4要4不要：男女这样嘿咻最健康

提醒男人，不合时宜的性要求会让女性生厌，并且会对性生活产生潜意识的抗拒。女人是感性动物，性观念比较保守，只有合适的“空间”她才能更好和男人过性生活。想取悦你的女人，首先要知道她们在想什么。快来看看嘿咻时的四要和四不要吧!     

性爱,让你的婚姻更甜蜜

正性生活是一种床上运动"性生活是身体运动的一种方式。"宾州大学医学院博士迈克尔·西瑞格里诺说。的确,每一次性生活的运动量单独而言也许不大,但想一想金字塔,每一块砖虽然是不起眼的,但所有的砖堆砌在一起就创造了世界奇迹。如果你一周过3次性生活——这个数字不是凭空想象,而是保守统计——你每年将会消耗7500卡热量,这相当于慢跑75英里的运动量。而且消耗的热量随着性欲的强烈而上升。如果你每星期过1~2次性生活再增加一点运动量,每年会消耗将近10000卡的能量,这大概相当于你从纽约的帝国大厦跑到费城的独立大厦所需的能量。     

第三章·性趣ABC——把激情找出来

激情哪里去了？他深情地注视着你，手从你的颈后滑向背后。你们的情话和亲吻没完没了，火一样的爱。人过30岁，已经大多没有这样长时间的性抚慰了，他们已经知道如何熟练地进入佳境了。殊不知，性交前的高质量的撩拨，会把你带回到10年前令人销魂的夜晚。在你追回激情之前，你要明白，你的激情跑到哪里去了？5至10年的性生活已让许多人的性前戏落入俗套，成了习惯。没有新意，怎会有激情？像吃饭和穿衣一样，性前戏也要在适应中翻新。有80％的美国男人和70％的美国女人认为，这种不断翻新的性生活艺术会把人带到销魂世界。对于中国人来说不…     

别让荷尔蒙主宰你

看不见摸不着的荷尔蒙，实际上在你的身体内，对你的健康、心情或性生活起着至关重要的作用，它就像一条无形的曲线在你的体内变化着，它的变化会带给你很多变化，忧郁、兴奋、疲惫、精力充沛、欲火中烧还是冷若冰霜。知道吗，这些都与你体内的荷尔蒙紧密联系着。     

男人的五大性隐私

男人喜欢温柔体贴、善解人意的女人，他喜欢自己深爱的女人对自己的喜好、习惯了如指掌，说白了，男人就像孩子一样，喜欢被别人宠爱，特别是在性生活上，如果你能像他肚子里的蛔虫，了解他的异样性爱，还能时常给他来点推陈出新，出其不意，他肯定会更加爱你。     

做爱时男人的“怪癖”正常吗?

男人就像孩子一样,有种种怪癖,特别是在性生活上。如果你能适合他的"性趣",或者常给他来点推陈出新,出其不意,他肯定会更加爱你。     

数字性生活

性生活涉及多与少的问题，如次数、时间、性伴侣、体位等。首先，人们最关心的是性生活的次数。有人认为，过性生活的次数越多越好，性功能就越强，得到的性快感会更充分。但也有人认为，性生活次数不宜多，否则会损耗精气，影响健康。性生活的次数与年龄有很大的关系。男人的性能力在２０岁前便达到顶峰，此后会有所下降；而女性的性能力则较晚，要到３０多岁才最高，此后虽然下降却比男性缓慢。总的说来，男女性能力以青年时为强，性生活次数也较多。中年则因忙于事业和孩子，性生活常常变得程序化而单调乏味。所以有资料统计，男人在引至…     

成也性幻想 败也性幻想

一生中,每个人都会有性幻想。双方都能接受的性幻想,会让性生活兴趣盎然,反之,则会成为感情的隐形杀手。你会利用性幻想,让它为你们的感情加码吗?     

