女性衰老的表现

脊椎35岁以后,脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材,可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。     

怎么选择合适的床垫

以每天8小时睡眠计算,我们整晚都会移动70多次,翻身10多次。睡眠时,脊椎的理想状态是自然的"S"型,太硬和太软的床垫都会造成脊椎     

教你几招，预防脊椎老化

人体的脊柱,就像一棵大树的主干,支撑着我们的身体,也主导着我们的健康。在医学界,复杂的脊椎病被称为“万病之源”,同时也出现了一种新的疾病症候群——“脊柱相关性疾病”。随着人们生活节奏和生活方式的急剧变化,脊椎老化性疾病日益成普及化和年轻化发展趋势。如何保护你的脊椎,远离恼人的颈椎病、腰腿痛,远离那些莫名其妙的头晕头痛、胸闷心烦、麻木心慌等健康问题？试试下面常用的保持脊椎健康的锻炼方法,就可以在日常生活中有效地防治脊椎老化性疾病。     

健康美容勿忘“整脊”

现在很多办公室白领的日常烦恼之一是,经常感觉背部、脊椎疼!脊椎是人体的生命线,人的五脏六腑都悬挂在上面,由脊髓供给营养。脊柱随着年龄的增长及营养缺乏导致骨骼钙化变形(如椎间盘突出),营养不能正常输送,造成各脏腑器官功能下降,严重的就会产生疾病。同时,脊椎又可说是人体最大的垃圾库——所有致老、致病隐性信息都堆积在脊椎上,并最终造成人体的亚健康状态。因此,合理整脊,绝对可让您的身体和谐、平衡、健康。     

爬行适宜老年人的健身法

爬行适宜老年人的健身法吴国隆有专家发现，爬行对冠心病、动脉硬化、痔疮及各种脊椎、腰部疾病均有较好的疗效。这是因为人在爬行时，改变了直立行走的姿势，象动物一样臀部撅起，两臂和双腿一齐用力，头和心脑位置降低，脊柱几乎与地面平行，这样有利于血液循环，减轻腰...     

如何防治强直性脊椎炎

据资料统计：近年来，在气候变化的季节，强直性脊椎炎发病率有上升的趋势。强直性脊椎炎通常自骶骼关节开始，随后逐渐向上发展并沿着腰椎、胸椎一直到达颈椎。常因脊椎的炎症引起反射性肌肉痉挛，局部疼痛加剧，活动受限，致使整个脊椎强直，身体就像一条冰冻了的带鱼。     

滚一滚,滚出好脊椎

正站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直,脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来。中老年朋友可以常常做滚背的动作,矫正脊椎,甚至有人长了骨刺也可以治愈哦!每天勤做108下(来回一次算一下),骨刺免开刀,不用快,慢慢做,矫正脊椎自己来!滚背方式:1.并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,自     

小动作对抗“久坐病”

一坐就一天，是许多人的生活写照。然而，久坐时骨骼长期处在半受力状态，会导致骨质疏松。如果窝在沙发上，斜躺会使脊椎转弯点在腰椎，受力更大，容易造成下背痛，隔天更累，严重时甚至导致椎间盘突出。     

新式运动方法

日本养生学家最近推出四项运动：金鱼运动、毛细血管运动、合踱合掌运动以及背腹运动。这些运动可以达到两个目的：一是可纠正老年人脊椎的歪斜、弯曲，从而使人体保持良好的健康状况；二是促进血液回流，改善微循环通路，抗血液黏稠，使心脏回流量及搏出量增加。     

时尚

思维的瓶颈 一只章鱼的体重可以达70磅．但身体却非常柔软，柔软到几乎可以将自己塞进任何一个想去的地方。章鱼没有脊椎，这使它可以穿过一个银币大小的洞。它们最喜欢将自己的身体塞进海螺壳里躲起来，等到鱼虾走近，就咬住它们的头部，注入毒液，使其麻痹而死，然后美餐一顿。     

“背媳妇”传奇,用脊梁挺起的爱情

10年前，他是在医院里实习的大男孩，她是前来求医的因脊椎严重受伤而致瘫的可怜女孩。治疗一段时间后，女孩再也无法支付医疗费，只得回家，这时，她请求他：背送她一程……怀着一颗悲悯之心，默默地，他将她背上了由北往南的火车。只是，他没有想到，面对生命的无助与渴盼，他这一去，就再也没有折回。     

