“月子”坐法不当，当心“坐”出病

问：
　　我是个即将临盆的准妈妈，很关注有关“坐月子”的科学常识。月子真的是越“坐”越好吗？
　　答：
　　中国传统讲究“坐月子”，关于“月子”如何坐也引发了很多争议。月子期间能不能运动这个问题，答案显然是肯定的，因为过度的久坐久卧要不得，可能会带来肥胖、腰背酸痛、痔疮、便秘等健康问题。     

聪明女人拒绝“坐”劳模

问题：弓背、仰躺、斜坐、盆骨歪扭、跷二郎腿等。 诊断：不良坐姿 专家分析：长时间保持不良坐姿，会给女性带来“从头到脚”的健康损害。     

“坐立卧行看”的养生之道

养生无定则，就连平素的生活行动——坐、立、卧、行、看都具有意想不到的养生效果。 以坐养神 适当地静坐休息，能促使人们心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况决定，如端坐、靠坐、盘坐等，但每次坐的时间不宜过长。坐一段时间后应起来走动一下，使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。注意千万不要猛然坐下或快速起立。     

“坐”出来的麻烦

夏天到了,人们的户外活动明显减少了,尤其是爱美的女士们,为了躲避紫外线的伤害,能不出去就不出去,有的就索性像恋家的小猫咪一样“窝”在家里。还有很多“坐”班美女由于职业的缘故,经常久坐不起,比如:办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者。如果你长时间久坐而少活动,久而久之就会出现一些弊病。人体内的亿万细胞要靠血液运行来完成其新陈代谢功能,而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。久坐者,血液循环减慢,使身体内静脉回流受阻,直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后,致使静脉曲张,并可能患痔疮,发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象,长此以往则会导致贫血。对女性来说,久坐还会引起某些妇科疾病的发生。下面我们来总结一下哪些妇科疾病和久坐有关。     

对健康有害的20个工作习惯

你工作时是否久坐不动？是否常吹空调？是不是喜欢头肩夹着电话筒说话？是否喜欢跷二郎腿、喜欢坐软椅？……如果回答“是”，对不起，你的工作习。愤将会严重危害身体健康!下面，我们盘点一些常见的对健康危害极大的工作习惯。     

正确对待家庭里的“不讲理”

忌久坐年老力衰,喜欢坐着不动,对身体健康是有害的。“久坐伤肉”,会使肌肉长期缺乏必要的伸展,产生疲劳不适或腰腿痛。有资料表明,不爱动是发生心脑血管疾病的重要原因之一。久坐血流不畅,易发生痔疮。久坐可使新陈代谢机能降低,导致肥胖。所以无论是伏案工作还是休息,都不要坐得太久,不妨站起来活动活动,放松一下,使肌肉得到恢复和锻炼。忌久立“久立伤骨”。如果长久站立,会影响气血的循环运行,特别是会使部分骨骼长时期处于承重状态,缺乏运动力的分散,造成部分组织和细胞的营养失调,从而招致疾病。所以,因职业等原因需要长时间站立的人,…     

我泡吧,但休想泡我!

泡吧是一种文化，没有人说泡吧是男人的专利。如果你喜欢自己一个人去酒吧那种地方，那就请洗耳恭听“酒吧箴言”吧。但最好不要一个人去酒吧。 如果你一定要去酒吧，那也没有什么不好，不过切记，尽量少给男人机会。女孩一个人去酒吧很容易成为男人眼中最奇异的风景。不要坐在黑暗的角落里，不要坐高凳，不要让别有用心的男人误会你，以为你是一个孤独的没有人陪伴的女孩，那样他会过来和你搭讪：“小姐，您是一个人吗？”他发出这样的问话，你回答不回答都很麻烦，你回答了，他会就势坐下，如果你不回答，那他会有更多的话问你，男人就是…     

上班族久坐三叩保健康

俗话说，“站着不如坐着，坐着不如倒着。”但对很多上班族来说，坐着还不如站着呢。久坐，坐出了一身毛病。国家三级健康管理师马勇强总结了3个小方法，可缓解久坐带来的健康问题。     

你不知道的事

"久坐男"易患性功能障碍办公一族每天都在电脑前一坐一整天,很少活动,专业人士提醒,久坐影响男人性功能。而且,即便坐着,座位的温度、软硬等也是有讲究的。前列腺对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎。另一方面,睾丸怕热,当温度高于35摄氏度时,会降低精子质量,进而影响人的生殖功能。因此,男性冬天在户外散步、锻炼时,最好随身带一块坐垫,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室这种热地方,男性也最好少去。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度,时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血,进而导致     

一路风景一路歌

当你行车在307国道、省道定魏线、衡井线时，便置身于绿色长廊的旖旎风光之中。绿树吐翠，草坪泛青，尤如“人在车上坐，车在画中游”，呈现出一条美丽动人的画卷，令你心旷神怡，久坐不适之感，顿时烟消云散……舒适的背后，无不浸透着藁城市公路管理站全体职工辛勤的汗水。     

