美国选举幽默

我是非常赞成选举的。第一．选举比较公平；第二，选举是定期便秘，便秘一过，感到一阵轻松；第三，选举制造了很多幽默。人活着，是不能缺少幽默的。有人说，陌生人和你亲热地握手时，你就知道，竞选的时候到了。     

保健信箱

保健信箱经常便秘怎么办？问：我年逾古稀，常常大便干燥，排便困难，不知是什么原因？是否有好的办法治疗？（南县曾述哉）答：老年人便秘的原因，从生理角度讲，主要是由于牙齿不好，不能细嚼食物；加上胃肠道绒毛逐渐萎缩，各种消化酶体分泌减少；同时，肌肉收缩能力降...     

蜂王浆助我健康快乐

我是一名退休教师，今年70岁了，30年前就患有较严重的高血压冠心病，还有便秘和轻微的胃病。多年来服用过数种药物，也曾数次住院对症治疗，虽能控制病情，但都没有明显的改善和好转，经常感到胸闷、心慌气短、乏力，我的病常常突发、复发，让老伴陪护操劳，让子女忧虑牵挂。我担心会影响晚辈们的工作和学习，心情总是无法平静，情绪低落，我好渴望能像健康的老年人一样生活自理、行动自如。     

点点滴滴，让我们在起居中拥有健康肠道

有不少人平时就受到便秘的困扰。最近，“我好像有点便秘”这句话，是极为普遍的话题。此外一般人在肚子咕噜咕噜叫时，顶多只是说，“午餐的火锅太油腻了”而不以为然。大多数的人都认为，“吃些止泻药就好了”；就像便秘时，大部分人都说，“吃些泻药不就行了嘛”一样。便秘或腹泻时，服用药物后，经过很短暂的时间确实可以痊愈。     

全靠“五0五”

全靠“五０五”我１０多年前就患有尿结石，经造影检杏一诊断为结石引起肾中度积水，右肾像一朵裂开的花。经治则愈不久，又患肾炎，伴有血尿，曾住院达４月之久，服中药２００来剂。虽被控制了，但年年复发。近两年来还加上舌头痛、三叉神经痛、便秘等，经常往县、乡医院...     

邵洪哲和他的孝亲敬老城

市委书记曾这样评价邵洪哲：“给他三尺布，他就能扯起面大旗；给他个小舞台，他就能演一场大戏。”调侃的话语，满是对邵洪哲工作热情和干劲的肯定，更是对邵洪哲的工作方式作了一个形象的总结。 齐齐哈尔市老龄办的工作人员说，没有邵洪哲，就没有齐齐哈尔老龄工作的今天。但邵洪哲说：“没有激情、热情和感情是没办法做好老龄工作的。” 邵洪哲的激情、热情和感情又来自哪里？“到老龄办后，我告诉自己，一定要唱好三首歌：《国际歌》——从来没有救世主；《国歌》——起来，起来；《敢问路在何方》（电视剧《西游记》主题歌）——路在脚下。”     

老年痴呆患者挂告示牌，好

如果家里老人患有老年痴呆症，生活不仅不能自理，还喜欢东奔西跑，跑出去又认不得回家的路……这确实是烦人之事，除了要人照顾外，稍不留神，这人就不知跑到哪去了，叫人好不担心。如家住江西省樟树市的退休干部老李，患有老年痴呆症，常常走失，流落成乞丐，自己吃了不少苦不说，家人还非常担心。通过老李家人的摸索实践，     

少量饮酒有益健康吗？

少量饮酒有益健康吗？编辑同志：我患有脑梗塞病，经过治疗现已好转。我想喝卢、酒，有的医生说少量饮酒（每餐２—３两）能增强血液循环，溶解血栓；也有医生叮嘱我千万不能喝酒，否则会加剧脑动脉硬化。两种意见完全对立，我不知听谁的好，特向贵刊医卫室请教。东安县龙...     

吵出感情

俗话说，谁个舌头不碰牙，越是亲密接触的人，越难免磕磕碰碰。互敬互让固然很好（这是处理好夫妻关系的重要准则之一），但是，一味忍让就不好了。有时候吵一吵，让感情得到宣泄，心理轻松了，问题解决了，也不失为一个好办法。但是有一个前提，不要为吵而吵，要解决问题；不要由着性子吵，要冷静。 以下是我两次吵架后总结的经验，供大家参考。 先判断引起愤怒的真正原因。比如我们第一次吵架，是在他出差20天回家以后。多日不见，我很想跟他亲热一下，又不好明说，几次暗示他都无动于衷。看着昏昏睡去的他，我又伤心又气恼，第二天就借故…     

我的种菜养生经

从紧张的工作岗位上退休后，深感失落、孤独。去单位吧，一怕影响别人的工作，二怕人家说闲话；去街上和商场逛吧，又不能天天如此；看电视吧，既不是我的爱好，又不能常坐不动。所以，我就在自己的小院里这儿转转那儿看看，心里沉闷，情绪低落，白天无食欲，夜里睡不香，不久就得了失眠症。虽然天天吃药治疗，但由于情绪低落，失眠症久治不愈。     

