青少年中跑运动员速度耐力训练初探

中跑是发展速度耐力的项目.如何运用科学的方法进行训练,不断地提高运动员的速度耐力和专项成绩,是值得每位中跑教练员探讨的问题.本文就青少年中跑运动员速度耐力训练进行分析探讨.     

网球运动员核心力量训练方法的研究

本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,对网球运动员核心力量训练方法进行研究。本次研究以吉林省体育局网球运动员管理中心5名运动员作为研究对象。经过为期6周的核心力量训练发现:运动员通过为期6周的核心力量训练,核心力量水平出现了较大幅度的提升。运动员的核心力量训练可分为核心力量训练与核心稳定训练,这样训练更加具有针对性。运动员在训练中应采用循序渐进的训练方法,逐步提升训练的负荷。杠铃结构化训练方式也是较为有效的核心力量训练手段。在训练中应该尽量避免运动员出现肌肉不平衡现象。     

高校标枪运动员的力量训练方法

在标枪练习中,力量训练的地位非常关键。为此,本文阐述了高校标枪运动员的力量训练方法。     

浅谈青少年跳远运动员的速度训练

对青少年跳远运动员助跑训练进行探讨,提出跳远的主要技术是助跑与起跳相结合,这是决定跳得远的关键。因此,青少年跳远运动员的训练应把助跑技术放在训练的首要位置上,严格要求,打基础,为提高起跳效果做好准备。     

提高速度滑冰课教学质量的研究

速度滑冰是北方冬季室外锻炼身体的体育项目，在我国北方各高校体育教学中是一门季节性的必修课，深受学生们的喜爱。随着体育改革的不断发展，冰上课教学也正在进行有益的探讨和实践。在几年的冰上课教学中，不断地改革传统的教学方法，力求采用符合学生实际的教学方法，使学生尽快地掌握滑冰技术，熟练滑行方法，从而提高教学效果。     

浅析羽毛球运动员的心理训练方法

心理训练的目的是培养和发挥运动员在紧张的比赛中和训练中所需的心理品质和个性心理特征,文中阐述了如何使羽毛球运动员学会控制、调节自己的心理状态,并取得比赛的优异成绩。     

浅谈中学生中长跑运动员的身体素质训练

本文运用文献资料法,通过查阅大量相关的资料文献,针对现如今中长跑竞技水平的飞速发展和训练手段的多样化,进行相关论述,旨在减少训练的盲目性,在对中学生进行中长跑训练时,就不只是进行单一的、枯燥的训练,而是进行更为系统、专业的身体锻炼和技能提高。建立完整的中长跑训练观念、方法和手段,以科学的理论为依据进行训练,要培养学生中长跑运动员良好的身体素质,促进学生的身体形态、生理机能的健康发展,以此提高运动员的运动水平,为学校和个人中长跑训练提供理论依据。     

耐力训练中对变换训练法的运用分析

随着时代的发展以及科学技术的不断进步,越来越多的人注重体育锻炼,在新环境下,越来越多的科学方法被应用在体育训练中,在对体育运动员进行耐力训练时,科学的使用变换训练法不仅能提高运动员的成绩,缓解训练中的疲乏压力,培养运动兴趣,还能促进体育训练法的改革,让许多教练员更加了解变换训练法,并在平常的训练中科学合理的运用它。     

浅谈体育教学中耐力素质和心理素质培养的结合

本文就如何对学生进行耐力素质培养进行了探讨,提出要把身体素质和心理素质的培养结合起来,科学安排教学,帮助学生克服恐惧心理、培养意志品质、增强身体素质。     

论提高中长跑运动员速度素质的方法

为尽快提高中长跑训练水平,我们认为有必要研究和剖析各种有代表性的训练方法,通过提高速度提高运动成绩,借以提高训练效益和水平.     