有些性问题是睡出来的

睡觉，不仅与健康密切相关，还会影响我们的性生活。美国睡眠医学研究会调查发现，那些睡眠习惯错误的人，性生活满意度也更低。以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯，我们请专家给出分析并支招。     

欢爱之后该做什么

对于夫妻欢爱，人们关注最多的是技巧和“性”福，却在不经意间忽略了健康。当激情结束，很多事情都不适合立刻去做：比如，你倚在床头抽烟，她去找吃的；你闷头熟睡，她痛快冲凉……这些举动看似没什么问题，实际上是逆养生大方向而行，因为男女肉搏战基本会把力气热度释放得淋漓尽致，如果性生活后不注意保健，很可能造成身体过度耗损。     

20，30，40男人的真“性”情

你总是期待着和他“性”趣相投，期待着你们的性生活和谐而又富于激情。然而，你关注过不同年龄时他的性情走势吗？     

让你“性”致盎然的最优计划

失去了“性”趣的女性朋友,何不试试跑步呢?一段时间后,你就会“性”趣盎然,在性生活中轻松体验到高潮的美妙境界。     

用狂热的心面对你的丈夫

根据美国最近所做的一份性生活研究调查发现：有54％的男人希望每天都有性生活，但只有19％的女人希望夜夜云雨。这样的结果似乎仍有待商榷。因为该如何对“性生活”定义，将会直接影响到男人和女人对性的看法。通常对女人来说，性生活不只是性交，还包括之前的亲吻、拥抱等肌肤相亲。     

正确服用紧急避孕药

Q：服用紧急避孕药有哪些注意事项？ A：1.掌握好服药的时间，一般在性生活后72小时内服药，服用越早效果越好； 2.紧急避孕药针对的是单次未防护的性生活。如果在多次未防护的性生活后服用，会增加避孕的失败率。需要注意的是，紧急避孕药管前不管后，服药后性生活还要采用常规方法进行避孕；     

长期失眠与性生活不足有关吗

正问:丈夫晚上常失眠,这让我很烦恼。我的一位同学是医生,我向她咨询起丈夫失眠的原因。她直言不讳地问我:"你能掌握你丈夫的性情绪吗?你确定他的失眠跟你们的性生活无关吗?"这让我不知说什么好。自从有了孩子,我确实在夫妻生活方面不太上心,经常拒绝丈夫。请问:失眠与性生活不足有关吗?答:睡眠是人正常的生理需求,深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的,不过任何人在其漫长的一生中,都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么,性生活不和谐不完美是否也会导致失眠     

8个暧昧春梦背后的秘密

大多数人都做过有趣的春梦。无论你和伴侣之间关系多好、性生活多完美,你都会在某个时候做起奇怪的春梦来。男主角可能是性感的邻居,或者姐妹淘的男人,有时候又会变成自己的老板,甚至是现实生活里最好的朋友。     

性福婚姻质量报告

品尝了人生最浪漫爱恋，步入婚姻殿堂的你，“性”福吗？性生活和婚烟质量是息息相关的，现代都市女性大胆，热情、独立，不再仅仅满足于物质的需求，她们想要“爱”，想要“被爱”，敢于倾听自己身体的需求。有关专家曾公布每4个城市女性中，就有一个不满意或非常不满意自己的性生活质量。那么，一起来看看自己的性福质量如何，给自己的性生活打打分吧。     

教你解除八种性爱不适

性活动过程中所洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔、分享,会让人产生十分美好的感觉。然而不当的方式或行为而导致出现这样或那样的问题,你遇到过吗?这些出自医学、社会学和行为科学的各行专家的建议,相信会对你在性生活中遇到的问题提供有益的帮助。     

做爱前千万别吃哪些东西

浪漫性生活前,很多人偏爱吃顿大餐,甚至不少人热衷于"从餐桌直接到卧室"的激情。但你知道吗,性爱前摄入过多油腻食物的话,会影响男性勃起状态。     

TIPS：提高“性福”质量的N条建议

1、爱是婚姻的基石，爱是性的基础。所以，想要拥有甜蜜浪漫的性生活，请每天告诉自己也告诉对方“我爱你”。