关于400m跑训练基本理论问题的分析研究

长期以来由于许多教练员和运动员对400m跑的特征认识不足,所以对项目选择和训练方法感到困惑。这已成为妨碍一些运动员400m跑成绩提高的主要原因。为此,本文就关于400m跑训练的基本理论问题,即400m跑训练的理论前提、选择训练方法的依据及训练的重点进行分析探讨,旨在进一步提高400m跑的运动水平及为科学训练提供理论依据。     

呼和浩特地区普通高校男子400m跑训练现状与对策研究

本文通过对呼和浩特地区六所普通高校男子400m跑训练现状的调查分析与研究,其内容主要涵盖生源状况、运动技术水平、训练归属体系与兼项状况、周训练和整体训练情况、主要训练及专项体能训练的手段等几个层面.旨在对呼市地区普通高校男子400 m跑训练现状有更加深入的了解,进而提出建设性的意见和建议,使400 m跑在呼市地区高校短跑中得以更好地发展与提高.     

对400米跑专项运动员主要兼项的理论研究

多年以来,400m跑兼项主要有两种观点,即400m兼200m与400m兼800m。本文以运动生物化学、运动生物力学、运动生理学等为视角,通过整理、归纳分析、探讨,得出研究结果:从400m跑的发展趋势和要求上看,在兼项安排上要侧重200m跑项目。     

高校800米跑训练

通过对高校业余训练特点和 80 0m跑项目特性的分析 ,认为 :大学生 80 0m跑训练应建立以速度为中心 ,以速度耐力和速度力量为重点的训练指导思想 ,以大强度、短距离、高密度、小数量为训练主要原则。实践证明 ,训练中采用快速默念跑、间歇跑、快速跑跳循环练习、柔韧性练习及放松练习等手段有助于提高运动成绩。     

论青少年运动员400米跨栏跑专项力量训练

力量训练对掌握技术、技能和专项成绩提高有着直接影响．根据青少年的生理特点，对各种力量与400米栏运动员机体的影响、运动素质训练敏感期、跨栏跑运动项目所需力量的基本分析，探讨安排力量训练的顺序、速度力量、力量耐力和绝对力量的训练与方法，使力量素质训练对青少年运动员的身体机能的改善和运动成绩的提高奠定了的基础。     

提高400m跑成绩的重要因素——速度耐力

提高短跑运动员的成绩,从训练的指导思想而言,一是速度能力,二是发展速度耐力.400m作为短跑项目,除了积极发辉他们的速度之外,还须重视速度耐力的训练.依据运动生理学研究成果及实践经验,阐述决定400m成绩的重要因素——速度耐力.     

跑步经济性与800m运动员专项速度的关系研究

从跑步经济性的视角探讨我国男子800 m项目存在的问题,研究结果认为:提高我国男子800 m竞技水平,应遵循优中选优原则.即在选才阶段以移动速度为优,在基础训练阶段以提高专项速度为优,在提高运动成绩阶段以有氧训练为优,把提高移动速度与专项速度耐力有机结合起来,以实现跑步经济性为目的.跑步经济性是决定800 m运动成绩的关键生理学指标之一.     

高校400米跑训练跟踪实证研究

在河南省第十五、十六届大学生运动会上,焦作师专的队员在400米及4*400米等项目上都取得了不错的成绩。通过多年跟踪他们训练队进行了实证调查,对他们五年多来的实际训练进行了跟踪实证研究。对他们的成功理念、失败经验进行了凝练总结。为研究高校400米跑的训练,提高训练比赛能力提供了很好的参考依据。     

短跑项目的能量代谢与能力训练

在以往的运动训练中,有些教练往往是凭自己或别人的经验来指导训练,这缺乏科学性.随着时代的进步,现在人们在短跑训练中,不断运用先进科学技术和理论,使短跑运动训练的测评方法、监督手段、反馈控制技术和恢复措施等更具有科学性,从而不断完善短跑的训练和比赛,推动短跑运动水平的提高.本文仅就短距离跑运动的项目特点、供能特点、疲劳的主要原因及提高运动能力的方法和手段,结合实际浅谈已见.     