自治顽固性便秘四法

我今年76岁,习惯性便秘已经十多年了,又有痔疮,所以一直在烦恼与痛苦中生活。虽然吃过不少中西药,但药停就反复。经过不断实践摸索,现在便秘已得到有效控制。我深切的体会是:习惯性便秘不能单纯靠药物治疗,还应强化自我保健意识。现将我攻克顽固性便秘的四大法宝,提供给大家,希望对您有所帮助。早练功晚散步每天早起练习"揉腹功"。     

妇唱夫随乐晚年

我和老伴都喜欢唱歌。老伴儿特有音乐天分,她不仅嗓子好,而且拿到歌曲就会唱,听到新歌很快就学得会。她一退休就报名参加了县老年大学的合唱团,还成了合唱团里的台柱子。我退休后,她每天都教我唱,带我唱。我俩清晨唱,白天唱,夜晚唱,歌唱新时代,颂扬新风尚,赞美新生活。妇唱夫随多快乐,欢声笑语撒满屋。     

怎样让学生爱上音乐欣赏课

在研究欣赏课的创新教学中，我总结出了几点做法供同行思考：1．创设情境，激发兴趣；2．方法灵活、逐步深入；5．听、唱、跳融为一体；4．教师不断鼓励是使学生爱上音乐欣赏课的动力。     

至少还有我

“我怕来不及，我要抱着你，直到感觉你 的皱纹有了岁月的痕迹……”《至少还有你》 这首田是林忆莲加盟维京唱片后首张专辑《林 忆莲’Ｓ》的主打歌，搭上《安娜与国王》的深 情快车，使这首歌更显大气。忆莲非常喜欢这 首歌，在没有完全编曲、作好的时候，她就走 进录音室去唱了，除了自己寻找感觉，也让乐 手在录制的时候寻找共鸣。这是一首有难度的歌，因为你不能把它唱得非常悲，却又要深 情。于是在唱的时候，忆莲就想很多身边朋友感情的故事，她会在故事里找一些灵感和感触。这首歌其实更是新时期忆莲和歌迷之间的 交流、互动。对于…     

我是老年养气功的受惠者

我是老年养气功的受惠者潘邦锡我今年６４岁，之所以还能在常德外国语学校任副校长，精力尚充沛，都是因为我坚持练北京马礼堂老先生的养气功所致。从前，我身患多种疾病。五十年代就患有肺结核，尔后又相继患有脑动脉硬化、左心室肥大、肺气肿、慢性肠炎、肝炎及胃病，还...     

我该原谅施暴的老公吗？

张老师：我是在几乎崩溃的状态下给您写信的。今天我老公又打我了！他第一次打我是在我们结婚半年后，因为我们拌嘴，他急了就打我，我当时又气又惧。他打完我以后非常后悔，表现得好像打我时根本不受自己控制一样。他特别虔诚地向我道歉，我一心软就原谅他了。没想到后来他又动过几次手，有一次还是在我怀孕的时候。每次打完以后，他都表现得特别后悔，甚至下跪、打自己，之后很长一段时间都会对我特别好，所以我就一次次地原谅了他。     

姐冒妹名旅游 发生意外赔不赔？

问：我与丈夫高某婚后感情一直很好。然而，高某婚前就患有精神病史，婚后因受意外刺激导致精神病复发，发病时神志不清，生活不能自理。我带他四处求医也未见好转，反而病情更加恶化了，有时竟动手打骂我和儿子。我既要工作又要照顾儿子，还要照料丈夫，整天累得筋疲力尽，自己也患上了多种疾病。     

用心来跳舞

1987年5月8日，我产下了一位金发碧眼的漂亮女孩。她出生后没几分钟，医生就对我们说她患有唐氏综合症。他告诉我们不要对她有太多的期望。她可能永远不会走路，或许也不会说话。甚至不能像其他小孩那样玩耍。他说，从爱她的角度出发，请你们现在就考虑将来把她放到某个机构扶养。     

不要太潇洒

有一段日子．是在某公司里上班。那时．我几乎什么都行，样样抢尽风头。演讲比赛，我得了第一；与外商谈判，不能没有我；唱卡拉OK．我是快使者；甚至在情场上，我也是大赢家……但是，在同事中，几乎没有一个朋友．他们对我总是敬而远之，好象我是潜入地球的外星人，总无法与他们打成一片．更不用说亲密地沟通、交往了……当时我想：遭人嫉恨，这不是我的错！我并没有有意跟人家比高低，为什么人们总喜欢横比竖比，而且比出嫉妒、不满、愤恨呢？我百思不得其解。我要对手，更渴望朋友，因为我是一个重情谊的人。可是，鹤立鸡群，只有“高…     

交际文摘

宽衣解带能泄露我惟一的心愿□巴金我拿起笔写小说，只是为了探索，只是为找寻一条救人、救世，也救自己的道路。说救人、救世未免太狂妄，说拯救自己，倒是真话。倘使不能使我的心平静，我就活不下去。怎样做人？怎样做一个好人？我几十年来探索的就是这个问题。我的作品便是一份一份的“思想汇报”。它们都是我在生活中找到的答案。我不能说我的答案是正确的，但它们是严肃的。我不能说我的探索是正确的，不，但它是认真的。１９４５年我借一个小说人物的口说明我探索的目标：变得善良些，纯洁些，对别人有用些。那么我已经做到了？没有，…