纵你瘫痪多年，我终待你如初恋

今年81岁的范慕岳是河南省信阳市粮食局的退体职工，他每天陪伴在瘫痪在床的老伴刘继英身边，5年时间，写下一千五百多篇真情日记。这些日记点点滴滴，记录着老伴的病情变化，记载着老人的护理细节，也记录着一位八旬老人深深的爱恋。     

老人再婚，该怎样防患身后的遗产继承纠纷？

老人再婚．一方婚前财产并非与对方无关 【案例】2006年3月，已经丧偶三年的凌志峰老人与刘宝兰结为夫妻。至2010年元月凌志峰老人去世，双方并未有多少夫妻共同财产。     

老年人春节期间的“八项注意”

1．注意避免过于劳累。中国人过年过节是很累的，打扫卫生、采购年货、迎来送往、走亲访友……常常弄得人精疲力尽。有的老年人看到儿孙团聚，心里高兴，想着法子张罗可口的饭菜。老年人大多数患有不同程度的慢性疾病，这样折腾很容易导致劳累过度。而身体和精神的疲劳可诱发疾病，特别是有高血压、冠心病的老人更要注意保持平静，避免激动和劳累。     

常吃杂粮益寿健康

随着人们生活水平的不断提高,大米、白面已成为家庭主食。正是由于饮食上的过于精细,导致身体中的营养失衡、疾病丛生。有不少“富贵病”,都是由于吃得过精、过细造成的。我国传统医学认为,食有五味,偏食一味则会对身体造成危害。因此,饮食应五味调和,才能满足人体对多种营养物质的需要。营养学家认为,每周至少吃三次杂粮,才有利于人体健康。特别是对那些已患有“三高”的人群而言,更要注意粗细粮的合理搭配。国际卫生组织和国际老人协会,曾对长寿老人的饮食习惯作过调查统计,其中有50％以上的老人,均有常吃杂粮的习惯。     

“四个一”防腰痛

一张硬床防腰损。有一定硬度的床，可消除体重对椎间盘的压力。但“硬”也要适度，不能过硬，以仰卧时将手掌伸入腰下刚好不费劲为宜。一件背心防腰寒。腰部保暖对老人十分重要，很多老人在受凉后会出现腰痛、腰部发沉的症状。天冷时备件棉坎肩，夏天可多穿件背心，如果觉得热，也可以用护腰取代；老人的衣服最好是长款的，以免弯腰的时候把腰露出来；闲暇时搓热手掌、摩擦腰部，也能缓解腰痛。     

澳门的安老服务

生活在澳门的老年人,一般来说,将会面临着经济、社交、家庭关系及健康等方面的问题。针对这些问题,澳门有社会保障、老人中心、多元化的老人中心、安老院、老人医疗福利等服务,来满足老年人的需求。 【经济援助】澳门的老人,有些是独居的,有的是与家人同住的。这两种类型的老人,若无恒久的或常规的收入来支付日常生活的支出,可依据所具备的条件前往澳门社工司、社会保障基金、同善堂或澳门明爱、澳日基金会等机构申请援助。 一般来说,那些具备申领条件的老人,在社会工作司可以领取老人福利金,最高金额为每月800元,在社会保障基金会可领取养老金(每月800元)或社会救济金(每月430元)。在同善堂和澳门明爱辖下的服务中心,可按其需要申领每月的生活津贴金。如遇有特别的个人危机境况,尚可往澳门日报读者公益基金会申请一次性紧急援助金,以助其度过难关。 【老人中心】生活圈子的大小,与家人     

89岁国医养生有绝活

正国医大师段亚亭虽然已经89岁高龄,身体却很硬朗,一直工作在中医临床的一线,这样好的状态跟段亚亭老人深谙中医养生之道有很大关系。保健前列腺:每晚温水坐浴15分钟男性40岁后身体机能逐渐下降,六成人都有前列腺毛病,白酒、火锅、胡椒等食材要远离。段亚亭每晚会在温水中坐浴15分钟,缓解因前列腺引起的各种尿路症状。【养生解读】温水坐浴的方法不仅可以热疗活血,改善微循环,提高免疫力,还可以辅助促进炎     

中老年人秋季健身六注意

1．健身项目要慎选秋季人体的柔韧性和肌肉的伸展度下降，因此不应做过于剧烈的运动。可选择一些较为舒缓的健身方式，如登山、慢跑、太极拳和健身舞等。 2．注意衣着防感冒秋季，清晨的气温已经开始有些低了，而在锻炼的过程中一般出汗较多，稍不注意，就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床，就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。     

试试看：睡在床上治尿频

试试看：睡在床上治尿频老年人肾功能衰退，小便频繁，一夜之间起夜数次者不乏其人。笔者经１０余年体会摸索，现介绍一种＂深呼吸运动治疗尿频＂的简易之法，尿频的老人不妨一试。其操作要领是：每晚就寝上床后，仰卧，双脚自然伸直，两手置于身体两侧，放松全身，排除杂...     

