生活提示

谨防冬季抑郁症在气候转凉的季节,有些人常会出现全身乏力、精神不振、无精打采、注意力分散、食欲和睡眠障碍等一系列症状。这些症状是由人体内的松果腺激素分泌过多引起的。松果激素有调节人体内其他激素含量的功能,当阳光强度降低时,它分泌就多,细胞     

当心，你的肠道比你先老

肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常与失调，对人体健康有着举足轻重的影响。如果大肠内微生态环境失调，有害菌产生的毒素被肠壁细胞吸收，就会导致人体衰老和相关疾病。     

欲得健康美丽，务使肠中长清

我国古代的养生学家很早就认识到：欲得长生，肠中长清。因为人体在消化食物的过程中，会产生大量的废物，这些废物如滞留在人体内，轻则使人感到腹部胀满，不思饮食，造成人体营养不良。出现头晕、乏力、失眠、精神不振等不良症状：重则它们会恶化为“危险分子”，进入皿液，周游全身，危害人体内的组织器官，使人的各个系统发生病变，并引起机能衰退，使人提前衰老。但杜绝这类危害，人类也绝非束手无策，只要经常“打扫”肠道卫生，驱除这些“危险分子”，保持肠道清洁通畅，就能健康长寿。如果粪便干燥、排便困难或排便2次间隔超过3天，就可称为便秘。     

胰腺炎,知多少?——一位医生的心里话

正在日常的诊疗工作中,常常遇到这样的情况:当病人出现腹痛腹胀等症状时,首先想到的是胃病或是胆囊炎,而忽略了还有胰腺炎也能出现这些病症。病人往往自己在家服用些助消化的药或消炎药,结果导致病情加重。胰腺体积很小,位于上腹部腹膜后,其"知名度"远不如其近邻胃、十二指肠、肝、胆,但它却是人体中最重要的器官之一,它的生理作用和病理变化都与生命息息相关。胰腺含有多种功能的内分泌细胞,分泌高糖素、胰岛素、胃泌素、胃动素等激素。     

疾病追着节气走

气候变化与人们身体健康密切相关。人们如能掌握气候变化规律，主动调整衣食住行，适应环境，对增进健康大有好处。　　立春前后，是生物激素变化最旺盛的时期，人们过敏性疾病增多，皮肤容易发痒或出现湿疹，鼻炎患者病情加重；人体内血液循环旺盛，易于上火，血压升高，痔疮患者容易发生出血。　　谷雨到端阳节是阳气越来越旺盛时期，人体头、胸部血流上冲，不少人会出现心悸、眩晕等症状。　　小满、芒种到夏至期间，多是梅雨季节，干燥性皮肤病患者症状有所改善，湿性皮肤病和风湿热、久治不愈的神经痛患者的病情多数加重。　　小暑、大…     

春天梳头益处多

中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。     

滥用精油增加罹患乳腺癌风险

植物精油素有“植物激素”之称，其中许多精油的小分子物质结构类似人体激素，使用后可提高人体内的激素水平。广州市妇女儿童医疗中心乳腺外科主任马宏民指出，“乳腺癌的发生与人体内分泌失调有莫大关系。     

最新研究发现镁缺乏可加速人体细胞老化

美国研究人员近日发表的一份研究报告认为，镁缺乏会加速人体细胞的老化，长期镁缺乏还可能增加患老年病的风险。镁对人体内很多生物化学反应发挥着至关重要的作用。它有助于维持正常的肌肉和神经功能、保持心跳平稳、维持骨骼强健。富含镁的食物有菠菜之类的绿色蔬菜、豆类、坚果和粗粮等。     

人体营养学基础知识（二）

维生素 维生素也叫维他命，意思就是维持人体生命不可缺少的东西。人体对维生素的需要量极少，但是维生素对维持人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。现在已知的维生素有20种，主要分成两大类：一类是能溶解在水里的，叫做水溶性维生素，如硫胺素(VB1)、核黄素(VB2)、抗坏血酸(VPP)、吡哆酸(VB6)、尼克酸(Vc)等：另一类是能溶解在脂肪里的，叫做脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K。     

心血管疾病与蜂产品

人到中老年，由于机体免疫力下降，器官易出现病变，如血脂代谢紊乱，血脂含量过高，日久形成动脉粥样硬化，并可引发高血压、冠心病及心脑血管疾病。如长期置之不理或治疗不当，可能会危及生命。为此，科学家们致力于使用天然且对身体无毒副作用的物质来取代以往的药物治疗，其中，蜂王浆和蜂胶深受医学、科学界的青睐，大多数患者服用一段时间后，症状明显好转，器官出现康复，机体免疫力得到提高，其有效率达80%以上。蜂王浆营养成分丰富，有助于改善人体的免疫功能，激活胰岛细胞，恢复胰脏功能，调节血糖；同时蜂王浆有助于脂肪代谢的…     