跳远运动员身体素质训练模式的研究

采用文献资料法、专家访谈法、实验法,就青少年跳远运动员的力量、速度、耐力等身体素质进行了分析。经研究,跳远运动员专项速度训练模式包括三个组成部分：绝对速度训练、放松跑训练与助跑接近平跑速度训练。关于这一训练模式三个方面,就具体训练内容安排做深入的探究。     

运动员赛前不良心理竞技状态分析及心理训练方法研究

运动员在训练中常表现出极高的竞技水平,而在赛场上却未能发挥最佳水平。运用体育运动心理学的有关知识,简要分析了在体育运动竞赛中影响竞技状态形成的不良心理状态,并提出有针对性的心理训练方法,以使运动员的竞技状态在赛前达到最佳,对提高竞赛水平具有一定的指导作用。     

浅谈跳远运动员专项速度的重要性

收集相关资料并结合训练实践经验,以综述方式对跳远运动员的助跑技术进行阐述和分析。发现绝对速度即运动员快速、平稳的奔跑能力,是跳远运动员应具备的基本素质之一,同时,跳远是速度与力量紧密结合的运动项目,其成绩的好坏主要是取决于平稳的助跑及起跳离地瞬间的初速度。     

浅谈速度训练对提高中长跑成绩的作用

在现代的中长跑训练中逐渐改变了以大运动量训练为主的方法,并逐步改为以"速度训练为核心"的训练方式,本文将对此作以浅析.     

浅析青少年男子跳远运动员助跑节奏的训练方法

正确合理的助跑节奏有利于运动员保护和发挥最高速度,为准确的踏板和快速有力的起跳做好充分的准备。本文分析了影响跳远助跑节奏的因素,总结了一些有利于助跑节奏的训练方法。     

浅谈射击运动员的情绪控制与心理训练方法

情绪控制的较量已成为射击运动员竞赛的重要制胜因素,是射手比赛发挥技术创造优异成绩的关键。强化对运动员的情绪调控,努力提高他们适应环境的能力,培养良好的心理品质,对提高运动员的情绪控制能力具有重要意义。本文对射击运动员情绪调控的重要性进行分析研究,旨在为射击运动员及教练员日后的训练和比赛提供指导。     

青少年自行车运动员爆发力训练方法的研究

本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法对青少年运动员自行车运动员爆发力训练进行研究。通过研究发现,使用杠铃负重训练、抵抗自身重力训练和功率自行车训练,在这三种训练中,杠铃负重训练对运动员机体造成的损伤较大,其他两种训练相对来说负荷强度更为合适,更适合青少年运动员采用。     

幼儿期注意力的个体差异研究及训练方法

个性的初步形成是从幼儿期开始的,从而导致每个孩子个体之表现出不同的兴趣爱好和性格特点。由于社会环境和家庭原因的相互作用,幼儿期的注意力在个体上的表现存在差异性。因此段时期注意力的培养关系着童年期学习心理的形成和发展,所以幼儿期注意力的培养和训练对后期个体的心理发展具有重要的意义。     

悬吊训练对散打运动员连续踹腿速度的实验研究

本文采用文献资料法和实验法对朝阳市体育运动学校散打队男子散打运动员进行身体素质和散打专业素质进行测定,进行日常正常训练后采用S-E-T悬吊训练的方式进行额外训练。结果显示,运动员的身体素质和散打专业素质在实验前后具有差异性变化,训练后实验者各项测试成绩均有显著性提高。     

定向运动在高校耐力跑课中实施的实验研究

定向运动可以把原来枯燥乏味,竞技性较强的田径项目,如走、跑、跳、投等内容运用到自然环境中并加以改造,如颇具刺激性校园百米定向,耐力性的校园定向及挑战性的公园定向等。本文通过实验教学的方式,探讨定向运动在高校田径耐力跑课的开展实施,提高学生有氧耐力素质,使定向运动更好地发挥其全面增强学生体质的基本功能健康第一的指导思想服务,培养学生快乐体育、娱乐体育、终身体育的意识。