教你消除双下巴

第一招：按摩 1.清洁脸部，然后均匀涂抹一层按摩霜; 2.以食指、中指、无名指将下颚处皮肤向上推抬20次;3.从脖子根处向下颌处推抬20次;     

开水煮饭营养好

九、催眠法催眠法具有镇静安神作用,对头痛失眠有很好的疗效。具体操作方法如下:1.抹前额:双手食指屈曲,以食指第二节桡侧面(外侧面)紧贴印堂穴上方,由内侧向外侧抹前额36次。2.推颞部:双手拇指指腹紧按两侧鬓发处,由前向后往返用力推抹36次。3.揉风池:双手拇指指腹紧按风池,用     

出游徒手治病诀窍

第一节 功法：站立位，双脚分开同肩宽，双臂自然下垂，掌心向前，徐徐吸气。双臂屈肘，缓慢上抬至眼部，双手内翻，食、中、无名指相对，用指腹上下擦搓印堂穴、神庭穴、百会穴。双手分开推至风池穴部位，揉风池穴各7至21次。揉耳垂7至21次。揉迎香穴、地仓穴各7至21次。     

像婴儿般爬行,狂减肥还护脊椎

正瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行,特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时:1.俯卧,屈肘撑地,两肘交替向前爬行10￣15米,重复2￣3次,呼吸均匀。2.左手撑地,右肘和右腿前移15￣20米,重复2￣3次。爬行时,上体稍抬。两侧交替进     

体弱老人如何健身

有些老人一向体质较弱，对于这部分老人可以尝试以下运动来保障自身健康。 练臂站立门框中，伸展两上肢，手扶推身体两侧门框，视自己身体状况用力，连推20次，每日2至多次皆可。     

会议通讯

高等院校阿拉伯语专业基础阶段教学大纲研订组第二次会议于1988年5月20日至6月18日在北京外国语学院召开. 北京大学景云英、北京第二外国语学院鲍兆燕、上海外国语学院蔡伟良、北京外国语学院史希同、吴宝国等同志参加了会议.阿拉伯语教材编审组组长余章荣同志出席了5月20日的开幕式,并讲了话.国家教委高教一司外语处的杨勋同志、张文友同志和外事局亚非处的王凡同志出席了6月18日的闭幕式,并做了重要指示.     

术后病人需要补锌

十三、通鼻法通鼻法具有宣通鼻窍作用,对感冒鼻塞不通、流涕、慢性鼻炎、鼻旁窦炎等有一定的疗效。具体操作方法如下:1.推鼻背:以一手拇指指腹自鼻尖素髎穴起,向上沿鼻梁推至眉间印堂穴止,反复操作9次。2.摩印堂:以一手拇指指腹自眉间印堂穴起,向上沿前额正中线推摩至神庭穴止,     

用抬网捕鱼

我的家乡在河北献县四十八村，历史上是泛区，经常闹洪水。我十岁左右那几年几乎每年都闹水。有水就有鱼。为了捕鱼，人们织出各种鱼网，有拉网、抬网等等。我们用抬网捕过几次鱼，有趣极了。     

荐书录

回望百年世博历史，中国首推南洋劝业会，南洋劝业会是中国历史上首次全国规模的博览盛会，当时虽只标榜为国内性质的劝业会，但却有美、德、英、日等近20个国家参加，称得上是一次名副其实的世界级博览盛会，     

“落枕”的手法治疗

一、牵拉颈部。医者立于患者背后，双手分别放在患者双侧肩井穴处，再用拇指肚按住患者双侧风池穴，其余四指托住患者上颔骨轻轻牵投约2分钟，再稍用力向左、右两侧各旋转一次。二、按揉穴位。患者取坐位，医者立于患者一侧，一手托住患者腕部，另一手拇指由远及近按揉患者的合谷、外关、曲池、肩井、风池、落枕穴等穴位各10次。三、拳击大推穴。医者弯腰立于患者背后，左手四指放在大椎穴上，右手呈半握拳状，连击左手四指15－20下，手法轻重以患者能承受为宜。四、弹打双肩部。医者弯腰立于患者背后，双手弹打左右肩部各15下。五、揉搓颈…     

"地王"拍卖,谁动了你的奶酪

回放: 2004年4月16日上午,中海兴业、绿地集团、世茂集团齐聚成都市土地拍卖中心,参加成都"地王"的最后竞拍.此次拍卖由成都市土地拍卖中心副主任黄学政主持,竞拍以每亩35万元为起拍价,举牌一次加价2万元.经过四轮较量后,绿地集团将价格抬至每亩51万元,黄学政把加价变更为1万元.     

不必成全旧情

她与他曾有五年的琴瑟和鸣,五年中,未曾有过一次争吵.忽然的,她成了强奸犯的女儿,在那个小城,抬不起头来. 挣扎多日,他终于选择分手.他说:"父母坚决不同意,我也不愿意让自己的后半生太沉重."她伤心欲绝却故作镇定. 此后,她远走深圳.他有了新女友.     