脊柱:健康的神秘支柱

脊柱是人的生命活动中非常重要的部件。几乎每个人的一生中,脊柱几乎都会或多或少地出现问题。由于脊椎与人体内脏有很强的对应性,所以一般脊背的酸、痛、胀、麻和活动受限等问题,都与脊椎骨,韧带和椎间盘的病变有关。从医学角度来讲,脊柱病变可分为以下几种类型:1.脊椎病变所致的腰背痛。常见的如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎闻盘脱出等。2.脊椎旁软组织病变所致的腰背痛。比如常见的腰肌劳损及肌束间结缔组织炎等,经常落枕很可能就是颈椎肌力退化的结果。3.脊神经根病变所致的腰背痛。常见的如脊髓压迫症、急性脊髓炎及神经根炎等。     

求援窗

捡来的苦命女孩编辑同志:我是1968年退伍的老兵,因种种原因,我退伍后回到农村,过着贫困的生活。但我受党和部队教育多年,始终有一颗慈悲之心。2001年7月,我在山西晋城打工时,捡到一个被遗弃的女婴,我带她到晋城医院检查,结果显示:孩子患先天性双足内翻、脊椎裂、脊椎瘤,需要马上手术。医生说需要五次手术治疗方可治愈。看着可怜的孩子,我思前想后,决定救人救到     

颈椎修理大法,从此颈椎没问题

你的颈椎还好吗？让我们先做一个实验。将你的头轻轻后仰．然后尽力向左转，再向右转．你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损．颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁．并成为名副其实的白领职业病．更让人担心的是．颈椎上承头颅．下接躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。     

浅谈7S管理在技工院校实习教学中的应用

7S管理是企业高效的管理模式。技工院校的培养目标就是企业员工，为了让学生尽早适应企业岗位需求，必须把7S管理模式引入学校。本文从7S管理的概念及含义、实习车间引入7S管理的意义、实习车间实施7S管理的方法及推进措施等方面进行了阐述。     

CRM在汽车4S店营销活动中的应用

汽车行业已经从卖方市场转向买方市场，客户作为企业重要的资源，对汽车4S店实现销售增长和投资回报有重要价值。对今天的汽车4S店来说，客户的需求构成了市场，是企业获利的根源。如何找到客户，抓住客户，与客户建立稳定的关系，并通过他们影响潜在客户，增加市场份额，保证汽车4S店效益，是当前摆在汽车4S店面前的首要问题。因此客户关系管理（CRM）将起到重要作用。本文分析了CRM运行现状及CRM的内涵、在汽车4S店的作用，提出在实际应用中的几点建议及注意的问题。     

脊椎与背痛

人的脊椎是弯曲的蛇形结构,由许多小骨头——椎骨组成。椎骨彼此相叠,构成了脊柱。在相邻的椎骨间,是能够起到缓冲垫作用的椎间盘。肌肉和韧带一同支撑着整个脊柱。     

大S造人成功引热议--“催孕压力”易成怀孕阻力

近日，大S配发孕照微博“感谢大家的祝福!我们一家有三口了!”正式宣布“造人”成功。不少网友也很好奇，大S拒绝人工受孕且已经属于高龄产妇，之前一直不孕，这回又是如何成功的呢？南京市中西医结合医院妇科王俊兰副主任中医师对此作了详细解读，认为大S怀孕至少具备了以下三要素。     

教职工工作量管理信息系统设计与实现

文中采用C／S结构与B／S结构相结合设计教职工工作量信息管理系统，采用顶向下的方法，使用Delphi7．0制作软件操作界面，后台数据库使用Microsoft SQL2005，对数据进行安全高效的管理。     

你该选什么样的婚床

一年之计在于春,一生的幸福牵挂于新婚。那么如何选 择自己的浪漫第一物:婚床,这里给你一些经验之谈。 一、床头以舒适第一。 在床上,我们总是喜欢半倚半靠,当我们不得不用脑袋靠在床头 板上支撑起半个身体时,脊椎的疾病也许就离我们不远了,是软、是 硬、是直、是斜,床头的设计决定了背颈的舒适。 靠在床上的时候,我们有时会用一堆软垫子来找舒服。还有省事 的办法,选择一个床头可以活动的床,那么一个舒适的角度就可以任 你调节。