我国居民行为和生活方式存在健康缺陷

十一、明目法明目法具有明目养神作用,对远视、老花眼、白内障、视物模糊、目痛、目涩、流泪症等均有一定的疗效。具体操作方法如下:1.揉穴位:以一手拇、食指揉按双侧睛明穴,以双手拇指揉按两侧攒竹穴,以双手食指揉按两侧鱼腰、瞳子髎、太阳、丝竹空、承泣、四白穴,各穴以酸胀为度。2.刮眼眶:双手食指屈曲,以食指第二节桡侧面紧贴上眼眶内侧端攒竹穴,由内侧向外侧轻刮眼眶至上眼眶外侧端丝竹空,反复操作36次。3.抹眼胞:以双手食、中指分置于两眼上、下眼胞上由内侧向外侧抹动上、下眼胞36次。4.揉风池:双手拇指指腹按揉风池穴1分钟。5.闭眼…     

4种睫毛夹选用指南

现在市场上的睫毛夹大致可分为四类:普通睫毛夹、电动睫毛夹、适合敏感性皮肤使用的抗菌型塑料睫毛夹和专门针对眼头眼尾的局部睫毛夹。普通睫毛夹:最常见的睫毛夹,金属质地的比较好用,也有塑料的。电动睫毛夹:电动预热,自动使睫毛达到自然弯卷,快捷方便,效果持久,不过使用的时     

老年人强身健体自我按摩（十）

十九、上肢保健法上肢保健法具有通经活络、滑利关节作用,对上肢偏瘫、上肢酸痛、手指麻木、肩周炎、类风湿关节炎等有一定的疗效。具体操作方法如下:1.按肩部穴位:以一手拇指指腹按揉对侧肩前1分钟,以一手中指指腹按揉对侧肩髃、肩髎、肩井穴各1分钟。2.擦肩:以一手掌心紧贴对     

长“桃花眼”的男明星们

关于桃花眼的解释是:眼长,眼尾略弯。眼睛水汪汪的,四周略带红晕,眼形似桃花,睫毛长,眼尾稍向上翘,瞳仁常往上面作斜视,黑白并不分明,眼神似醉非醉,令人有点朦胧而奇妙的感觉,叫人心荡意牵!     

眼睛的四大“心事”

“心事”之一:黑眼圈 黑眼圈通常是由于遗传、浓妆、用眼过度、睡眠不足、营养不均衡、情 绪恶劣及内分泌失调引起。先天性的 黑眼圈无法根治,只能通过护理,使 症状不再严重;后天性的黑眼圈则是 肌肤老化及患有疾病的危险信号,严重者可能导致视力不良,必须立即加 以调养和改善。你可以根据自己的情 况,选择几种方法进行护理。     

治疗雀斑的小偏方

都说25岁是年轻肌肤与老化肌肤的分水岭,其实防皱工作应该早做,也并非一个大工程,只要坚持不懈,几年之后就会看出你与同龄人的差异。经常做的有效按摩眼部周围小皱纹:每天用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧,稍微用力地进行滑动按摩,返回时在肌肤上轻轻地滑动,反复6次,上眼睑也用同样的方法按摩。嘴部周围小皱纹:用中指和无名指的指肚,从下唇的中央向外侧嘴角的上方推滑,返回时在肌肤上轻轻地滑动,反复6次,上唇也同样。随手可做的美颜抗皱水果、蔬菜去皱:香蕉捣烂后,加半汤匙橄榄油,搅拌均匀,涂在脸上对去皱有帮助;西瓜皮用清水洗净擦脸,可使…     

不妨试试“聪明操”

瑞士心理学博士欧格林认为：做一些简单的脸部运动——“聪明操”，小孩的智力可大大提高。让小）L按摩双耳、双眼和双颊，鼻子能提高孩子的计算、推理、记忆等能力。欧格林让11多名年龄从7岁ho15岁的孩子，每日做这套聪明操，连续做八个月，结果显示，98％的孩子思维、智力大有改进。聪明操包括：每日早餐前让孩子把双耳柔柔向前拉，缓缓拉上十下，眼睛一闭一张地配合；中指按在脸颊上，作打转式按摩，做一分钟后，按摩额头和下巴，作打转式按摩三十下；再轻轻地拉展双眼上下部位的肌肉，约一分钟；接着按摩鼻翼，手指从内眼角开始，向下…     

别让灵魂之窗泄漏年龄机密

眼睛是人与人接触交谈时最容易被注意到的部位,如果平时没有好好保养,进而出现黑眼圈、肤色暗沉、细纹甚至松弛等现象的话,不仅会让双眸显得黯淡无神,甚至还容易给人看起来比实际年纪要大的超龄印象!倘若不想让灵魂之窗偷偷泄漏了你的年龄机密,就得赶紧加强眼周保养。眼周保养一:击退黑眼圈为什么:1.色素型黑眼圈呈现咖啡色:先天体质遗传:有些人眼皮很薄、眼周黑色素分布较密集,就算睡眠充足眼圈还是很明显。后天色素沉淀:过度曝晒阳光、卸妆清洁不当导致化妆品色素沉淀。2.血管型黑眼圈呈现青蓝色:眼睛四周循环不好,如睡眠不足、用眼过度等…     

