加速能力和爆发力训练是提高跳远成绩的关键

通过对跳远成绩的理论分析和多年的跳远训练的实践，体会到在跳远训练的过程中速度和爆发力的训练是提高跳远成绩的关键，而速度的训练应以发展加速能力和最高速度为中心，力量的训练的重点在于提高反弹性爆发力．     

用纵跳计时法评价下肢伸肌爆发力

下肢伸肌爆发力是身体素质中的一项重要指标，常规的测试评价是用立定跳远和纵跳模高的方法，本文介绍用纵跳计的方法来评价下肢伸肌爆发力，并介绍了这种方法的性质和特点。     

大学生体成分和体质健康相关性的研究

为探讨大学生身体成分特征与体质健康的关系,运用身体测量、数理统计等方法对大学生的体成分和体质健康指标进行了测试和分析研究.结果显示,目前大学生中,超重或肥胖的学生占有相当的比例,体脂百分比总体均值偏高.肺活量/体重指数、立定跳远、握力/体重指数与体脂百分比呈非常显著性负相关,台阶指数和体脂百分比之间没有显著的相关关系.超重或肥胖对大学生的肺功能及有氧能力、下肢爆发力、上肢肌肉相对力量具有非常显著的负面影响.体脂百分比的增大对大学生的身体机能和素质的危害是非常明显的.     

爆发力概念及常用训练方法现状的研究

爆发力是运动员运动能力的一个重要组成部分,它对于竞技体育的诸多运动项目来说都是极为重要的。从一定意义上来讲,爆发力的优劣已成为制约这些项目运动员在该项目上能否取得优异成绩的决定因素。目前对于爆发力的有关研究主要集中在爆发力的概念、生理机制及训练方法和手段等方面。     

跳远项目分段式教学的实验研究

跳远作为田径运动项目之一，在我国的体育教学和高水平竞技中处于重要地位。单纯分解与完整练习对改进学跳远技术帮助不大。不能使学生很好地体会和掌握现代跳远技术的内核，提出跳远分段式教学方法，并对此方法进行实验验证。结果表明：采用分段式教学能有效地提高学生的跳远成绩和掌握跳远技术。     

现代跳远运动研究

本文从跳远运动的发展以及前人对跳远运动的研究方面分析了中外跳远运动的发展,介绍了跳远运动中各技术环节的最新研究成果。在此基础上总结出我国运动员与世界优秀运动员之间的差距。     

提高跳远助跑能力的研究

通过对中外跳远运动员助跑速度的对比分析发现,中国跳远运动员如果在加快速度的同时,进一步提高速度利用率才可以更好的促进跳远成绩的提高,在跳远训练比赛中应注意高速助跑与快速跳结合,同时控制好最后两步步长的合理变化.     

关于跳远助跑速度利用率文献综述研究

从跳远运动员助跑速度,助跑速度利用率、最后上板起跳速度入手,系统整理和分析了国内跳远速度利用率的研究成果,从中找出跳远速度利用率的一般规律.     

谈心理训练对跳远助跑准确性的影响

通过对中北大学校代表队跳远运动员助跑的分析研究,发现在跳远运动技术不断发展和提高的今天,心理训练方法在跳远训练中的运用已成为提高跳远成绩的主要手段之一.自我暗示结合标记跑可以在很大程度上提高运动员的助跑准确性.所以在今后的跳远训练过程中我们要避免训练方式单一化,应把心理训练更多地融入日常训练之中,这样才有利于运动员在比赛中创造更理想的成绩.     

提高青少年跳远运动员助跑准确性的实验研究

跳远助跑准确性直接影响跳远技术的正常发挥和比赛成绩,对运动员进行助跑准确性方面的训练已越来越受到重视。本文采用了助跑技术专门训练和心理专门训练相结合的方法,对10名青少年跳远运动员进行了提高助跑准确性的训练。结果表明,这些训练方法能够明显提高运动员的助跑准确性,从而导致跳远成绩的提高。     

我国女子跳远运动员起跳技术的运动学分析

选择目前我国优秀女子跳远运动员的起跳动作作为研究范围,通过运动图像解析系统对在比赛现场得到的相关运动学参数进行了分析.试图找出目前我国女子跳远与世界水平之间的差距,为我国女子跳远运动训练提供参考和依据.分析结果表明,我国女子跳远运动员起跳技术比较成熟,但起跳缓冲技术较差,起跳时间高于世界优秀运动员.     

