼背,还会形成恶性循环。由于整天人体脊椎处于曲背的状态,导致腹肌松弛,胸廓不得扩展,影响心肺功能。若是走路重心习惯向单方向倾斜,则容易诱发脊柱侧弯。因此,“骨老”是“人老”的一个重要信号。除了“骨老则人老”外,还有一句话是“人老脚先老”。许多人从中年开始就变得腿脚不灵便,这跟体内缺钙密切相关。 相似文献
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医学研究表明,年龄相同的老年人,血管“年轻”者,其肌体也年轻;相反,血管“老化”(即血管硬化)的人,其肌体也随之老化。血管老化后,由于全身各组织供血供氧受阻,会使人的腿脚出现不灵便、四肢麻木、反应迟钝等症状。那么,全面预防血管衰老,应从哪几方面做起呢? 相似文献
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英国老年医学家在一次对早衰者调查中发现.约有76%的早衰者在生理衰老之前,都会出现不同程度的心理衰老。并由此而认为,防止心理衰老对老年人的健康至关重要。而“忘年交”正是防止心理衰老的良方。 相似文献
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维生素A与维生素C、维生素E共同组成“ACE三重奏”,因其具有防癌、抗癌的作用而备受关注。另外,研究表明,维生素A不仅能够预防癌症,对预防感染性疾病和防止衰老也有一定的作用。一般将从动物性食物中提取的“视黄酵”与从植物性食物中提取的“胡萝卜素”总称为维生素A。胡萝卜素可来源于食物,并会在身体中转化为维生素A。维生素A有三大功能。 相似文献