冬季保健话足浴

冬天,大多数人的户外活动减少,全身血液循环减慢,人体各种器官功能下降,中老年人旧病复发的次数会增多,病情加重。在寒冷的冬季,建议中老年朋友用中药泡脚的方式来养护健康。 说起泡脚,很多人会觉得麻烦。现代生活节奏快,喜欢冲澡,厌于泡脚,造成人体阳气耗散，百病丛生。但是你知道吗，泡脚对身体保健大有裨益。脚部对应着人体五脏六腑的经络，经常按摩脚底可以保持身体健康。热水泡脚可以促进血液循环，让身体变得暖起来，所以冬季泡脚是冬季养生的重点。     

冬天热水泡脚时间别太长

"冷水洗脸、热水泡脚",热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用,但泡脚时间太长则有害无益。用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天。中医有一个说法,叫作"风寒从脚下生",冬天天气寒冷,人体更容易出现气血淤滞、寒性肌     

预防感冒

对于感冒,我们虽然不能制服它,但还是有预防和缓解其症状的办法。这些对付感冒的方法,你都可以试试。●热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。生吃大葱     

安全泡脚有讲究

泡脚对健康确实有很多好处，而且泡脚很方便，不一定要去足浴店，只要有材料，自己在家也能做到。但并不是所有人都适合泡脚，泡脚也有它的禁忌。只有充分了解自己身体的情况，结合医师的建议配好中药方，然后对症下药泡脚，才算正确地泡脚。     

脚,不是谁想泡就能泡

正天气寒冷,劳累了一天,回到家热水泡个脚,别提有多舒服了。但是,一些疾病患者要特别注意:泡脚可以带来病情的加重或恶化,甚至是灾难。这期我们请血管外科专家给大家说说其中的道理。泡脚为什么很舒服?要搞清楚这个问题,我们要先给大家讲讲人体血管的知识。大家都知道,血管是我们身体中物     

明矾泡水赶走汗脚

正中医认为,脚汗多因湿热蕴蒸导致,临床治疗可用苦参、枯矾等中药泡脚,或者再加一点桂枝。外用也可以选用蜀椒研成末调敷,当然最好在医生指导下进行。在家操作,也可以试试明矾泡水洗脚:取一小块明矾约5克左右,放入泡脚水中,待溶解后泡脚15分钟,连续泡一周,可缓解汗脚及脚臭问题。     

主女锦囊

（1）预防感冒小常识 ①热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水壁要没过脚面，泡后双脚要发红。     

对付感冒的小疗法

热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到能忍受为止)泡脚15分钟,要注意水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。生吃大葱     

国医大师们都是这样泡脚的

正秋冬天气寒冷,热水泡泡脚再舒服不过了,而且对身体有不少益处。国医大师中,也有不少喜欢泡脚的。而且这些很会养生的人,有着各种各样的泡脚方式———邓铁涛:按摩+泡脚方邓铁涛喜欢用温热水泡脚,泡脚时用双手按摩、揉搓脚背及脚心,可帮助入睡。邓铁涛常说,人脚就像树根,树枯根先竭,人老脚先衰,脚对人体保健起着重要作用。老人     

泡完脚先躺3分钟

正坚持泡脚,可刺激脚上的穴位,延年益寿,但老人泡脚方法不当也会引发健康问题。泡脚后如若突然起身,老年人循环功能本身较弱,血液不能及时"增援"到上半身,容易造成一过性的眩晕。所以泡脚后,老人先别着急起身去倒水,最好平躺或者半躺3分钟左右,有利于血液回流心脏,预防低血压和眩晕的发生。老人最好晚上9点泡脚,此时肾经气血比较衰弱,泡脚有利于温补肾阳。需要注意的是,泡脚的时候后背、额头微微     

预防感冒小窍门

正热水泡脚:每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。冷水浴面:每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。呼吸蒸气:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。热风吹面:感冒初期,可用电吹风对着太阳穴吹3~5分钟热风,每日数次,可减轻症状。     

主妇锦囊

(1)预防感冒小常识①热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。②生吃大葱生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。③冷水浴面每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。④按摩鼻沟两手对搓,掌心     

老人选购泡脚盆要注意

如今，泡脚盆已走进了老人的生活，但老人在选购时一定要根据身体情况合理选择，千万不要让其一些附加功能“忽悠”了。     

秋冬泡脚有何禁忌?

问: 秋冬季节我喜欢晚上泡完脚再睡觉,但上次泡脚我一直冒虚汗,是我的方式不对吗?泡脚有什么禁忌吗? 答: 秋冬之际,泡热水脚是许多人的生活习惯之一.泡热水脚不仅保暖还能促进血液循环,还有养生防病患,助长寿的功效.然而,泡脚也有禁忌,泡脚不当会招来病患.下面,我们一起来看看泡脚有哪些禁忌吧.     

祛除“熊猫眼”艾草泡脚

经常熬夜或者睡眠不足、睡眠质量差都会引起黑眼圈的情况，导致人看起来没有精神且颓废。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。     

大黄泡脚治疗静脉曲张

正大黄是我国传统的中草药,各中药店均有出售,购买方便,对治疗静脉曲张也有很好的作用。其泡脚的用法如下:选50克,捣碎后用纱布包起来,放入盆内,水煮沸15分钟后倒入盆中,水量以淹没脚踝骨为宜,用此药水泡脚,每两天更换1次。专家点评:大黄是泻下的中药,性味寒凉,在人体内的作用主要是让胃肠道通畅,在临床中使用较     

没“泡脚料”? 去厨房找找

正泡脚,即足浴,是中医传统的养生外治法,至今已有数千年的历史。平时用热水泡脚,既可以解除一天的疲惫,还有助于更好地进入睡眠状态,同时能够改善局部血液循环,达到养生保健的效果。将合适的中药材加入热水中,对于很多疾病的治疗都能起到很好的辅助作用。不过,对于健康人群来说,没必要专程去药房购买中药材来泡脚,厨房里就有不少有助于健康的"泡脚料"。     

《水是最好的药3》

如果有人告诉你,喝水不足会导致肥胖。你一定会说:"不可能!"然而《水是最好的药III》将会颠覆这种对水不屑一顾的看法。原因很简单:身体搜集并储存脂肪是脱水的一个重要特征,     

感冒了,来杯苏叶水

正苏叶又叫紫苏叶,全国几乎到处都有。苏叶是缓解感冒很好的食物。感冒的最初阶段,一定是发冷。这分两种情况:一种是空气寒冷导致的;另外一种是病毒导致的。但无论如何,只要一觉得寒冷,就要立刻让身体温暖过来,这是防治感冒的第一个重要阶段。可以喝苏叶水,也可用苏叶水泡脚,只要身体一出汗,驱散了外寒,警报也就解除了。     

女人科学生活24小时

6点:你还在睡觉,但你的机体已经醒来,内分泌功能活跃。如果这时起床,不要匆忙,动作舒缓为好。8点:心脑血管病易发作时段,练瑜伽功最好推迟到11点前。此时可以吃早餐。新陈代谢非常顺利。9点:这期间疼痛和恐怖感最小,是看牙医的最好时间。10点:适合参加公务谈判,完成各种教学任务和参加考试。11点:如果极想吃奶油蛋糕,最好在这时而不是在午饭后,这时,脂肪会转化为能量,而不会贮存在腹部和大腿。13点:在办公室里,工作人员打哈欠;在学校里,孩子们脑子不好使。午休的最佳时间。14点:身体的静电荷最小,适宜梳理头发。16点:身体需要运动:跑、跳、…