亚健康 见招拆招

介乎于健康与疾病之间的亚健康状态，似病非病，想医治，无从下手，要摆脱，也难上加难。身在压力的大磁场之中，谁没见识过亚健康的种种招数，它有层出不穷的小动作，我有新鲜出炉的大智慧，是谁开始先出招，没什么大不了，见招拆招才重要。     

城市老年人生活方式与体育锻炼心理探究

采用文献资料法、访谈法等方法，以建立健康文明的体育生活方式为中心，以建立城市老年人群体育服务体系，提高老年人生活质量，促进城市健康发展为最终目的。从心理角度对城市老年人体育锻炼问题进行分析研究，旨在指导城市老年人进行科学锻炼，提高生活质量。     

健康生活三步曲

人体衰老主要原因是生活方式不健康，心理因素不健康，环境受到污染等原因造成。医学专家提倡健康生活三步曲：均衡的饮食，良好的心态，适量的运动。希望对老年朋友有所启迪。     

奇治心病的古医

所谓心病，是指心理上、思想上的病，非指五官四肢及脏腑的病。得了这种病，轻的愁眉不展，影响健康；重的也会危及生命。我国传统药物，以动植物及矿物人药，大多治疗机体的病，却没有专治心病的药。我国古代的名医，发挥他们的聪明才智，已早有治疗心病的本事。他们方法奇妙，而且确见疗效。如果不信，让笔者在古人的笔记中摘举一例：     

逍遥似针 谈笑似药

近年来,随着生活水平不断提高,大家最关心的是身体健康,见面时总要问一问:“身体好吗?”要说身体好不好,有生理和心理两个标准。但人们通常关心的是生理健康,而忽略了心理是否健康。笔者有个同事,10多年前被诊断患有淋巴癌,医生当初断定他最多能活一年。我们去看他,问他感觉如何,他说没什么呀,跟平时一样。这个乐天派,全不把病当一回事。从医院出来后,他把每天的生活安排得满满当当,不是学电脑,就是下棋打牌,或者唱歌跳舞,整天嘻嘻哈哈。他没有时间想自己的病,也从不悲悲戚戚,所以至今活得好好的。另一位同事就不同了,他被诊断出右小腿骨癌…     

第五讲 老年人需要保持心理平衡

心理平衡是健康的基础。 “平衡是根本，适度是核心，坚持是基础，细节是关键。” 生活本身充满了矛盾。老年人若是以老眼光看新问题，有些问题定然看不惯，因而生闷气，发牢骚。生气恼怒与老年人极不相宜，为了避免意外，老年人应有自控能力，学会如何保持心理平衡。     

糖尿病人，别太把病当回事

有不少糖尿病患者对自己的病毫不在意，被确诊后仍将不良的生活方式进行到底。这些患者固然不好，但还有一类患者是太把病当回事了。他们吃饭按克计算；每天测量血糖、血压几十次；大量运动；遇到稍微明白一点的人，就“讨教”，有不一样的说法，就心情烦躁。他们每天就围着病转，日久天长，     

社区里有了绿色“乐巢”

上海浦东新区联洋健康服务中心是一家以健康生活方式推广和指导为主的社区健康服务公益性社会组织，旨在探索社区、社工、专业医疗机构、医学高等院校相互结合的社区健康服务新途径，建立社区慢性病预防管理体系和社区健康服务平台。机构的核心团队毕业于上海中医药大学，复旦大学相关医学药学专业及社会学专业。     

果蔬秀居室 高雅又趣味

人到了知天命的年纪，性格就变得淡定而柔和，这是理所应当的事了。健康和微笑是密切相连的，人只有微笑生活，才会拥有健康，拥有生命     

余炳荣：工作需走健康之路

刚工作时晚睡早起，经常不分白天黑夜地连轴转，不幸患上了肾炎。一病就是八个月，我用坚强的意志积极配合医生的治疗，终于康复。而当我准备调动工作时，却被对方单位领导以一句“他不是有病吗？”而拒之门外。另一家单位对我伸出了橄榄枝，工作依旧繁忙，但我却再也不敢忽视健康，在高强度的工作中坚持对自己的健康负责。     

