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失眠是仅次于头痛、感冒的常见病、多发病。它可能是一些疾病、药物和不良的生活习惯引起的。失眠时,可以采用以下15个方法助你入眠。1、养成固定的睡眠时间。自己规定一个每天睡觉的时间,没有特殊的原因尽量不要改变。有一个固定的睡眠时间,必然会促进入睡。 相似文献
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充足的睡眠可以获得旺盛的精力,如何合理分配一天的精力完成各项事情是经济学所探讨的资源优化配置问题.本文从经济学角度出发,引进睡眠时间经济模型推导最优的睡眠时间,以此探讨收入等因素如何影响睡眠时间.借助1996—2016年中国人民大学休闲经济研究中心关于北京市居民生活时间分配调查数据,利用回归模型进行实证分析.实证结果表明,居民睡眠时间在逐年增加;收入对居民睡眠时间有负向作用,收入越高,睡眠时间越短,睡眠时间的替代效应强于收入效应;工作时间越长,睡眠时间越短;女性比男性睡眠时间长;年长者,睡眠时间偏短;家中有需要照料的人睡眠时间会被挤压. 相似文献
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有一天,龙虾与寄居蟹在深海中相遇,寄居蟹看见龙虾正把自己的硬壳脱掉,只露出娇嫩的身躯。寄居蟹非常紧张地说:龙虾,你怎么可以把唯一保护自己身躯的硬壳也放弃呢?难道你不怕有大鱼一口把你吃掉吗?以你现在的情况来看,连急流也会把你冲到岩石去,到时你不死才怪呢?龙虾气定神闲地回答:谢谢你的关心,但是你不了解,我们龙虾每次成 相似文献
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从学校的大门走到心仪的用人单位,你便开始了自己的职业生涯。此时,你将会遇到的是处理好你的档案→办理劳动手册→签订劳动合同→了解基本社会保障权利→了解女职工特殊保护权益→发生劳动纠纷后的仲裁途径→失业登记等事宜。我们可以把它比喻为十道金牌,来帮你维护好自己的劳动权益。 相似文献
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如果这 一天你过得很 糟糕,那一定 不要把坏心情 闷在心里,尽 量把它释放出 来:可以跟老板谈谈心,给朋友打个电话聊聊天,或者出去散散步。 让你的工作地点保持秩序井然。工作台要干净整齐,文件要摆放有序,尽量把你的物品放在好找的地方,这样能使你的工作更有成效。 工作时要了解哪些事情是你该做的,哪些是不该做的。 相似文献
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笔者近日在出差途中,看到一篇介绍德国养老的文章,其中提到了“时间银行”的模式。文中介绍,德国18岁以上的公民可以以志愿者的形式去做公益服务,相关部门会把你公益服务的时间“储存”起来,等你老了以后,政府可以根据你“储存”的时间,给你提供相应的免费服务。 相似文献
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我踏上这个与海为邻的国家时,扑面而来的热带海风和浓郁的东南亚风情一下激活了数日来混沌的大脑。单一的季节、不变的气候以及独特的历史,赐予这个岛国以度假天堂本该拥有的所有气质:原生态的自然、纯净的民风、浓郁得足够把你陶醉的带着海风味道的空气。无论是东马、西马,抑或是东岸、西岸,大大小小的岛屿给马来西亚太易放松的情境,你尽可以在这里东倒西歪地、懒散地消磨你的悠长度假。 相似文献