浅析中长跑运动员力量训练

在运动训练理论与实践中,中长跑运动员拥有良好的力量素质,对运动技术的掌握与运动成绩的提高,有着非常大的意义。特别是青少年运动员,力量素质的发展可以在这个阶段得到很好的提高。中长跑运动项目的特点是距离长、时间久、耗时长、体能消耗特别大。其成绩是由其在规定的距离中用最短的时间来完成,在这种情况下,大多教练员将训练的重点放在了耐力素质的训练上,从而忽视了运动员力量素质的训练。本文作者对中长跑训练力量素质的重要性进行浅析,希望可以为中长跑项目的力量训练提供相对的参考价值。     

浅谈中小学生100米跑的教学与训练

100米属极限强度运动,是发展速度素质最有效的手段,是许多田径项目以及其他一些运动项目的基础。100米跑是体育高考必考项目之一,百米是灵魂,。因此,应重视100米的教学与训练,并科学的安排和制定教学训练方案与步骤。     

单一动作的规范性练习在芭蕾教学中的意义

芭蕾基训对于舞者来说是最最基础,最最重要的一项训练内容,任何高难度的技术技巧都离不开基训。然而规范性在整体的芭蕾基训课中,就显得尤为重要。无论是从简单的擦地、小踢腿,还是较为复杂的技术技巧,在平时的训练中都应该严格遵循每一个动作的规范性来训练,尤其是把杆部分,每一个延伸,每一次呼吸都要做到极致,因为把杆的训练就是为把下的高难度技术技巧服务的。     

浅析排球扣球技术的训练

本文采用文献资料法对排球扣球技术进行研究.在前人研究的基础上发现,影响扣球队员技术发挥的主要原因集中在体能、技能、和心理三个大的方面,这是由排球运动的项目特点和扣球队员在比赛中的重要作用所决定的.本文根据排球技术训练的内容,从扣球技术因素的训练特点、身体、心理因素的训练特点三个方面来研究扣球技术的训练要求,为训练工作提供参考.     

青少年短跑的赛前心理调整

短跑是竞赛项目中距离最短、速度最快的项目,与身体训练相比,越是临近大赛,心理上的准备工作更显得重要。文章就青少年短跑运动员赛前心理准备的相关问题,进行了深入研究与探讨。     

竞走男子50km项目运动员吴钱龙训练负荷对比分析

我国著名竞走教练杨文科,从教竞走项目以来,先后培养出王浩、褚亚飞、徐发光、吴钱龙等世界冠军和全国冠军。其训练理念、方法、手段是值得广大教练员深思的。本文运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法及对比分析法,对国家竞走队男子50km组(杨文科组)运动员吴钱龙,2014年世界杯赛前训练与2015年世锦赛选拔赛前训练,2015年世锦赛选拔赛前训练与2015年世锦赛赛前训练,不同时期的训练负荷进行对比分析,探索竞走50km项目训练负荷结构特点。研究发现:竞走50km项目训练训练量是基础,单次课质量是关键,合理的安排训练负荷比例是制胜因素,同时爬山、跑步机训练可以提高运动员技术动作规范。     

项目教学法在网络设备配置技术教学中的运用

项目教学法是中职专业课程常用的教学方法,本文通过对网络设备配置技术课程中项目教学法的运用和反思,探索中职专业实训课程的教学之道。     

影响篮球技术预判的因素及训练方法

本文探讨了篮球技术预判在比赛中的作用、意义以及影响篮球技术预判的若干因素。并为提高对篮球技术动作的预见能力,列举了一些在实战中常用的加强对技术动作预见性训练的若干内容和方法。     

通化市青少年铁饼运动员力量训练的调查分析

铁饼是一项有着悠久历史的运动项目,然而这项运动对运动员的力量和技术要求很高。力量训练是铁饼运动的基础,而技术是灵魂,缺一不可。所以,科学的力量训练也受到教练员和运动员的重视。近些年,铁饼运动的教练员也不断尝试新的训练手法和模仿国外优秀教练员的训练方法,不断改变训练计划,科学合理地进行训练,使运动员可以获得更好的运动成绩。     

