女性食疗补血提防五个误区

正误区一:单吃生红枣补血红枣含有大量的铁元素,的确对缺铁性贫血有很大的疗效,还可以促进白细胞生长,提高血清白蛋白,保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血,补血的效果甚微,如果想达到最佳的补血效果,应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是,如果只是靠生吃红枣来补血,不仅效果不明显,还会引起胀气腹泻。生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃胀气,且容易引起肥胖,建议一个星期2~3次即可。建议红枣补血食谱:红枣茶功效:     

中国能源矿产解述

能源矿产分布煤矿:主要分布在山西、内蒙古、陕西、新疆等省(区),其次是贵州、宁夏、安徽、云南、河南、山东、黑龙江等省(区)。重点煤矿:山西省有大同、王坪、小峪、平朔、轩岗、西山、太原、寨沟、东山、阳泉、荫营、汾西、霍州、潞安、韩城、晋城等;内蒙古自治区有扎赉诺尔、伊敏、大雁、霍林河、平庄、乌达、海渤湾等;陕西省有铜川、浦白、澄合等;新疆维吾尔自治区有乌鲁木齐、哈密等;贵州省有水城、六枝、林东、盘江等;宁夏有石咀山、石炭井、灵武等;安徽省有淮北、淮     

春季吃敏多吃红枣和蜂蜜

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺昔,因此,过敏者多吃红枣有好处,水煮、生吃都可以,每次10颗,每天三次。中医对红枣也有很高的评价,仅古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中,用红枣的古方就有58种。如：用黑木耳50克加红枣30颗炖熟,有治疗过敏性紫斑的功效。不过,红枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃,否则会破坏其中的维生素C。     

经期慎吃红枣

“很多人认为红枣补血，其实红枣真正的作用是活血，对于患血小板减少症的人，吃红枣反而加速血液流动，碰到例假、瘀伤，情况会更糟。”浙江省中医院血液科主任周郁鸿说。     

固原市生态移民对回族地区的生产文化适应研究

在国家扶贫资金的支持下,宁夏回族自治区人民政府实施了大规模的生态移民工程,将居住在宁夏南部"西海固"地区的一部分经济发展落后、生态环境恶劣而无法维持正常生活的群众,集中搬迁到黄河灌区能够得到便利灌溉的地方,实现异地扶贫开发,寻求经济发展。人口迁移是生产文化变迁的一个重要原因之一,宁夏生态移民工程的实施,在促进移民经济社会发展的同时,也推动移民群体传统文化发生了巨大变化,在这一文化变迁的过程中,移民对此时此景文化的社会适应状况成为我们观察文化、社会变迁的一个窗口。     

崔尔庄创建文明生态村活动“三步曲”

中国红枣第一镇——崔尔庄位于河北沧州市西35公里,地处沧州金丝小枣的主产区,是一代文宗纪晓岚的故乡。全镇共有人口5.3万,耕地11.3万亩,全部实现了枣园化。全国最大的红枣市场——中国沧州红枣批发市场就坐落在该镇。2004年以来,崔尔庄镇认真落实河北省委关于广泛开展文明生态村创建活动的要求,突出品牌优势抓创建、依靠公关文化促发展,积极打造中国红枣第一镇。立足“金丝小枣”的品牌优势壮大红枣产业推动创建枣产业是崔尔庄镇的传统优势产业,枣产业年总产值占全镇总产值的80%以上,是强镇富民的主导产业。在文明生态     

好粥道，好生活，——秋季养生粥top6

1．红枣小米粥 材料烹饪：红枣25克，用水泡软洗干净以后，和小米100克一起下锅大-足煮开，然后用文火慢慢熬成粥，放入白糖．就可以用餐了。推介理由：红枣小米粥香甜可口，营养丰富，补血安神，滋养肌肤。     

肝病食疗方

红枣花生汤 取红枣、花生仁、红糖各50克水煎服，每日1次，连服30天。可降低血清谷丙转氨酶，适用于急慢性肝炎。     

低血压食疗方集锦

1．桂圆肉6克,干吃或加水煮后食用,每日1次。2．红枣15枚去核,栗子150克,母鸡1只切块。母鸡剁块先人炒锅煸炒,加作料,焖至八成熟时放入红枣、栗子,熟后分次食用。     

红枣煲泥鳅治皮肤瘙痒

正皮肤瘙痒症是指无原发皮疹但有瘙痒的一种皮肤病。为阵发性、痒感剧烈,常在夜间加重,影响睡眠。可尝试吃红枣煲泥鳅。材料:红枣1枚,泥鳅300克,生姜、葱、食盐、鸡精等各适量。制作:(1)红枣洗净后浸泡5分钟,去核;泥鳅用食盐搓擦去黏液,再去头、内脏,洗净后切     

