中医调养,别忽视体质类型

中医学认为,人体各脏腑间以及人体与外界环境之间都维持着相对的动态平衡,从而保持着人体正常的生理活动。当这种动态平衡遭到破坏,不能立即自行调节恢复时,人就会生病。寻找属于你的体质类型按照中医的辩证分析,我们的体质类型可分为8种。看看你属于哪一种,同时了解一下自己的易感疾病和养生方法。阴虚体质形体消瘦、毛发焦枯、午后面色潮红、唇红舌燥、口咽少津、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、性格急躁、情绪亢奋、不耐春夏、多喜冷饮、耳鸣、苔干或少苔或无苔、脉细数。性格比较急躁,遇事容着急、慌张,     

也应防治低血压

一般人只知道防治高血压，其实，低血压同样有害于人体。收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，称为低血压。低血压可分为急性低血压和慢性低血压两种？前者主要见于休克和突然晕厥；后者又分为体质性低血压、体位性低血压、内分泌紊乱低血压等.     

体质分酸碱，平衡更健康

酸碱体质的说法来源于世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆，他认为人体的PH值（溶液酸碱度）在7．35～7．45之间的，是碱性体质，PH值在7．35以下的，是酸性体质。一般说来，当PH值在7．35—7．4之间的弱碱性时，人就能保持健康；相反，如果体内长期维持较高的酸性，原来健康的体魄将会逐渐过渡到亚健康状态。     

辨清体质再减肥

常常同样一种减肥方法,有的人管用,有的人没有效果,为什么呢？中医体质学认为：这些都是体质不同“惹的祸”。中医将人的体质分为九种,其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质和阳虚体质是最容易长肉也是最不容易减肥的体质。而且不同体质,减肥方法肯定不一样。     

身边的习惯“杀手”

喝过量咖啡或茶。适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。实际上茶分三类，绿茶、红茶、乌龙茶。这三种茶由于寒热之性不一样，对人体好还是不好，要看人的体质类型。绿茶是凉性的，红茶是热性的，乌龙的性质介于红茶和绿茶之间，是平性的。喝茶要适当，茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的。     

血型与性

血型与性文／雨甜图／陈志很多不相士的事，都有可能联系起来，带给我们意外的发现．瞧，信不信就由你了．血型，是指血液的类型，它与人整体的体质类型和气质类型关系密切。人的性格、气质等各方面虽说要受到后天环境、文化程度等综合因素的影响，但或多或少，每个人身上...     

给身体减压，别忘了加点“碱”

科学证明体质酸化是“百病之源”。换言之，人体呈弱碱性才是健康的状态，而目前我国体质正在酸化的人群占到了70％以上!     

冬春换季 吃什么蔬菜健康

中医用阴阳划分人体：一类体性偏热，是阳性体质；另一类体性偏寒，是阴性体质。若已在长日留痕：不妨细辨，然后趋利，避害。     

补阳益气，食疗护您过寒冬

人体对外界气候的变化尽管有较强的适应能力，但冬天的严寒和夏天的炎热一样，都是中老年人较难适应的。除少数体质索来强健者外，一般人即便厚衣厚帽也觉得不够暖和。过于寒冷，使人畏缩紧张、头凉怕风，或者出现头昏、鼻微塞、口多清唾、四肢欠温、手足发凉或冰冷、小便清长而频数、夜尿增多等症状，并易于感冒。     

人体上寄生着多少种微生物

寄生于健康人体的微生物被称为正常微生物群，它们分为两种不同的类型——一些是长久居住类，另一些是暂时居住类。当然，那些奇特而污秽的寄生虫也可能参加到这一微生物群中，同样把人体作为栖息场所。     

认识你的体质

体质(Ritness)是从体育学角度评价健康的一个最综合指标。所谓体质是指机体有效与高效执行自身机能的能力，也是机体适应环境的一种能力。体质是众多参数的综合，包括与健康相关的(Health—related)、与技能相关的(Skill—related)、以及与代谢相关的(Metabolic～related)多个体质参教，它直接与整体生活质量相关。应该说体质更多地是从人体机能和技能角度考察机体的健康，     

脾胃不好,梳发际

正中医学认为,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,通过这些经络,气血通达全身。人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官因此与头部有着十分密切的关系。不同体质的人需要调养的脏器、经络不尽相同,但只要找     

夏日药粥 消暑祛热

夏天是蛋白质消耗最多的季节，不及时补充会导致体质下降。人体的肠胃道功能在炎热的夏日往往较差，大多数人都有过夏天吃不下饭或容易腹泻等情况。如何保养消化道，增强身体抵抗力，抗御暑热的侵袭．让食物对肌体起滋养补益作用，是夏日养生的重要一环。     

浅谈体育教师如何备好体育课

体育课是国家设计的一门很重要的学科，是体育教学的基本组织形式，是使学生掌握体育与健康知识、基本技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平的一门课程。小学、初中、高中都有体育课，可见，体育课看似普通，但却是一门非常重要的课程。它对于增强人的体质，促进人体健康有着很重要的作用。     

清凉吃一夏

夏日炫彩多姿,却有诸多不适。本文助你健康舒适地度过暑热时节。清甜水果物语“多吃新鲜水果”似乎已成为很多女性同胞追求健康饮食的法则。中医认为人的体质分为寒、热、虚、实,夏天吃水果应根据各人体质来选择。●如何判断各人体质★寒体质:手足较冰冷,脸色较苍白,喜喝热饮很     

气郁体质,多风季节易生病

正中医认为,人体有9种体质,即气虚质、平和质、阴虚质、阳虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质,春季正值多风季节,养生专家指出,气郁体质在多风季节易生病。气郁体质的人,体形偏瘦,常感闷闷不乐,情绪低沉,容易紧张,焦虑不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,     

开家婴儿洗澡堂

茶叶不仅含有多种对人体有益的成分，而且可以消炎、抑菌、祛毒和增强人体体质，提高免疫力。茶浴比起桑拿浴、土耳其浴等外来项目，更具有民俗性强、满足人们回归大自然的愿望的特点，着实能吸引不少消费者。茶浴馆具有原料资源优势和投资小、见效快、项目内容可随市场变化等优点，     

一日之内也讲究四季养生

气血虚体质 气血虚体质的人常会表现为面色苍白。四肢无力，经常性地头晕目眩、心悸失眠。这类体质多半是由于自身脾胃较弱、消化功能不佳或大病初愈后气血不足造成的。气血虚体质的人适宜吃一些味甘，性温、平的食物。例如豆类、莲子、核桃仁、山药、红枣、百合等。     

水知识——人体酸性化是百病之源

现代医学证明:人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。当人体体质为弱碱性时,身体会感觉良好;相反,则常有一种疲倦感,时时觉得不舒服。现代人由于食肉、油腻等饮食习惯,体质大多偏酸。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为,酸性体质是百病之源。当酸性物质在体内越来越多时,量变引起质变,就会引起疾病。     

＂厨房百计＂

＂厨房百计＂八种美容食品鸡肉鸡肉含有高蛋白、磷、维生素Ｂ１、Ｂ２，脂肪较少（如舍去鸡皮，只食用鸡肉更佳），且易消化与吸收。常食可使皮肤细腻，又不必担心发胖。鱼肉鱼肉有高质量的蛋白质和能使血液胆固醇降低且增强人体体质的不饱和脂肪。蛋白质是人体细胞生长的...