雨天晨练有妙法

正老人在晨练时遇上雨天,通常只能呆在家里。其实,大家在家里也可以健身。颤抖健身运动前先喝一杯凉开水。然后,仰卧在床上,枕头不必太高,双手、双脚自然平放。静止1分钟后,双手缓缓向上举起,双脚竖起,四肢与身体形成90度角。然后,四肢同时轻轻抖动,每次3~5分钟,早晚各一次。     

婚前协议保护您再婚权益

【案情回放】 郭丽珍与黄明科于2006年登记结婚。两人系晚年再婚。黄明科再婚前与前妻育有一女,名叫黄月。两位老人对这桩黄昏恋十分珍惜,让旁人好生羡慕。     

家庭细节决定老人健康

人从出生开始，健康状况就处于各种威胁当中。年龄大了，身体的各项指标慢慢下降，身患慢性病也很常见。不过，有些老人的健康安全受到威胁却与人体机能下降无关，而是由一些生活中被人忽视的小意外造成的。这就给老人和老人的子女提了个醒儿：千万不要忽略家庭生活中的细节，有些时候，它们给老人带来的伤害并不亚于一场大病。     

夏季,老人纳凉也别随心所欲

正夏季炎热,人们喜欢使用空调、风扇或享受自然风纳凉。老人由于体质偏弱,气血趋虚,在选择这些纳凉方式时还得讲究"细节"。否则,人倒凉快了,但病倒了。老人纳凉应注意以下几点。可适当使用空调,但不要贪凉空调降温最直接、最有效。老人可适当享用空调,不过,空调开得     

周总理的床为何头高脚低

参观过中南海西花厅周恩来故居的人，都会发现周总理的床不是平的，而是头高脚低。这究竟是怎么一回事呢？２００１年５月１８日，笔者收到了周恩来生前的保健大夫、后又担任邓颖超生前保健大夫的张佐良同志的一封信。他在信中就周恩来、邓颖超夫妇俩的卧榻为何都是头高脚低一事作了说明。张佐良大夫在信中说：“总理与大姐卧室的床都是头部高、脚部低，这是根据专家意见办的。原因是两位老人晚年都患有冠心病、慢性心力衰竭。摆成头高脚低位，可减少仰卧时血液向心脏回流而降低心脏负荷，以防夜间突发心衰。”据原中南海西花厅工作人员和周…     

体瘦老人防“三高”善调饮食效果好

生活中,许多人都认为体瘦的老人身体健康,不容易得高血压、高血脂、糖尿病等老年常见病症。然而,临床统计资料表明,身体比较瘦的老年人,患血脂高、血压高、糖尿病的还真不少。在门诊上,比较胖的老人述说自己的病情时都会主动介绍自己的血压、血脂、血糖情况,说自己很注意饮食,如限盐、清淡饮食之类的;而一些比较瘦的老人是要经医生询问了才说,并且很多人从不注意限制饮食和锻炼身体。     

《现代汉语词典》第五版释义推敲几则

中国社会科学院语言研究所辞典编辑室所编的《现代汉语词典》第5版,虽对以前的版本做了较好的修订与改进,但少数词条仍有释义不明、偏颇或不合逻辑等问题值得商榷。这里对【阿飞】【阿姨】【洞房】【拐脖儿】【刨子】【处子】【白饭】等词条进行商榷和修改,以供下次修订时参考。     

与烦恼说Bye Bye

【烦恼为何而起】与过去的压力来源比起来,现代人焦虑的常常是一种无形、抽象的,甚至是想象出来的危险。我们的身体对这些无形的压力做出反应,肌肉紧张、血压升高、心跳加速,肾上腺分泌增加,这些反应可以让人跑得更快、跳得更高,在过去可以帮助人类逃离野兽、灾难,然后我们的身体就可以回复正常的状态。但是到了现代,这种身体反应并不能增加我们解决压力的能力。肌肉     

鼠成语

【抱头鼠窜】形容急忙逃走的狼狈相。【胆小如鼠】形容胆量极小。【狗盗鼠窃】像鼠狗那样的盗贼。比喻成不了气候的反叛者。【过街老鼠】比喻人人痛恨的坏人坏事。【猫哭老鼠】比喻假慈悲。【猫鼠同眠】亦作"猫鼠同处"。猫和老鼠睡在一起或生活在一起。比喻上下串通一气,朋比为奸。     

养老护理服务在国外

日本的养老护理服务总的可以归纳成“在宅服务”和“设施服务（即在养老机构接受全方位的服务,并在那里安享晚年）”。日本政府更为鼓励以家庭养老为主的所谓“在宅服务”,并为之提供了非常全面的服务,如家庭护理员上门对卧床老人进行包括身体护理、家务以及生活咨询服务;定期早晚用车接送老人到设在养老院里的或单独设立的“日托护理中心”,对他们进行包括入浴、用餐、日常生活训练、生活指导等各种服务;把老人暂时送到养老院等机构接受短期的护理服务。     

一场车祸引发的战争:亲妈和继女,谁是赢家?

正"半路夫妻",感情破裂,离婚却未离家。车祸之后,情分殆尽,只剩赤裸裸的欺骗和无所不用其极的争夺。当巨额赔偿款从天而降,"亲妈"与"继女"到底谁是赢家?【案件回放】卑微的爱情or凉薄的人心2015年9月27日,家住安徽颍上农村的王春花老人从天不亮就开始在厨房忙碌。今天是中秋