“三红汤”治贫血

组成:红枣7枚,红豆50克,花生红衣适量。服用方法:三味共同熬汤,连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。红枣(大枣)味甘、性平,能补脾和     

“三红汤”治贫血

组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。 服用方法：三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。 红枣（大枣）味甘、性平，能补脾和胃，益气生津。中医认为，大枣补脾益气，能使气血生化充足，改善血虚萎黄症状。研究证明，红枣中的多糖成分能促进造血机能。民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血。     

仨宝初遇记

他们都傻愣愣地盯着对方,眼里闪烁着三分惊愕、三分好奇、三分欢喜,还有一分木讷。出生7天后,女儿小红枣出院,我带着她回到娘家。这时,比小红枣早出生了两个月零十三天的小表哥汤怿正在外婆家等着她。     

三红茶祛除老年斑

正三红茶由山楂、枸杞、红枣组成,而且选料很有讲究。山楂片:是干的山楂果干。性微温味酸,有活血祛瘀的作用。红枣:要小的。性温味甘,可补益气血。枸杞子:要是天然的淡红色。味甘性平,补肾益脾。泡的时候小红枣要拿手撕碎,把三样放一起,开水沏一下,上午一杯,下午一杯,随喝随兑水。长期饮用就能对祛除老年斑有不错的效果。     

冬季每天适量饮茶防瘙痒

红枣：红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。 包心菜：它含有较多的维生素C、钙、微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。     

宁夏男子自行车运动员高原训练血清CK变化分析

以宁夏自行车项目10名男子运动员为实验对象,利用文献数据法、实验法和数理统计法,通过对宁夏自行车运动员2015年高原训练期血清CK值进行系统监控,找出其变化特点,为教练员安排高原训练提供理论依据,从而提高运动员运动成绩。     

中国矿业氧吧之六能源矿产中国能源矿产解述

能源矿产分布 煤矿:主要分布在山西、内蒙古、陕西、新疆等省(区),其次是贵州、宁夏、安徽、云南、河南、山东、黑龙江等省(区).重点煤矿:山西省有大同、王坪、小峪、平朔、轩岗、西山、太原、寨沟、东山、阳泉、荫营、汾西、霍州、潞安、韩城、晋城等;内蒙古自治区有扎赉诺尔、伊敏、大雁、霍林河、平庄、乌达、海渤湾等;陕西省有铜川、浦白、澄合等;新疆维吾尔自治区有乌鲁木齐、哈密等;贵州省有水城、六枝、林东、盘江等;宁夏有石咀山、石炭井、灵武等;安徽省有淮北、淮南等;河南省有鹤壁、义马、焦作、郑州、平顶山等;山东省有龙口、淄博、新汉、肥城、兖州、枣庄等;黑龙江省有鹤岗、双鸭山、七台河、鸡西等.此外,河北省有开滦、邢台、邯郸、峰峰、井陉等;江苏省有徐州;辽宁省有北票、阜新、铁法、南票、沈阳、抚顺等;江西省有萍乡、丰城、乐平等;四川省有攀枝花、广旺、达竹、华蓥山等.此外还有北京.     

7种小零食都能治啥病

正俗话说,药补不如食补。只要选得对,即使只是平日所吃的零食,也同样有助于防病治病。英国《每日邮报》最新载文,总结了适合7类患者吃的干果,供您养身参考。1.骨质疏松症:葡萄干。葡萄干富含硼,有助于降低绝经女性骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃,再加些富含硼的碧根果(美国山核桃),效果更好。2.疲劳乏力:红枣。疲劳时人们爱吃甜食,升糖指数较低的红枣是很好的选择,不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用,以增强饱腹感。     

回族老人长寿的启示

回族人聚集在宁夏回族自治区，后来在全国各地也都有分布，慢慢的也都汉化了，先前回族老人寿命相对比较长，不难猜想，这除了跟宁夏得天独厚的地理位置之外，回族老人们一套独特的养生保健法是他们长寿的重点。     

三款适合经期的食谱

问: 每次大姨妈来,我都会觉得疲倦不适,吃东西也不敢随心所欲.想问下:经期适合吃什么呢? 答: 月经期间抵抗力下降,情绪易波动,有的人出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,还有人则会出现痛经的问题.因此女性在这个特殊期间,一定要注意饮食.以下三款调经食谱,供大家参考. 经期食谱一:黑木耳红枣汤 材料:黑木耳30克,红枣20枚. 做法:将黑木耳、红枣洗净.红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用. 此汤适用于月经过多,贫血及身体虚弱者.