人生与灯草

有一次,一个朋友送给亚历山大大帝两只大猎狗。亚历山大非常喜爱运动,所以他迫不及待地带着那两只猎狗去一片有很多野兔出没的荒地里打猎。他想：“好猎狗都会追野兔的。”他们一到那片荒地上,亚历山大就命令把猎狗放出来。     

新结识的球友

退休好几年了,我的作息时间还是和上班时一样,每天上午按时到老年大学声乐班练唱歌,下午到乒乓球馆去打球。打乒乓球是我少年时就喜欢的一项运动,已经打了十几年了,曾多次参加自治区级和市级的比赛,也取得了一些名次。我的球友很多,有男有女,有八十多岁的老人,也有十几岁的孩子。通过小小银球,我也结识了很多朋友,这使我的退休生活充实而温馨。     

“快步行”强身防病

日常没运动习惯的人，快步走是一项简单、容易、安全的运动。很多人低估步行的运动功效。过去10年有限多研究证实，步行能有效预防慢性病，保持身体健康和充沛的精力。其中有项研究证实，每天步行少于0．25公里与每天步行多于2公里的老年人相比，前者患老年痴呆的概率要比后者高1．8倍。还有研究显示，坚持8个星期的步行锻炼，可以令俗称“坏怛固醇”的低密度脂蛋白胆固醇下降7．7％。没运动习惯的办公室一族，每天走路不会超过3000～4000步。所以，这类人体能较差。如果要开展一项运动锻炼，快步行是首选。     

浅析汉代乐舞和魏晋南北朝乐舞发展特点及异同

从汉代乐舞和南北朝音乐解读中，在解读其发展变化的特点中，可以发现它们思想和形式角度有很多相对异同之处，通过从两种时期乐舞发展中较重要内容进行对比阐述，以求得到两种乐舞形式不仅仅适应当时的时代潮流，还保留和发展了前代的舞蹈艺术，从而得出我国民族乐舞发展的共同特点的结论。     

物价上涨，省钱有高招

团购，人多方便砍价：市民刘女士和丈夫的老年朋友很多，每个星期都要和朋友下几次饭店，大家轮流做东。     

谁说校园爱情难成正果

我想说三个发生在身边的真实的故事。 我有一对恋人朋友，他们一直彼此喜欢，这是个地球人都知道的事情，但是因为很多原因，很多担忧，他们保持了好长时间的朋友关系。所幸的是，最终他们还是鼓起勇气在一起了。     

母亲的纯净水

一瓶普通的纯净水，两块钱。真的不贵。每逢体育课的时候，就有很多同学带着纯净水，在运动之后可以酣畅解渴。     

新式运动方法

日本养生学家最近推出四项运动：金鱼运动、毛细血管运动、合踱合掌运动以及背腹运动。这些运动可以达到两个目的：一是可纠正老年人脊椎的歪斜、弯曲，从而使人体保持良好的健康状况；二是促进血液回流，改善微循环通路，抗血液黏稠，使心脏回流量及搏出量增加。     

小议冬季田径运动训练注意事项

田径训练是一项长期的运动项目,而非短时期就能够取得良好的运动成绩,所以运动训练应依据不同阶段、不同的需求来制定相应的运动训练计划。尤其是气温较低冬季训练时期,很多因素制约着田径运动训练的正常进行,锻炼者需要克服很多方面的因素,才能够保证训练的正常进行,保证运动成绩的稳步提升。     

俄汉量词的特点与比较

丰富多样的量词是汉语区别于其他语言的重要特征。作为屈折语的俄语,也存在很多量词型的成分。并且汉俄中的量词有不少异同点,本篇论文对俄汉量词进行细致的分析与比较,从而归纳出俄汉量词的异同之处,以便更好地学习和使用两种语言的量词。     

端木蕻良：谁的负心，谁的忠贞

端木是小三吗 端木与二萧（萧军、萧红）原是朋友．萧红与萧军分手之后．选择和端木生活在一起，这让很多人将端木视为插足两人感情的第三者。     

韩汉否定词语义对比——以“?”否定句和“不”否定词为例

韩汉两种语言所属的不同语系决定了两种语言在语义、语用等方面的不同,但两种语言也存在着很多的相同点,本文通过描写"?"否定句和"不"否定词在语义上的特点来梳理它们之间的异同点。     

书法

很多老年朋友喜爱古典诗词创作，关于“竹枝词”的创作，常见有不少人涉猎。但由于对“竹枝”特点不够谙熟，所以写的竹枝词倒像顺口溜。前几天铁路局一位“老处级”遇到笔者，掏出两首“咏春节”，我连忙拜读：     

保健系列讲座之六——与广大朋友的交流

此讲座已经有半年了，这半年来，我们宣传骨关节疾病保健的一些基本知识，为多名患者提供健康咨询，为他们解除了病痛，很多朋友打电话对我们的工作进行了肯定与感谢，有的甚至带病友前来治疗，在此我们感谢他们对我们的信任，并在今后的工作中进一步努力，研究掌握新方法，开拓新业务，为广大患者朋友搞好服务。到本期杂志刊出，我们的系列讲座暂时告一段落，我们将继续收集患者朋友的呼声，今后在适当的时候再次为患者进行类似的服务。我们本期将就很多朋友重点关心的问题进行解答。     

老人秋季健身六注意

秋季是老年朋友开展各种运动健身的大好时机，老人们在根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目的同时，在运动健身中，务必要做到六注意：     

孔子的中庸思想与亚里士多德中道思想之比较

孔子的中庸思想和亚里士多德中道思想在中国和西方的伦理思想史都占有重要的地位。两种思想有很多的异同点,相同观点在于都要求人们在实践的过程中,把握好"度",避免"过或不及",目的均是为了维护统治阶级的利益。但因两种思想所处国家社会制度和文化背景等方面的不同,所以又有很多方面的差异。     

看电视别忘运动

看电视已成中老年朋友生活中不可缺少的乐活动,丰富多彩的电视节目给居家的老人们来很多的乐趣。然而长时间看电视对身体健康不利,因此专家们提醒老年朋友看电视时不要了做些运动:(1)摇动脚趾及脚部关节,有利于放松下肢肉,增进血液流通;(2)坐时把双膝抱向胸部,助于收紧腹肌;(3)     

刘海梅：“防火永远比救火重要”

一个不到四十岁的朋友突然得了脑溢血，他的语言功能和行为功能都受到了严重的损伤，一个本来有在事业上有无限可能的人在病倒后的唯一理想就是活下来，人生观都彻底变了。之后每次去探望这位朋友时，朋友都会叮嘱很多：要按时吃饭，要加强锻炼，要多休息。而另一位朋友，和我一样的年纪，因为工作太拼命，胃被一点点切除，最终没有挽回生命。     

十年

十年前，假如你有20万元，你是用它来买房子还是用它来出国留学？ 朋友A。十年前卖掉了家里惟一一套房子，出国留学去了。朋友B。当年买了朋友A的房子，咬紧牙关过了很多年苦日子。在这十年间，朋友A读了三个学位换了四份工作去了五个国家谈了六次恋爱，他到哪儿都是租房子住，每年至少度一次假。     

第三讲QQ游戏的入门

相信很多老年朋友都有棋牌方面的爱好，读者中更不乏善弈的名家大师。虽然家里、社区或老年活动中心都可以提供与朋友酣畅对决的场地，但相比之下，远不如端坐在电脑前与来自五湖四海的高手自由对弈来得痛快。