跨栏跑教学的点滴体会

跨栏跑教学,是一项动作技术比较复杂,节奏性比较强,锻炼价值比较高的田径教学项目之一。在短时间内让学生掌握此项动作技术,是广大体育教师教学的目的所在。只有抓住重点,紧扣难点,把“跨栏步”与“栏间跑”作为两个教学难点,因材施教,精心组织教学,教法得当,就能达到跨栏教学的预期目标。     

对跨栏跑教学的一点认识

结合运动实践和体育教学对跨栏跑起跨腿技术的重要性进行研究分析,提出栏感是跨栏技术中心理能力的标志性概念,指出对起跨腿技术的掌握是提高跨栏运动成绩的重要因素之一。     

念动教学法在跨栏跑教学中的应用

几年来,在田径普修课及体育专业课教学中,跨栏跑技术的教学总是难点,不仅学时花费多,而且教学效果差。学生成绩不够理想。这是因为跨栏跑技术的教学是一个较复杂的过程。它不仅需要学生具有一定的身体素质及速度、力度、协调和灵敏等基础素质;而且还必须具备良好的本体感觉和心理素质。为了提高跨栏技术的教学质量,笔者在三轮田径体育专业课的教学中,较为系统地应用念动教学法讲述跨栏路技术教学,收到良好的效果。一、研究对象与方法1．研究对象初施实验对象为体育系九五级本科、九五级专科男生,人数分别为26人和27人。2.方法随时…     

谈跨栏教学中心理障碍的克服

跨栏跑是田径教学的重点项目之一。由于跨栏技术的特点,初学者往往在学习跨栏时易产生畏惧心理,并因此而难以掌握技术或造成技术动作变形。在跨栏教学中如何消除和克服学生的心理障碍,使其形成适宜的心理状态,以提高教学质量,就成为教师备课和组织教学时的重要内容。怎样帮助学生克服跨栏时的心理障碍?本人在教学实践上总结了以下几点: 1 建立自信心。 1.1 运用情感的作用增强学生的自信心。情感是人对客观事物的态度的体验。所谓体验就是意识到的意思。由于人们对客观事物的态度不同其体验也不同,因而也就产生不同的情感。教学是教与学的双边活动,在这一活动中教师的言行举止直接对学生产生重要的影响。例如在跨栏教学中,教师采用积极的态度,高涨的情绪以及对教会学生充满信心就能够感染学生,引起学生的积极态度,使学生产生愉快,喜爱等肯定的感情,从而可以帮助学生树立学好跨栏技术的信心。     

跨栏教学中分层教学分类指导实验研究

为适应当前教学改革的需要,针对学生的实际情况,设计并运用了分层教学、分类指导的教学方法。通过教学实验研究证明:它优于传统的常规教学法,能使教学过程体现出系统性、层次性,使学生较快地掌握现代跨栏跑的理论和技术,提高教学效果。     

过栏与栏间跑相结合技术教学与训练

过栏与栏间跑相结合的技术是跨栏跑项目中一项十分重要环节，掌握好过栏技术与栏间跑相结合的技术可以使学生可以在学习过程中降低技术难度，抓住重点技术的练习提高学生的运动水平；通过对过栏技术和栏间跑技术的学习使学生更清楚的了解过栏与栏间跑相结合的技术的基本动作要领和训练的方法，将二者结合起来进行教学与训练就可以让学生很好的掌握过栏与栏间跑技术。     

跨栏跑教学中运动损伤原因分析及预防对策

跨栏跑是田径教学的难关,这不仅在于它对学生素质要求高而全,也是教学中运动损伤易发项目。轻者影响学生 的身体健康、学习和日常生活,个别情况下,严重的运动损伤还会引起修学或造成残疾。本文研究目的是:通过临床资 料,对跨栏跑教学中损伤原因、损伤性质进行分析,以探求预防措施,降低损伤率,提高教学效果。     

跨栏跑的技术分析

没有短跑的能力,没有中跑的本领,跨栏跑就不可能取得好成绩。这是因为:跨栏跑成绩的好坏主要取决于在地面上的支撑时间,优秀的跨栏运动员为了防止出现降低水平速度和妨碍跑的向上跑动作,通常都随着腿的侧绕摆动作,前腿以既跑又跨的动作来越过栏架,并以大幅度地拉开自己的双腿来跨越栏架,与平跑相比,只是重心略为提高一点。因此,过     

论中学生跨栏跑的心理障碍及其克服方法

跨栏跑是田径运动中技术比较复杂的项目,对于跨栏者来说不但要具有良好的身体素质而且对心理方面也有着特殊的要求。鉴于农村中学生的身体条件和身体素质水平,如何根据学生的现状进行有针对性的教学,从而提高跨栏成绩,成为教学中所要解决的问题。本文根据平时对这些学生的心理观察、调查访问和有关资料的收集,结合自己教学实践的体会,对跨栏教学、训练中的主要心理障碍及其克服办法进行初步探讨。研究结果表明：加强心理因素的训练,培养良好的心理素质,把技术训练和心理训练紧密地结合起来,是克服跨栏跑心理障碍,提高教学质量的有效途径。     