信息技术环境下构建中学生和谐德育体系探究

随着信息技术,特别是计算机技术和多媒体技术的迅猛发展,当前,我们已迎来了崭新的网络时代。而网络已不仅仅是一种新技术的象征,它已成为一种推动社会革新的重要力量,且成为当今时代最具活力和威力的媒体,并深入到了社会的各个领域。     

在短跑训练中如何进行力量练习

短跑运动是世界上最古老的田径运动项目之一.随着时代的进步,在短跑训练中,先进科学技术和科学理论不断被广泛应用,使短跑训练更加注重实效性和个性发挥,形成了以"速度"和"力量"为核心的现代短跑运动.     

中职常用制剂技术与设备课程的项目教学设计

本文以中职药剂常用制剂技术与设备课程为例,对项目教学法的教学设计进行了探讨.     

浅谈短跑训练的方法与手段

短跑项目是属于极限强度工作项目。极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。短跑技术要求特别高,是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目。而专项身体训练能直接促进掌握短跑专向技术和提高专项成绩的身体素质。     

世界技能大赛对机电技术专业教学的启示 ——以综合机械自动化赛项为例

本文通过分析第42届世界技能大赛综合机械自动化项目的技术要求,对照金华市技师学院机电技术专业实际,提出了以世赛项目为引领,融入学校一体化课程改革的具体实际,形成"单项技能+综合技能训练"的课程体系的思路与观点.     

武术散打项目重量级拳手拳法技术分析

由于武术散打项目在国际范围内的推广仅仅几十年,较为滞后,因此重量级拳手的技术训练也有待进一步提高,拳法技术作为重量级拳手技术核心,还需要更上一个台阶。     

《钳工工艺与技能训练》教材改革刍议

<正>《钳工工艺与技能训练》,各学校所使用的教材不同,比较普遍的是中国劳动社会保障出版社的《钳工工艺与技能训练》或《钳工技能训练》。根据教学大纲的规定,《钳工工艺与技能训练》的教学目的是"使学生掌握中级钳工应具备的专业理论理知识与操作技能,培养学生理论联系实际、分析和解决生产中一般技术问题的能力;正确地使用和维护保养常用设备,懂得常用工具、     

对高校健美操运动员专项技术训练内容的探究

一、研究目的 近年来,高等院校的健美操项目发展很快,是高校体育项目发展和完善的重要组成部分,研究适合高校健美操运动员专项技术训练的内容,能够加强理论与实践的结合,进而提高训练质量和成才率,希望对健美操教练员针对这一年龄段训练起到一定的借鉴作用。     

高职院校学生中长跑训练初探

中长跑运动是周期性、耐力性的体育运动项目,以长时间的肌肉活动、有氧代谢为主的体育运动项目。中长跑训练主要是耐力训练,是一项基础性的长期的运动,而中长跑训练单调、枯燥,训练量多,训练强度大,运动负荷近人体极限,很容易使学生身心疲惫,产生厌恶情绪。因此,虽然其运动技术相对简单,但训练方法是否科学非常关键。本文通过作者自己在工作中的实践经验,及查阅相关文献,谈谈高职院校的学生业余中长跑训练方法以供同行共享。     

世界技能大赛电气装置项目集训基地建设与运行的实践与探索

结合世界技能大赛电气装置项目中国集训基地的运行实践,本文探讨了世赛集训基地建设与运行相关问题,认为规范建设训练基地,认真研究竞赛规则和技术文件,规范研制竞赛设备和工具工装,合理制定训练方案,科学实施训练过程,是在世界技能大赛的舞台上取得优异成绩的关键.     

短跑项目的核心力量训练方法研究

本文以短跑项目的核心力量训练方法为研究对象,结合实践经验阐明核心力量训练在提高短跑项目运动员竞技水平的作用及意义,并根据与运动训练相关的理论知识,提出了关于核心力量训练的方法和注意事项,为当前短跑项目的训练提供参考性建议.