欲得健康美丽，务使肠中长清

我国古代的养生学家很早就认识到:欲得长生,肠中长清。因为人体在消化食物的过程中,会产生大量的废物,这些废物如滞留在人体内,轻则使人感到腹部胀满,不思饮食,造成人体营养不良,出现头晕、乏力、失眠、精神不振等不良症状;重则它们会恶化为“危险分子”,进入血液,周游全身,危害人体内的组织器官,使人的各个系统发生病变,并引起机能衰退,使人提前衰老。但杜绝这类危害,人类也绝非束手无策,只要经常“打扫”肠道卫生,驱除这些“危险分子”,保持肠道清洁通畅,就能健康长寿。如果粪便干燥、排便困难或排便2次间隔超过3天,就可称为便秘。食物中…     

浅谈老年人肝脏的保养

肝脏是人体最大的实质性器官,它不仅承担人体最重要生命物质（如蛋白质、糖原、脂肪等）的合成和代谢,还参与人体能量的生成与转换工作,同时还是人体最重要的解毒器官。很多人体代谢产物及外界进入人体的有毒物质的解毒都在肝脏中完成。另外肝脏还分泌人体消化所必须的胆汁。所以说肝脏是人体最大的化工厂。     

“糖康宁”——糖尿病患者的福音

糖尿病是一种全慢性进行性疾病，它的发生主要是由于人体胰岛β细胞不能正常分泌胰岛素而引起的糖、蛋白及脂肪代谢紊乱的种种综合症。容易并发全身微血管，大血管病变，并可以导致，心、脑、肾、眼及神经等组织器官的慢性病变，严重时会引起酮症酸中毒，甚至危及生命。     

“糖康宁”——糖尿病患者的福音

糖尿病是一种全慢性进行性疾病，它的发生主要是由于人体胰岛β细胞不能正常分泌胰岛素而引起的糖，蛋白及脂肪代谢紊乱的种种综合症。容易并发全身微血管，大血管病变，并可以导致心、脑、肾、眼及神经等组织器官的慢性病变，严重时会引起酮症酸中毒，甚至危及生命。     

哪些因素会伤肾

肾脏是分泌尿液、排泄废物和毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。     

哪些因素会伤肾

肾脏是过滤尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。     

胚胎干细胞研究: 新一波伦理之争

胚胎干细胞是从人的早期胚胎中提取的一种细胞,它具有"发育全能性"的功能,能分化成人体200多种细胞类型,形成机体的任何细胞、组织和器官.倘能掌握其分化发育的规律,在人工条件下定向分化、发育为所需的细胞、组织乃至器官,就可以用来治疗目前还难以治愈的帕金森氏病、早老性痴呆、白血病、糖尿病等顽疾,并且解决十分紧缺的组织和器官移植的来源问题.进一步与克隆技术相结合,还能解决细胞治疗以及组织和器官移植的免疫排异难题.这就是人们津津乐道的所谓21世纪"再生医学"的曙光.     

健康行动锻炼大脑

人的大脑仅有1400克，却是人体中最复杂、最难了解的器官。在近几十年内，医学界才有所突破，探索出大脑许多奥秘。如大脑有1000亿个神经细胞，真正被我们开发利用的还不到2／3，竟然还有1／3的细胞正等着我们开发。另外，     

如何消除体内垃圾

如何消除体内垃圾疾病与人体组织器官受到各种体内垃圾的污染相关。那么，怎样才能消除体内垃圾呢？常食鲜果、鲜菜汁。鲜果、鲜菜汁是体内“清洁汁”，能解除体内堆积的毒素和废物。当适量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解...     

康寿文摘

人体多少长寿穴全球许多国家研究认为，三阴交、合谷、曲池、内关、委中、承山、太溪等穴均能调节内分泌功能，平衡免疫系统，健脾、益肾，从而使人延年益寿。这些长寿穴除分布在任脉、督脉外，还分布于肾、膀胱、脾、胃、大肠经。针灸能提高性激素水平，起到延年益寿的作用。针灸对体内性激素水平的影响，还有助于防治心脑血管疾病。针灸对细胞免疫和体液免疫均有促进作用，同时还可以促使老年人T细胞上升，增强人体的免疫功能及调节全身的内分泌功能。针刺足三里、曲池、三阴交等穴位，能促进胃肠更好地吸收微量元素，这是延年益寿的物质…