久坐导致“办公桌工作癌”

久坐不动不仅会致病,而且也会致命。世界卫生组织最近发布了一个令人震惊的报告,每年有200多万人竟然是死于“久坐”。这项报告预测,到2020年,全世界将有70％的疾病是由坐得太久、缺乏运动引发的,如心脏病、糖尿病及肥胖症等。     

智慧人生

不要让年龄成为生活的障碍。青年人有他们的晨曲,老年人应有自己的夜曲,夜曲与晨曲一样美丽。健康快乐既是老年人生活的首要目标,也是全部生活的根本支点。不管你生活的“线”有多长,“面”有多广,“体”有多大,都要从健康快乐这个“点”出发,离开了这个“点”,其他一切均会失去光泽。不要总以为自己缺什么,     

桂派骨伤泰斗自创五分钟养生功

正养骨枕头需要"高人一等""养骨能救命。"80岁的广西中医药大学教授韦贵康根据多年行医经历总结出,健康的骨骼是构成长寿的重要因素之一。如何养骨,韦贵康提出"四不要"。当代人喜欢睡软床,韦贵康认为,这并不可取。他说,想在睡眠中养护好颈腰椎,寝具有讲究,"枕头要‘高人一等’,高度一拳刚刚好,最好睡硬板床。"韦贵康从不坐矮凳,他认为,坐姿较低会给腰椎带来负担,"椅腿与小腿的高度相同最合适。"他还提醒,日常运动中,不要随意前倾弯腰、不要单侧运动。     

谁是最后一个“剩”女？

当你发现身边越来越多的人忙着约会，当你发现近几个月以来你参加了至少三次以上婚礼时，当你在回家的路上无意中看见别人的亲蜜拥抱时．你是不是心里有些触动？!你好像很久都没有为一个男人打扮过自己了．好像已经很久没有和男人约会了．好像爱情很久都没有降临了。眼看着身边合适的男人越来越少，年龄越来越大，自己一不小心的就跨进了“剩”女的行列。不要总是抱怨工作太忙，好男人太少，压力太大，为什么不好好反省一下自己，不要自欺欺人．浪费时间了．让我们通过生活中的一些细节．找出你成为“剩”女的原因，然后行动起来．对症下药．你总能找到属于自己的那位Mr Right！     

点缀:床第之爱的催化剂

<正>曾看过一部外国爱情电影,其中有这样一个场景:男青年急不可待,一个劲儿地对前来约会的女友说:“我爱你!”“我多么地爱你!”“我想吻你的脖颈……”女友提醒他:“点缀一下。”她说的就是不要直奔主题,在这之前还     

微语录

你能痛苦，说明你对生活还抱有希望！
　　诺言不过是一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切。人生像一个洋葱：你只能一层一层地把它剥开，有时你还得流泪。生活就像坐过山车，有高峰，也有低谷，这意味着，无论眼下是好是坏，都只是暂时的。不要着急，所有的伤痛终将结束，你将比过去更加坚强，幸福。     

十种强效的成功技巧

一、“我要考虑一下”成交法我们在提议成交之后,一定会有客户做出拖延购买的决定,因为所有的客户都知道这些技巧。他们肯定会常常说出“我会考虑一下”、“我们要搁置一下”、“我们不会马上决定”、“让我想一想”等,诸如此类的话语。如果你真的听到客户说出这样的话,那么我告诉你,这个客户已经是你的了。如果你已经掌握这个技巧的话。你可以说:“某某先生/女士,很明显你不会说你要考虑一     

看电视的自我保健

看电视的自我保健春云，竹峰视使人增长知识，了解社会，增添乐趣，但必须懂得自我保健，否则有害健康。１、时间不宜过长。看电视久坐，减少能量代谢，使脂肪积蓄，可发生“电视肥胖症”。同时，坐久了，躯干与大腿形成夹角，骼骨静脉间血管随之弯曲，血液受阻，易使血凝...     

“先儿孙之忧而忧，后儿孙之乐而乐”——当代家庭老少错位现象透视

我们都爱自己的孩子,我们给予孩子数不清的、甚至叫他们无法承受的爱,因为我们“望子成龙”。于是在“先儿孙之忧而忧,后儿孙之乐而乐”的爱心之下,出现了家庭中的“老少错位”现象。你观察一下,你的家庭也是这样吗？或留意一下,你亲朋邻里的家庭是不是这样子呢？     

过节归来,盘点健康

<正>寒冷的冬天快要过去了。天气变暖以后,女性朋友开始把注意力放在了美容和减肥上,却忽视了健康方面的自我检测。健康是美丽的前提,不要小看身体的细微变化,无论哪个环节出了问题,都有可能给你带来痛苦和麻烦。尤其是经过了一个春节的“洗礼”——旅途劳累、走亲访友、