跨栏技术教学改革的实验研究

为适应当前教学改革的需要 ,针对学生的实际情况 ,设计并运用了“分层‘完整教学法’”。通过教学实验研究证明 :它优于传统的常规教学法 ,能使学生较快地掌握现代跨栏跑的理论和技术 ,提高教学效果。     

动作示范的四要素

动作示范是体育教学中重要的教学方法之一 ,也是最常用最基本的直观教学法。它是指通过教师的动作范例 ,使学生直接感知所学习和掌握的动作表象 (结构、顺序等 ) ,以建立和强化正确的动作表象 ,激发学生学习兴趣 ,提高教学效果。学生首先通过观察能力和思维能力来学习体育基础知识、技术、技能 ,模仿力极强。教师在体育教学中合理地运用动作示范能起到事半功倍的作用 ,因此 ,在体育教学中应注意合理运用动作示范的四要素 ,来提高教学效果。一、动作示范要正确教师的示范是动作的典范 ,示范应该是准确、熟练、轻松、优美的。这样才能使学生受…     

消除跨栏跑学习中的恐惧心理

在学习跨栏跑的教学中，常有一些学生在练习时感到害怕，表现出犹豫不决、面有难色的心理状态，心理学上称为恐惧。笔者在长期的教学实践中，摸索了一些消除跨栏跑恐惧心理的方法，取得了较好的教学效果。     

跨栏步技术的运动力学基础

跨栏步技术的运动力学基础董杰跨栏跑动作，无论在性质上还是形式上都是短跑运动员的动作。所不同的是跨栏运动员的摆动腿小腿，在大腿抬高的情况下，向着栏架伸出，而起跨腿用跑的动作，与地面平行地越过栏架。现代世界优秀运动员的跨越栏架更趋向于跑过栏架。因此，要带...     

浅谈诱导练习在体育教学中的应用

体育教学方法中的诱导练习概括的讲是指为掌握正确动作而采取的与正确动作相似的一些分解或完整练习来帮助掌握正确动作的方法。是体育教师在教学过程中为完成教学任务所采用的方法之一，也是促使学生迅速掌握动作技术的重要手段、体育教学中自觉地认识和运用这种教学手段会收到良好的教学效果。1．利用已经掌握了的动作技能，对所学动作产生积极的影响。这类动作在结构上，与新学动作属于同一类型，相似的成份大，因而便于产生正迁移，比如：体操教学中纸箱分腿腾越教学就可以将山羊分腿腾越做为学习纵箱分腿腾越的诱导练习，因为在掌握山…     

论“导学式教学体系”在田径教学中的综合运用

高师体育专业中的田径教学，要求学生掌握田径运动重点教学项目（短跑、跨栏跑、跳高、跳远、推铅球、掷标枪）的基本知识、基本技能和基本技术，以及增强体质的手段和科学方法等等，做到“三会两能”（会做、会讲、会教、具有分析问题和解决问题的能力），毕业后能胜任中...     

谈谈田径教学中的讲解和示范

讲解和示范是田径教学中最常用的直观方法。在田径教学中,教师正确地运用讲解和示范,可以使学生更快地建立和形成完整的动作概念,有助于学生掌握跑、跳、投等项目的正确技术和技能。 从生理角度看,田径运动中的跑、跳、投等项目的运动技能都是后天学习而形成的。学     

纵箱分腿腾越教学之我见

纵箱分腿腾越是高等学校普通体育课教学大纲男生体操必修教材中一项重要内容。进行腾越练习,能增强学生臂、腿部的力量和身体的灵巧性,发展弹跳能力,提高内脏功能,掌握超越障碍的本领;同时还能培养学生具有勇敢、果断、顽强的意志品质和克服困难的精神。如何让学生在有限的几个学时中掌握这一技术动作,笔者在几年体育教学实践中,运用以下教法,取得了较好的教学效果。     

念动训练法在高校背跃式跳高教学中的运用研究

运用文献资料、问卷调查、数理统计和教学实验等方法,研究了如何将念动训练的理论与方法运用在高校背越式跳高教学中。研究结果表明,使用念动训练教学法,学生心理素质得到了提高,并且能较快地掌握背跃式跳高技术动作,其教学效果明显优于传统教学法。     

影响体育系女生跨栏跑的因素及教法构思

针对跨栏跑的技术特点及教学特点,以及目前高校体育系女生实际具备的身体素质和技术能力,对影响其跨栏跑的因素作了分析,并提出了解决方法。     

简化二十四式太极拳在教学中的运用

太极拳是高校所开的一门体育课程,是高校体育教学的重要内容之一.为提高太极拳的教学效果和受众面,使祖国宝贵的文化遗产得以更好的推广、传承,充分发挥其积极作用,通过对在校大学生的调查及教学研究分析,如何提高学生的学习兴趣,快速掌握太极拳的动作要领,突破动作难点,成为教学的难点.