影响我国男子跳远成绩主要因素的探析

为了进一步研究男子跳远技术原理,运用文献资科法,对中外优秀男子跳远运动员主要运动力学特征进行对比分析,揭示绝对速度低、垂直分速度小、起跳技术不完善是阻碍我国男子跳远进一步提高的主要原因.     

对跳远助跑的特征分析

<正> 跳远项目备受人们的关注。对跳远技术的研究分析也巳到了非常精细和完善的程度,在跳远技术的诸多环节中,尤以对踏跳技术的分析研究最为全面和深刻。这当然是由于踏跳技术本身复杂的动作机制和掌握的难度较大所然。但在最近几年里,研究者的注意力大多都转移到了对助跑技术的研究中来。专家学者通过对众多中高水平的优秀跳远运动员的研究发现,助跑技术在跳远成绩的诸多决定因素中占主导地位,跳远成绩的优劣70％取决于助跑。这也就是说,对于一名中高水平的跳远运动员来说,能否创造优异的运动成绩,关键     

我国跳远运动员助跑速度与腾起速度的优势与不足

通过对中外优秀跳远运动员助跑速度和起跳相关运动学参数的比较,发现我国优秀跳远运动员的助跑速度利用率明显高于世界优秀跳远运动员,其助跑速度接近世界优秀运动员的水平.我国跳远运动员的高助跑速度利用率增加了起跳难度,使其起跳获得的垂直速度和腾起角度明显低于世界优秀运动员,由此导致其成绩低于世界优秀运动员.     

三级跳远中三跳远度比例的黄金分割规律研究

利用文献资料,应用数理统计法、优先法、同异反分析比较法研究半个世纪来中外优秀男子三级跳远运动员三跳远度比例演化的黄金分割规律.发现现代男子三级跳远技术发展存在着三跳远度比例向黄金分割比例0.618逼近的趋势;当代世界顶尖缓三级跳远运动员的第一跳与第二跳远度之和与成绩的比例与黄金分割比例0.618的同一度已达到0.9%,进而提出了男子三级跳远优化型技术的概念;指出三跳远度的理想比例是按黄金分割的0.382:0.236:0.382;我国男子三级跳远运动与世界先进水平的差距主要在于三跳远度比例与三跳远度比例优化要求有较大差距.     

浅谈跳远助跑技术

助跑是跳远完整技术的重要组成部分之一,它不仅为获得水平速度奠定基础,更为重要的是为准确地 踏板及起跳做好了充分准备。意在提出跳远助跑技术与跳远运动成绩间有着密切的关系。世界名将刘易斯及鲍威尔等优秀运动员的助跑技术使人耳目一新,因此全面客观对跳远助跑技术进行研究和探讨有助于该项目运动成绩的提高。     

跳远教学中运用想象训练的研究

想象训练是一种心理训练方法。在体育系田径跳远教学中运用想象训练,主要是让学生在学练田径跳远基本技术过程中,通过心理训练,对跳远技术进行自我想象,浮现每一个动作,使身体运动与大脑思维有机结合,达到强化动作的正确概念,更有效地完善动作技术之目的。教学实验结果表明:实验班跳远技术掌握情况比对照班好,教学效果显著。     

女子跳远运动员起跳过程中摆动腿技术的研究

通过查阅有关文献资料,了解目前我国女子跳远助跑最后一步和起跳阶段有关参数的运动生物力学研究现状.主要对高水平女子跳远运动员的助跑最后一步和起跳过程中摆动腿的摆动作用及其相关因素进行分析与研究,找出我国女子跳远运动员在该技术上的差距及其原因,并对当今世界女子跳远摆动腿技术的发展趋势进行概括性的分析与总结.     

排球扣球臂爆发力的力学特征分析与训练探讨

通过查阅资料和专家访谈,收集了大量发展上臂爆发力的训练手段,应用模糊数学法筛选了提高上臂爆发力的最优手段,并应用到扣球技术教学中。实验证明:优化后的训练手段能更有效、更全面地提高上臂爆发力的训练水平,从而为运用科学的手段来提高运动成绩提供了理论依据。     

关于提高跳远助跑能力的研究

助跑能力对跳远成绩起着决定性的作用。该文通过对国内外跳远运动员的技术参数及成绩对比分析发现,中国运动员只有在提高绝对速度的同时,进一步减少速度的损失率,才能更有效地使中国跳远运动员的水平向更高层次发展,进而走向世界。