瑜伽在中长跑恢复训练中的运用

中长跑训练运动量大,负荷大,单调重复容易造成机体生理和心理的疲劳。把瑜伽练习运用到中长跑运动的恢复训练中,使运动员在恢复训练后身心完全放松,产生超量恢复,有利于不断地加大负荷,促使运动成绩提高。     

"超量恢复"方法在中长跑项目上的应用

本文通过文献资料的方法,对中长跑运动员在训练或比赛中"超量恢复"的出现以及如何合理的安排训练的间歇时间进行研究,去了解在"超量恢复"阶段中长跑运动员体内各种能源物质的恢复与其它阶段的不同.进而得出中长跑运动在"超量恢复"阶段训练更有利于运动成绩的提高.因此,掌握和了解机体各种能源物质的恢复,是衡量机体超量恢复出现的重要条件.掌握超量恢复的出现为我们教师和教练员在教学和训练中合理安排训练,增强训练水平提高运动成绩提供可靠的理论依据.     

加强耐力和意志训练 提高中距离跑速度

中距离跑,不但要求有一定的速度,同时还要求有一定的耐力。目前在中等专业学校的体育锻炼标准的测试中达到优秀级别的为数不多,其主要的原因就是中长跑拖了后腿。在教学和训练中,本人体会到,要提高中长跑速度主要是要加强耐力和意志的训练。首先应从不被人们重视的跑步开始,逐步训练,在具有跑完八百米(女)或一千五百米(男)跑的耐力之后,就可以正规地训练了,其方法有:     

充分利用我国高原训练优势建设“世界女子中长跑之乡”

科研成果表明,高原训练有利于耐久力项目成绩的提高,现在高原训练越来越引起国内外专家和教练员的高度关注和重视。本文针对我国高原训练的实际情况,就我国高原训练的战略意义,现在运动技术水平,地理环境运动员的生理机能、选才和人才群体、高原训练成果等方面,进行了多方面的调查研究,提出了充分利用我国高原训练优势,建设“世界女子中长跑之乡”的若干依据。     

排球规则的修改给技战术带来的变化

:1995年国际排联对规则进行重大修改 ,本文针对规则的修改进一步解析新规则给排球技战术带来的变化 ,同时提出在训练、比赛中应注意的问题及指导思想 ,以提高排球运动队整体技、战术水平 ,尽快适应今后排球比赛的要求。     

排球运动员体能训练理论与实践方法探讨

随着排球运动水平的迅速发展,决定比赛成绩的重要因素将更加趋于运动员的体能水平.体能训练作为技、战术训练的基础,将越来越会成为排球运动训练的重要内容.排球运动员体能训练的重点应着重于通过一般和专项身体素质训练来有效的促进机体机能水平的提高和身体形态结构的变化.排球运动员体能训练理论与实践方法的研究和探讨将会对排球运动训练起到一定的借鉴和帮助作用.     

心理能力对中长跑运动员竞技的影响

通过对丹东市业余体校中长跑运动员心理能力的初步研究,目的在于了解中长跑运动员心理能力的现状,心理能力与运动成绩的关系,以及在今后的训练中具体调节心理能力的方法。     

校庆廿一周年部分学术专著简介

《中长跑训练理论与方法》黄克美等著海洋出版社1992年1月出版,20.6万。从新中国建立至今,我国还未出版过一本论述中长跑训练理论和方法的专著,本书填补了这个空白。本书比较全面系统地介绍了对中长跑训练理论与实践,可作为大、中、小学体育教师和体育者教学与训练的参考书,也是体育院校和师范体育专业学生和其它体育爱好者的自学参考书。该书出版后得到有关专家、教授的较高评价。     

对包头市部分高中足球队主要三项身体素质的现状调查

足球是深受广大人民群众喜爱的运动,特别是在近二十年时间里,国内足球运动蓬勃发展.在青少年儿童当中,足球已经成了最基本、最普及的锻炼身体的运动.本文通过对包头市高中足球队主要三项身体素质的现状调查,从而对包头市青少年足球运动训练中存在的问题进行分析和探讨.因此,包头市足协在社会需要和培养、选拔人才的两方面的情况下,特此成立少儿足球培训中心开拓另一个业余足球培训体系,并从中选拔优秀人才组建青少年足球队并运用科学的训练方法以提高足球运动员全面素质的发展,从而促进整体足球水平的提高.通过本文为包头市高中今后足球训练提供查考,并且运用文献资料法、实验法、数据统计法,总结出足球训练一定要运用科学的方法.所以足球项目一定要注重全面发展,提高身体素质、技、战术,这样就可以提高球队的整体水平,增加成功的机会.     