广安市主动出击从源头上防地灾

受汶川特大地震影响,广安市全市形成新的地质灾害隐患点110处.据有关专家预测,2009年的防灾形势依然严峻.截至3月10日,广安市共排查出地质灾害隐患854处,其中滑坡364处、泥石流33处、崩塌50处、地面塌陷20处、地裂2处、不稳定斜坡和矿碴不稳定堆积体169处、危岩216处.为此,广安市国土资源局创新思维、及早谋划,主动出击,从源头防起,严格加强地质灾害防治管理,准备打-场地质灾害防治的攻坚战,努力保障人民群众的生命财产安全.     

塑翘臀,打造长裤宠儿

第一式:收紧臀部肌肉,美化臀部曲线1.仰卧,双臂置于体侧,调整呼吸;2.吸气,屈双膝,脚跟尽量接近臀部;3.呼气,双手抱脚踝,缓缓地把身体抬离地面,收紧臀部肌肉,保持30秒,自然地呼吸;4.慢慢呼气,身体落下还原到仰卧姿势,再重复做一遍。第二式:美化臀部,强化腿部肌肉力量和脚踝的力量1.仰卧,吸气,将上身抬起,双手托腰,大臂支撑于地;2.呼气,将脚跟抬起,膝盖并拢,大腿内侧肌肉夹紧;3.先吸气,然后呼气,同时左腿向上伸直,保持5-10秒,自然地呼吸;4.吸气,左腿落下,换右腿重复做一遍;5.左右腿各做3次,然后放松还原。第三式:减少肩、髋、侧腰的赘肉,拉伸…     

老年人强身健体自我按摩（二）

三、疏肝利胆法疏肝利胆法具有疏肝利胆、平肝潜阳等作用,对高血压头痛、慢性肝炎、慢性胆囊炎、胸胁满闷、胁肋胀痛、妇女乳房胀痛等有一定的疗效。具体操作方法如下:1.疏肋间:双手掌横置于两腋下,手指张开,指距与肋间隙等宽,先用左掌向右分推至胸骨,再用右掌向左分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平,反复操作9次。2.揉膻中:用一手拇指置于膻中穴上,稍用力作顺、逆时针方向揉动各2～5分钟。3.擦胁肋:以双手小鱼际紧贴两侧胸前平乳头,沿肋骨方向,由上而下至软肋,作前后往返擦动,快速有力,以透热为度。4.擦全胸:用右手全掌自胸骨柄向下至剑…     

少女演员梦断高考

在逃路上，一位少女演员始终背负着母女两代人的美好梦想谋求自已人生另一处轨迹，以望东山再起。为此，她重抬高中课本，寒窗苦读，谁知就在她即将跨进考场的前一天，她人生再起的答案却填进了“牢房”……     

伊斯兰教殡仪的探讨(三)

十一、关于舁“塔布替”的“笋乃替” “折那则”拜完后,人们将“塔布替”抬往墓地。抬“塔布替”的“笋乃替”是由四个人舁之,不快跑也不慢走,轮流替换,直至坟地,中间不能停下来坐地歇气。穆圣说:“你们要抬柩疾行。”至坟地;在没有放下“塔布替” 前坐下,也属“买克如汗”。“埋耶替”出室时脚在前,出殡抬往茔地时则头在前。“埋耶替” 抬过来,沿途坐着的人应当肃穆站立,目送而过。送“埋耶替” 者,直至放下“塔布替”才能坐下,至墓地时,行者立,坐着起,以示致哀。众人轮流抬柩是“笋乃替”,穆圣说:“抬柩四十步者,可蒙安拉勾销四十项巨恶。”送“埋耶替”     

康寿文摘

康寿文摘按摩太冲穴治感冒感冒初起时，按摩脚上的太冲穴可减轻症状，甚至可使感冒痊愈。方法是，先用温水浸泡双脚１０—１５分钟，然后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按５分钟，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上１．５公分处），由下向上，双脚...     

蹲一蹲也能养肺

正除了呼吸锻炼、注意饮食、适当按摩等方式,美国宾夕法尼亚大学医学院研究表明,蹲一蹲也能养肺。人在蹲着时,膈肌上抬,站起来横膈下降,会加大胸腔和肺的活动范围,增加肺活量。下蹲时将两腿分开,略比肩宽;脚尖的方向基本是倒八字形,以脚的第二趾方向为准;膝盖的方向要在第二趾的延长线上,躯干要保持笔直状态,臀部向身后撅起。下蹲速度大致是5秒钟1次。下蹲时吸气,站起时呼气。锻炼次数以1天做30次为宜。     

一个世界文化遗产乡村的抗争

在1999年联合国教科文组织第24届世界遗产委员会上,安徽省黟县的宏村、西递两处古民居以其保存良好的传统风貌被列入世界文化遗产,这是黄山风景区内的自然与文化景观第二次登录世界文化遗产目录,也是中国继北京后第二座同时拥有两处以上世界遗产的城市,同时也是世界上第一次把民居列入世界遗产名录.