夫妻闺房运动五大集训法

正闺房运动之一:感觉集中训练游戏主题:抚摸从后面拥住老婆,拨开头发露出发际,用大拇指的指腹轻柔地抚摸、摩擦。如果用其余的手指对其他部位进行按摩,效果将更好。     

教你消除双下巴

第一招：按摩 1.清洁脸部，然后均匀涂抹一层按摩霜; 2.以食指、中指、无名指将下颚处皮肤向上推抬20次;3.从脖子根处向下颌处推抬20次;     

教你消除双下巴

第一招:按摩1.清洁脸部,然后均匀涂抹一层按摩霜;2.以食指、中指、无名指将下颚处皮肤向上推抬20次;3.从脖子根处向下颌处推抬20次;     

按摩可缓解冠心病

中医认为冠心病属胸痛、胸痹范畴，多为心阳不足、心血淤滞所致，按摩对症状的缓解和消除有一定的作用。 压内关以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位（手腕横纹上3指处，两筋间），先向下按，再做按揉，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。     

肌肤魔“皱”请慢些来

岁月在我们的肌肤上留下了道道痕迹,虽然我们不能抗拒自然的力量,但至少可以让它慢些来。盘点：那些纵横交错的纹路整体肌肤——暗沉、松弛、遍布细纹。眼周皮肤——细纹、黑眼圈,拖垮脸部质感。脸部皮肤——抬头纹、法令纹、鱼尾纹、颈纹,皱纹纵横,看起来老了几岁。     

急救黑眼圈

熊猫盼盼有双黑眼圈,这是它惹喜爱的原因之一,不过,你要是有这一双黑眼圈,恐怕烦恼就会伴着你了何谓黑眼圈？ 所谓黑眼圈,是因眼睛周围皮肤的毛细血管的血液流动受到阻碍,以皮下有黑色素沉淀而形成的。年纪愈的人,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄所以黑眼圈就更明显。     

〔宝黛美容院〕

〔宝黛美容院〕美丽不是一劳永逸的她需要时时呵护刻刻关爱烫之后如何选择洗发精；刚烫过头、头发和头皮变得十分敏感，宜选用中性洗发精，以指腹轻轻按摩头皮，再用温水将洗发精冲洗干净即可烫发１～２月后再使用符合自己发质的洗发精．如何使用染发剂？从化学性质来看，...     

彻底搞定黑眼圈的4条美目良计

黑眼圈——他是哪一派？很多人都有黑眼圈的问题,但产生的原因却是完全不同的,一般谁都也没有想到是以下几种情况:青黑色眼圈——“作息不正常”作怪青黑色眼圈通常发生在20岁左右,生活作息不正常的人尤难避免,这是其微血管内血液流速缓慢,血液量增多而氧气消耗量提高,缺氧血红素大增的结果,从外表看来,皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管,因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素,都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。     

寒露九月节坐功

工作的压力和不足的睡眠使你正在为脱发而烦恼吗？或者你想尽快留起长头发而又总是抱怨头发长得太慢吗？别急，现在传授你四招加速头发生长，灵不灵，试试就知道。A、双手微曲，分别放于头顶左、右上方。功效：可刺激血液循环，增加油脂分泌，令头发更加有光泽。B、以食指、中指和无名指指腹轻敲发旋，用力不要过大。功效：有助于舒缓紧张的头皮及肌肉，令新发再生。C、将1或2滴香薰油涂抹在已洗净，     

肾虚的女人伤不起

<正>提到"肾虚",年轻女性会认为,那是男人的"专利",除非年老色衰了,女人才可能肾虚。殊不知,当黑眼圈、肿眼泡找上你,当"大姨妈"不再按时驾到,当皮肤变得干燥,常常就是"肾虚"在搞鬼……黑眼圈、肿眼泡,未必都是熬夜惹的祸26岁的乐晓丽,最近早上起来照镜子时,发现眼睛成了鱼泡眼,可怕的眼袋与黑眼圈出现了,让她看起来老了好几岁。最近她还经常觉得眼睛干痒疼痛,看东西     

四大肌肤问题 巧妙遮盖不求人

所有人的皮肤都会多多少少有这样那样的问题,在夏季尤其要注意肌肤的四大问题。1.黑眼圈如果黑眼圈特别严重,就用黄色或者橙色的遮瑕膏,它们可以让黑眼圈不那么明显。想把黑眼圈遮盖得天衣无缝,再用蓝色的遮瑕膏轻遮一层,它会反射光     

冬日保湿小常识

冬季护肤最重要的一个环节就是保湿。干燥会导敛皱纹、暗沉的出现,因为冬季皮脂少,容易产生色素沉淀,皮肤的水分极易被户外空气所吸收,使新陈代谢变得缓慢。想拥有好肤质,保养绝不能马虎,持之以恒的呵护,才能让肌肤水润动人。1.清洁。每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁时用中指及无名指的指腹,