保健6要点塑造健康生活方式

培养健康的生活方式对养生来说非常重要,但是怎样的生活方式才算健康生活方式呢?下面,为你介绍生活保健的6个要点,关注养生保健的你千万不要错过。     

浅析中医养生保健行业发展与人才培养现状

<正>中医养生保健有着悠久的历史和深厚的文化积淀,随着我国经济持续稳定增长,人们的保健养生意识逐年增强,带动了养生保健行业的快速发展。目前,我国老年人口总数过亿,老龄化催热了养生保健产业。近年来,中医养生保健的重要作用越来越受到重视,积极推行“未病先防”和“既病防变”的中医理念。据调查统计,在健康教育方面,中医药参与率达到了97%;在“未病先防”方面,中医药参与率达到了95%。鉴于此,笔者就目前中医养生保健行业与人才需求进行了相关的市场调研,将其发展现状与人才需求及培养情况总结如下。     

饭前养生益身心

也许你很热衷饭后保健,其实很多保健在饭后进行并不科学。而我却把养生从饭后移到饭前,效果不错。运动饭前腹中空空,脂肪     

最健康的一天什么样

中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。告诉你最健康的一天是什么样，每个人都可以参考，设计出最适合自己的健康节拍。     

生活守规律也是养生道

现代生活节奏加快,人们在忙于生活的同时,身体也在慢慢变差,为了保证良好的身体素质,要培养良好的养生保健习惯。养生的最早记载可见于《黄帝内经》,经后人不断实践发挥,才有顺应四时之养生、五脏养生、情志养生、饮食养生、动静结合养生等。古书上说,"饮食有节,起居有常""正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。"归结起来就是自然养生、规律生活。     

浅谈分层教学在保健按摩师培训中的应用

<正>近年来,随着国民物质生活水平和养生保健意识的提高,保健按摩社会需求大幅度上升,保健按摩行业蓬勃发展,保健按摩师从业人员数量明显增加。与之相适应,保健按摩师培训工作对社会及行业发展的重要性也愈加突出。因此,高效地培养合格的保健按摩师成为了相关教学中的一项重要任务。而在培训工作开展过程中,招收的学员水平参差不齐成为了一个突出问题。为全面提高培训水平,笔者积极探索合适的教学方法,提出了保健按摩师分层教学策略。     

健康顾问

10分钟优化下班生活下班以后不能迅速地进入生活状态,工作时的压力和情绪影响着生活质量,你的喜怒哀乐,也可能涉及到其他的家庭成员,那么你可以尝试一下两种保健方法,让你尽快地进入角色。     

四大中医养生之道助你延年益寿

中医养生要做到"天人相应、道法自然;精神乐观、积德行善;饮食有节、各取所需;生命在于运动"的四大养生之道. 随着人民生活水平不断提高,对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求.中医养生首先要做到"天人相应、道法自然".因此,首先要做到生活有规律,不吸烟、少喝酒,养成一个良好的生活习惯.     

对症调饮食赶走亚健康

很多人都会认为亚健康是由生活方式不正确,平时的工作、生活压力过大等原因造成,与平常的饮食没有多大的关系.但其实不然,饮食对亚健康也有很大的影响,健康正确的饮食习惯能帮你缓解亚健康甚至赶走亚健康,而不正确的饮食习惯则会加重亚健康,或者使你从健康变成亚健康.     

如何做个健康的白领丽人

白领丽人,是多少女性的梦想目标,然而,在看到她们面拂春风的同时,你可知在她们的心底,还有些不易打开的心结。尽管很多女性存在着这样那样的心理问题,但很少有人把它当成疾病对待,更少有人求助于心理医生。所谓情绪不调百病生,一旦找不到合适的方式或渠道,心理疾病很容易变成生理疾病。所以,做一个健康女人要学会主动调节自己的心理。下面教你五种心理保健术:     

保护心脏的红色食品

我国的中医养生理论中,有五色入五脏之说。认为不同颜色的食物,养生保健的功效是不同的。《黄帝内经》中说:白色润肺,黄色益脾胃、红色补心、绿色养肝、黑色补肾。女子喝红糖水,男人喝红     

健康又美丽的赚钱项目

在生意越来越难做的今天,以健康与美丽为旗帜的保健行业的投资价值着实让人心跳。这个行业的确是一个利润丰厚的金矿,值得去详细了解这个广阔的市场。如果你能全身心投入进去掌握情况,你会很容易从中淘到第一桶金的。但在投资之前,必须     

春季如何吃姜

很多人有疑问,姜是冬季驱寒气的好食材,但是在春季能吃姜吗？对此我们的解答是,当然可以。但是吃姜还有注意事项,而且春季吃姜也有讲究,知道了方法,才能让姜吃的养生保健。
　　春季吃姜的好处
　　生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。此外,生姜含人体所需的氨基酸、淀粉、磷、铁等成分,有助促进血液循环,并加速人体的新陈代谢功能。除此之外,生姜是助阳之品,自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。因此,春季可适量多吃些姜。     

老年人“朝三暮四”享健康!

早晚注重养生,对老年健康和某些疾病的预防有重要的作用。根据专家名人的养生经验,即早晨做好三件事,傍晚做好四件事。朝三:早晨做一套呼吸操,饮一杯温开水,吃一份水果。     

绿色化妆品专卖店

自然、健康的养生美容理念是现代都市人对生活品质的追求,绿色化妆品专卖店就是紧紧抓住绿色、自然、健康这个理念,以绿色为经营特色的化妆品专卖店。     

网络将改变我们明天的生活

明天，你将居住在哪里?在过去，你的首选或许是城市，因为只有在那里你才能实现自己过上现代化生活的美梦。然而，在互联网时代，你将有可能摆脱这一切，重新回归清新明丽、风景如画的乡野。在美国西部，简朴自足的生活方式吸引了大批人前来定居，这些人们在享受田园生活的同时，并没有被现代生活所遗忘，因为卫星天线、计算机、传真机和蜂窝式电话，使他们随时都能与整个世界相通。     

“2006：您最关注的社会问题”调查

劳动部发布的十一个新职业中包括了健康管理师、公共营养师、芳香保健师（SPA）、医疗救护员、紧急救助员等五个新职业，直接与人们的身心健康和生命安全相关；另一个宠物医师新职业的确立，也与人们的生活息息相关，     

打造品牌工程深化员工关怀

通过打造基于"健康意识、健康养生、健康指标、健康心灵、健康环境"五个维度"的"健康宁烟工程",将工会服务员工的日常工作系统化、规范化和科学化,并坚持做深做实做久,以更好地发挥工会服务员工的职能定位,最终助力生产经营等中心工作.     

凡事有“度”是长寿秘诀

周宏是一个古稀老人,每当看到周围同龄的老哥和一些小他不少的老友们病魔缠身,有的甚至过早地离开人世,总有一种惋惜感,同时也庆幸自己在养生保健上所取得的成效。今年74岁的他仍然身板硬朗、耳聪目明,血压、血脂及血糖一直正常,一年到头难得吃药打针。     

健康顾问

树立科学的健康观(四)(接上期)心理状态保健的第三个里程碑是心理状态问题。如果心理状态不好,那你白吃白锻炼了,这是很重要的气质和血液,你要是一生气血流得久慢,得肿瘤还不知道什么原因。生气容易得肿瘤,全世界都知道。斯坦福大学做了个很有名的实验,拿鼻管搁在鼻子上让你喘气,然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色,说明你心平气和;如果冰雪变白了,说明你很内疚;如果冰雪变紫了,说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上,1～2分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。所以生气容易得肿瘤,这是个很…