白领四大时尚生活方式推荐

流行时尚每天都有新的内容发布，最注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知情的情况下离健康生活越来越远。看看本文推荐的流行时尚，再对照一下，哪一个是你错误的坚持或是忽视的流行？     

蜂王浆助我健康快乐

我是一名退休教师，今年70岁了，30年前就患有较严重的高血压冠心病，还有便秘和轻微的胃病。多年来服用过数种药物，也曾数次住院对症治疗，虽能控制病情，但都没有明显的改善和好转，经常感到胸闷、心慌气短、乏力，我的病常常突发、复发，让老伴陪护操劳，让子女忧虑牵挂。我担心会影响晚辈们的工作和学习，心情总是无法平静，情绪低落，我好渴望能像健康的老年人一样生活自理、行动自如。     

千万不要吃错饭

中国人过去日子过得比较艰苦时，以吃米面等粮食为主．辅以蔬菜。现在生活水平提高了，普通家庭都是每顿有肉食，但大叶菜吃得越来越少。许多人对于食物搭配毫无知识。任意混吃所有的食物。这样做的结果：一是大量出现胃肠系统的痰病，二是在另一些人身上表现出来的“肥胖症”。     

健康100％

健康１００％哪些病宜看中医医善治慢性病中医以整体观念为指导思想，以辨证论治为诊疗特色。注意脏腑间的相互关系，即善于调理脏腑功能．使其协调平衡，因此对慢性病的治疗最拿手。病后调理找中医大病、重病以后，往往出现乏力、厌食、自汗盗汗、睡眠不实等虚弱症状，这...     

五脏诊及养生（三）

“健康与我同行一一中国女性健康系列活动”由全国妇联、卫生部联合举办，目的是“宣传科学知识、倡导健康生活、关注女性健康、促进家庭幸福”。健康讲座是该活动的一部分，本刊开辟“健康讲座连载”，是为了进一步拓展该活动的影响力，广泛宣传健康养生知识和理念，服务广大女性。     

你是否遭遇了这样的“健康”概念

你是否为了健康刻意保持“每天八杯水、三杯奶满足钙需求、淡食”等生活方式，当你把报纸、杂志、网络推荐的健康生活方式付诸实施后，想要健康的你是否发现健康离你越来越远。究其原因，是无视自身本能需求，过度在意健康而导致了不健康。传媒推荐的健康生活方式固然有它的道理，却未必适合所有的人，只有遵从自己的本能需求，才是最有效的保健方法。     

经济发展与婚姻家庭法制建设

随着我国改革开放的深入和市场经济的发展，从多方面给社会生活带来巨大的变化，也给婚姻家庭生活带来很大影响，其主流是健康向上的，但也存在一些不良现象。因而，加强婚姻家庭法制建设是完全必要的。     

踏着健康的节拍去生活

时下,各种养生保健的书备受热捧,一本《把吃出来的病吃回去》竟然荣登各大图书排行榜榜首。的确,当人们丰衣足食之后,对健康的渴求显得越来越强烈,健康已成为新世纪人们的基本目标。人们终于明白,拥有健康,才能拥有一切,有健康的身体才能挑起生活的重担,才能享受生活带来的幸福。所以,仍在用健康赌明天的你,应该停下来想想,好好计划下自己的生活了。     

洪涝灾区谨防“钩体病”

钩端螺旋体病（简称“钩体病”）是严重威胁人类生命健康的传染病，在湖南省报告的２６种甲、乙类传染病中，“钩体病”死亡率居首位，约占全省报告传染病死亡人数的一半。老鼠、猪、狗是“钩体病”的主要传染源。钩端螺旋体自鼠、猪、狗的尿液中排泄出来，污染稻田和水塘...     

养老院老人的护理常识

老年人是健康最脆弱的群体，一旦患了急性病恢复期较长且病情复杂，慢性病是老年人群的主要问题，不但使老年人行动受限，也是死亡的主要原因。老年人常多病共存，临床表现复杂且不典型，易发生并发症或多脏器衰竭，药物治疗易出现副作用，心理、社会因素也严重影响老年人的健康。