湖北省“三人板鞋竞速”现状与对策研究

运用文献资料法、调查法、逻辑推理等方法,对民族传统体育项目“三人板鞋竞速”在湖北省的现状进行调查,结果表明：湖北省“三人板鞋竞速”项目存在着开展晚、起点低、普及面窄、训练及理论水平滞后和运动成绩一般的问题。建立健全训练体系、完善训练竞赛制度、提高群众基础、加强训练基地建设和理论科研建设,有助于湖北省“三人板鞋竞速”运动的发展,也有助于该项目在全国范围内推广。     

与节奏相关性紧密的运动项目分类和训练方法研究

节奏在体育运动中的作用是非常重要的,不同的体育项目对于节奏的要求各不相同。采用访谈法、观看比赛录像、逻辑分析、文献资料法等科研方法,研究发现其中有一定的规律可循,并根据不同的体育运动项目特点来分析节奏与之的相关性,分类之后找出与节奏相关性紧密的运动项目,并在训练方法方面提出自己的建议,希望对教练员与运动员在今后的运动训练中有规律可循,对提高运动训练方法和运动员水平有一定帮助。     

体育专业术科技术教学指导的辩证思考

身体素质是掌握运动技术的物质基础 ,在技术教学指导中应注意提高与掌握运动技术相关的身体素质 ;技术练习的多重复次数和必要的练习时间是熟练掌握运动技术的重要因素 ,应加强技术教学中的运动训练因素 ;技术动作效果的稳定性是掌握运动技术程度的主要特征 ,应突出技术动作完成的稳定性进行教学指导 ;技术掌握的合理性必须与有效性和谐统一 ;把握好技术动力定型的教学度 ,为技术的再发展留有必要的空间     

素质教育背景下高校运动队训练及管理探讨

在素质教育背景下,高校运动队在进行训练及管理时需要提升运动员的综合素质及体育技能水平,通过打造可持续发展的教练员队伍、提高招生路径促进生源优化、构建训练与管理一体化等措施,既使高校运动队不断提高训练水平,也使高校运动队保持必要的可持续发展。     

高校学生体育运动常见急性损伤情况的调查

利用调查问卷法,对学生体育运动中常见的急性损伤情况进行调查,对结果进行分析处理后,得出了造成急性损伤的原因,并提出预防急性损伤的措施与手段.旨在为高校学生在体育运动中减少急性损伤的发生,更好的达到体育锻炼效果提供参考.     

山西省高校教师体育锻炼状况的调查研究

通过文献资料法、调查法、数理统计法、逻辑推理法对山西省高校教师体育锻炼活动状况进行调查研究,结果显示:山西省高校教师的体育人口值低于全国科教文人员水平;教师每周参加体育活动次数很少;参加的体育锻炼项目以散步、跑步、小球和三大球为主;教师参加体育锻炼的动机以强身健体,减缓紧张、改善情绪为主;影响教师参加体育锻炼的主要原因是工作压力大,没时间,场地器材缺乏或场地差等。     

篮球运动的供能特点和科学训练

探讨了篮球运动中的供能特点，从新陈代谢和能量供应方面着手，指出篮球运动中的供能主要以ATP—CP系统为主，辅以乳酸能系统和有氧氧化供能系统．同时，在对提高篮球运动中人体供能系统供能水平方面提出了训练建议．     

体育舞蹈训练中九大动态平衡关系研究

动态平衡关系和内在的力量运行是体育舞蹈得以全面展示和体现出舞蹈内在美的保证,所以对体育舞蹈动态平衡关系的研究是提高体育舞蹈水平的重要保证.本文通过查阅大量体育舞蹈相关方面的文献资料,参考运动生物力学、运动解剖学和体育舞蹈训练与训练方面的研究成果,并结合自己多年的实践和训练经验,经过一定的分析和归纳后,总结出了在体育舞蹈训练过程中应注意的九大动态平衡关系:体育舞蹈动作中的上下协调关系、内外配合关系、左右互动关系、前后相济关系、先后往复关系、虚实转化关系、开合关系、刚柔并济关系、力量的顺逆转化关系.     

结合我国大学生体质调查现状谈体育教学改革措施——以北京邮电大学为例

学校体育是我国教育事业的重要组成部分,对国民体质的增强、健康水平的提高和生活质量的改善具有重要意义。国民体质健康水平是社会现代化程度的重要标志之一。高校体育是学校体育的最高层次。在终身体育教育中,学校体育是中间环节,起着承前启后的桥梁作用。高校作为培养人才的基地,当务之急应从战略发展的角度认识到提高大学生体质健康水平的重要性和紧迫性。     

体育专业大学生学习能力培养中存在的问题与对策研究

本文从心理学和学校体育学的角度,进一步探讨了大学生学习能力的概念、构成要素及其培养原则,运用了文献资料法,通过综合分析体育专业大学生学习能力培养中存在的问题,提出了完善体育专业大学生学习能力培养对策的思考.