老年防“寿斑”

人到了老年,皮肤上就会出现棕褐色的斑块——“寿斑”。其实这种性质的斑块不仅出现在皮肤上,同时还可以在心脏、肾脏、大脑中存在。而造成这种寿斑的祸根正是人体新陈代谢的产物——“自由基”。寿斑,其实是皮肤老化的象征,它的形成不仅影响容颜,     

初春季节怎样锻炼

正在乍暖还寒的春季,受气温和人体自身因素的影响,身体的肌肉和韧带还都比较僵硬。因此刚开春的时候进行体育运动,应主要以恢复人体机能为目的。为此,春季锻炼应以动作和缓的慢运动为主,比如散步、慢跑、爬山、放风筝等,多到户外汲取"空气维生素"。一、爬山:上班族快乐的放松方式在阳光明媚、空气清新的春天里登山,不仅可以锻炼身体,还能愉悦精神,舒解心理压力,是比较适合上班族放松身心的运动方式。参加登山健身,关键是掌握好运     

家中放鱼缸 会养才能利健康

养鱼可以陶冶性情，居室里养一缸鱼，还可以装饰和美化室内环境，但需要注意的是，如果鱼缸选择不当，不仅养不好鱼，还会对室内环境产生污染，进而影响人体健康。     

由舌部变化发现其他疾病

舌是人体的一个重要器官，由舌的变化中不仅可以发现诸多口腔疾病，往往还可以作为周身疾病的临床诊断依据。     

康寿文摘

开心果稳定血糖适量食用开心果会对11%的成年糖尿病患者产生有益效果。开心果所含的纤维素在人体肠道内可延缓糖分进入血液,从而避免血液中葡萄糖浓度过高威胁人体健康。最好连紫红色的内果皮一起食用。研究还发现,开心果不仅可以稳定血糖,还可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂、胆固醇,降低心脏病发作危险。翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,可起到保护视     

浅谈老年人肝脏的保养

肝脏是人体最大的实质性器官,它不仅承担人体最重要生命物质（如蛋白质、糖原、脂肪等）的合成和代谢,还参与人体能量的生成与转换工作,同时还是人体最重要的解毒器官。很多人体代谢产物及外界进入人体的有毒物质的解毒都在肝脏中完成。另外肝脏还分泌人体消化所必须的胆汁。所以说肝脏是人体最大的化工厂。     

第十讲 杂粮类食物宜忌与实用搭配——薏米、粳米

薏米 薏米,性微寒,味甘,含有人体必需的8种氨基酸。因此,多吃薏米不仅可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用,还可以达到减肥和美容的效果。     

天寒养生泡泡脚

泡脚不仅可以加速体内排寒，还可以刺激双脚上与各脏腑相对应的反射区（穴位）。这些反射区可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，具有防病治病的自我保健效果。     

巧放鱼缸有利健康

养鱼可以陶冶性情。居室是养一缸鱼，还可以装饰和美化室内环境。需要注意的是，如果鱼缸选择不当，不仅养不好鱼，还会对室内环境产生污染，进而影响人体健康。所以说，家中放鱼缸，会养才能利健康，那么，怎样才叫做会养呢？     

腊月养肾正当时

肾是人体重要的器官,在五行中属水,四时对应着冬季。它不仅管理着人体的水液代谢,还是人体阳气的源头,因为肾里藏着精气,它可以将津液散布到全身,以供脏腑组织利用。既然肾脏对应冬季,那么在这个寒冷的季节,我们应怎样利用肾俞穴来保护身体呢,我们身体出现的哪些     

女人瘦身八大误区

正1.举重只会使脂肪积淀许多女士拒绝杠铃或哑铃一类器械,因为她们听说举重运动只能够使脂肪积淀,根本消耗不了脂肪。这种说法不正确。举重不仅可以减少身体的脂肪量,在人体新陈代谢中还会继续消耗体内的脂肪。用重     

医生问答

问：家用洗衣机如何进行消毒？ 答：洗衣机内乍看非常干净，但洗衣筒外还有个套筒，洗衣水就在这两夹层中间来回流动，时间一长，夹层里便会附着大量的污垢。这些污垢不仅在洗衣时严重二次污染衣物，还危害到人体健康。     

天然“阿司匹林”缓解小病小痛

许多老人由于身体逐渐衰老，很容易罹患各种疾病，饱受各种病痛的折磨。医学家和营养学家经过多年研究试验发现：一些天然食物，不仅可以有效地缩短人体受疼痛折磨的时间，而且还能强健骨骼健美肌肉，以及协调心理和控制体重，可谓一举多得。     

女性血气不足八大表现

正气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因,使身体容易出现气血不足的情况。如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。这一点,不仅对整个人体如此,对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中表现出     

普通高中篮球选修课教学策略的探讨

篮球运动不仅具有较强的集体性、对杭性,还富有趣味性,姨乐性和观赏性,而且对人体有较高的锻炼价值。本文在论述高中篮球选修课教学存在问题的基础上,重点阐述了提高高中篮球选修课教学效果的教学策略,以供同行探讨。     

吻之舞蹈

接吻是令人心醉的表达爱的方式。然而,在享受相依相偎美妙时光的你们,会想到5-羟色胺、苯乙胺、腺苷三磷酸这些干涩的化学词汇吗?又有多少涉入爱河的恋人知道,接吻不仅有助于健康,还可以令人更加充满魅力。 日前,在德国柏林开幕的一个名为《吻》的科普展上,一条多媒体隧道把来访者带入展览大厅,在隧道内,人们可以看到和听到接吻在瞬间引起的人体反应:呼吸频率增高、脉搏加快、细胞扩展、血液流通量增大,让人     

浅议教师的仪表礼仪

在人际交往中，仪表不仅能体现人们的文化修养，还可以反映其审美取向。穿着不当不仅会降低身份、损害形象，还将影响到对方对自己的整体评价。教学活动是近距离的交往活动，互相看得真切，教师的仪表会影响到学生对教师的整体评价，从而影响教育教学效果，所以教师应关注自己的仪表。     

浅谈少儿舞蹈编排的特点及其注意事项

少儿艺术教育中,舞蹈是不可或缺的一部分,舞蹈通过人体动作进行语言、情感的艺术表达,不仅具有艺术价值,同时还能够体现出美感。少儿舞蹈以其灵活的方法,独特的魅力,多样的形式吸引着少儿并能伴随其快乐成长。优美的舞蹈作品,不仅能够让少儿从中感受到艺术的魅力;还可以发掘少儿的潜能;塑造他们健康活泼的个性,优良的品质、端庄高雅的姿态;还能够从中获得美的教育,提高少儿的审美能力,陶冶情操、锤炼意志;培养少儿对生活的热爱,促进其身心全面发展。     

瞄准健康商机开家茶浴馆

荣叶不仅舍有多种对人体有益的成分,而且可以消炎、抑菌、祛毒和增强人体体质,提高免疫力.茶浴比起桑拿浴、土耳其浴等外来项目,更具有民俗性强、满足人们回归太自然的愿望的特点,着实能吸引不少消费者.     

服药后6小时内别吃柚子

柚子虽然甜美可口，却也不是人人都可以吃的，即使平时可以吃柚子的人，在生病服药期间是不能吃柚子的。这是因为柚予本身含有一种活性物质，对人体肠道的某种酶会产生抑制作用，如果在服药期间食用柚子的话，不仅会影响药物的正常代谢导致药效失灵，还会使血液浓度增高，进而影响肝脏的解毒功能，使肝功能受到损害，同时还可能引起其它不良反应，