论青少年排球运动员战术意识的培养

战术意识对排球技术的发挥和战术的指挥具有明显的作用。它是影响运动员比赛、学习和训练水平的重要因素。培养青年少年排球运动员的战术意识是提高青少年排球运动员技战术的重要基础。因此 ,应在身体素质、技术、战术、实战和学习文化科学知识中有计划地采取有效措施 ,培养运动员的战术意识 .     

异族、“他者”形象:战时中国文学的一种寻求

二次大战是中华民族仅有的一次直接参与的世界性战争，它使我们民族直接置身于跟整个人类命运休戚相关的境遇。战时中国文学中的异族、“他者”形象，作为中国作家战争中生命体验的一个侧面，表明中国文学有可能更开阔地在人类悲悯和人性拯救的高度上去拓展自身存在的时空。张爱玲、无名氏、夏衍、侣伦等人用自己对异族、“他者”形象的塑造，为中国文学如何从自己民族的传统出发去接纳人类普遍性价值，留下了久远的思考。     

河北省红色旅游发展战略研究

本文围绕河北省红色旅游发展战略在分析河北省红色旅游优势与问题基础上,提出了“资源整合、精品带动和产业化运作”等三大红色旅游发展战略,并围绕战略实施提出了解决思想认识问题、提升景区文化品位、搭建旅游购物平台等措施,以实现打造河北红色旅游精品,促进红色旅游可持续发展的目的。     

法学专业培养目标及其实施的相关问题研究

地方本科院校的法学本科教育培养目标应当是＂培养符合法律职业要求的应用型人才＂,为了实现该培养目标,既要重视传授专业理论,也必须重视职业能力的培养。法学专业本科阶段的通识教育要为全面实现专业培养目标服务,要在重视理论教学的前提下加大实践教学的力度。     

孔子人才思想论析

人才思想是孔子政治思想体系的重要组成部分。他最先提出了“举贤才”的治国方略 ,提倡重视对人才的选拔与任用 ,主张举直错诸枉、以德才兼备作为选才的标准、不拘一格选拔人才、知人善任、无求备于一人、因材任使。孔子“举贤才”的思想奠定了我国古代任人唯贤政治思想的基础     

评判性思维培养教学法在外科护理教学查房中的应用

目的探讨外科护理学教学查房中应用评判性思维培养教学法对培养学生评判性思维、提高学生综合能力及教学满意度等方面的影响。方法200名在外科实习的护理专业学生分为传统教学组（102名）和评判性思维培养教学组（98名）,进行外科护理查房教学,最后对有关10项指标进行评定。结果评判性思维培养教学组在详细了解病情、有效收集资料、查阅相关文献、发挥主观能动性、理论联系实际、提高思维能力、提高分析解决问题能力、融合相关基础知识、掌握专科知识、提高语言表达能力等方面与传统教学组有显著性差异（P〈0.05）。结论在外科护理教学查房中,评判性思维培养教学法在培养学生评判性思维、提高学生综合能力及教学满意度等方面优于传统教学法。     

口译教学技能训练探讨

口译教学研究一直是外语教学界的一个薄弱环节,也是当前亟待解决的重要课题之一。本文通过对吉尔连续口译训练模式的分析,提出了口译教学其实质是技能教学的论点,并归纳了连续口译所涉及的四种基本技能。然后针对四种不同技能特点和要求,提出了一些切实的训练方法和教学建议。希望对当前口译教学的改革和教学策略的创新能提供一些启示。     

中国龙舟运动发展的文化研究综述

龙舟竞渡起源说主要有三种,即龙图腾崇拜、纪念屈原和对繁荣昌盛的祝福.龙舟竞渡经历了三个发展阶段,即原始萌生阶段、精英文化阶段和商品文化阶段.龙舟运动的现代化现已成为了世界体育的重要课题.     

东胡到鲜卑檀石槐时期的政权演变

东胡族是与匈奴、月氏大体处在同一历史时代的古族。从东胡与匈奴、燕国发生的各种交往及其对控制地区的管制等情况分析,东胡族已经建立了与匈奴对峙的政权。后来,东胡族虽然被匈奴击败,但其原属部众逃往鲜卑山及大鲜卑山者自称鲜卑,他们在匈奴政权衰落之后统控北方草原大部分地区。其中,具有一定规模的鲜卑游牧政权出现在东汉末年,影响较大的是鲜卑檀石槐政权。     

浅谈计算机教学与素质教育的关系

本文阐述了计算机与素质教育的关系 ,并确立了计算机学科是开发学生智力 ,培养学生能力 ,全面培养学生素质的最有发展前景的一个学科。