“康乐球”让我健康快乐

我的“康乐球”,是可以在手掌里转动的铁球。它给了我健康,也给了我欢乐,所以我称它为“康乐球”。     

我以“五爱”求健康

我是退休教师,今年77岁,耳不聋,眼不花,腰不弯。背不驼,手脚利索,人们都说我不像个古稀老人。常问我有何秘诀？我说,我没有秘诀,只以“五爱”求健康。     

有损健康的生活细节

刚从学校毕业，走上社会，他立志用风发意气为自己今后的事业开好头、起好步。在公司里，竞争十分激烈，他总想把各项工作做在前面，每天来得最早，走得最晚，分内的事情积极干，分外的事情抢着干，希望敬业的自己能给公司上下留下好印象。     

常早起不利心脏健康

“早睡早起”一向被看做健康的生活方式，同时也是不少现代人无奈且必需的选择——学生和“上班族”天还没亮，就得往学校、单位赶；老年人凌晨四五点钟就睡不着觉，干脆起身锻炼……然而，日本科学家9月初公布的最新研究认为，起床较早的人心脏不好。     

健康生活 每日有8忌

对于长远健康计划，人们满怀希冀。每天防止以下8条“禁忌”，就是健康计划的良好开端。     

“五乐”战病魔 健康百岁梦

年逾8旬的退休老人汪平患癌症至今已有20多年,他每天坚持＂五乐＂相伴,不仅战胜了癌魔,还荣获＂上饶十大抗癌明星＂称号。如今,老人耳聪目明,健康快乐,梦想过百岁大寿呢。     

天凉衣服要三松

很多人感到冷,就把衣服裹得紧紧的,这对于有各种疾患的中老年人来说非常不利,有时还会诱发疾病。     

健康源自三“不气”——解放军原北疆军区司令员郭兴的养生之道

“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”，目前在许多国家悄然兴起，成为体育健身的一种新时尚。“轻体育”具有以下健身特点．     

“错峰”开窗益健康

天气渐渐寒冷,北方很多家庭为了保暖,都门窗紧闭,却不知这对健康非常不利。有调查发现,影响室内空气质量的因素很多,通风不良占48％,家庭装修占18％,建筑物构件占3．5％。一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳。如果室内通风不良,人体呼出的这些二氧化碳就会聚集在室内,从而影响人体健康。而打开窗户,让室外的新鲜空气进入室内,则可以将室内的污染物稀释掉,所以应经常打开窗户让室内空气流动。     

尘螨过敏是怎么回事？

问：前不久,父亲身上老起一小片一小片的红疙瘩,痒得难受,这些疙瘩有时候自己消失,有时候又悄悄起来了。到医院检测发现是对尘螨过敏。请问尘螨过敏是怎么回事？     

孪生兄弟的生死“奇情”

史林格有过不幸的童年，父母困惑感情问题离异。史林格跟父亲留在美国生活，他的孪生弟弟内尔则随母亲到英国以后一直杳无音信。     

“世上只有老伴好”

上月中旬的一天上午,我突然有点头重脚轻,鼻塞流涕。老伴关心地说：＂我陪你去看医生。＂我说：＂不用。你慢性腰腿疼痛,行走不便。我自己去,你就放心吧。＂我到了医院,医生给我一测体温：38.6℃,于是要我打吊针。我在输液室一呆就是两个多小时。夏天,雷雨天气多。我来时还是晴空万里,等我走出输液室,外面就挂上了黑色的天幕。刹那间,闪电挥动长柄亮剑,雷公引爆连环炸雷,狂风卷起沙尘、树叶,暴雨如万剑齐发。不一会儿,街道积水成河,洪流滚滚。     

“陪护”老董

90岁的老爸突发胰腺炎住进了医院,被安排在12楼外科病房。为了照看方便些,我们请了个护工,时下叫“陪护”。“陪护”姓董,来自江苏高邮农村,将近60岁,身高1米6左右,偏瘦,一双眼睛不大,但闪烁着和善而明亮的目光。     

成就健康的“三分钟”

三分钟,很短暂,很不起眼,以下八个“三分钟”却能成就健康的生活方式,让您远离亚健康和疾病。     

常吃坚果益健康

坚果,是指外有坚硬壳皮,内有果实的食物,如松子、核桃、榛子、葵花籽等,营养丰富,美味可口,既是生活中休闲食品,又是老年人理想的益寿食品。     

古稀“触网”乐陶陶

做梦也没有想到：人到七十的我,居然还能学会用电脑!而且还成了不折不扣的“网虫”,在网络中纵横自如,足不出户而晓天下,心里真是别提有多高兴啦!     

爸妈三进“养老院”

成家后,我家兄妹三人都搬出去过了,爸妈仍住在老房子里,由保姆照顾。可这些年,随着年岁增大,爸妈做事越来越力不从心,有时还冒出些“怪想法”,让我们无所适从。     

常发脾气损听力

老年人常发脾气,会给家庭生活和人际关系蒙上阴影,而且会给自己的身体健康造成损害。经常发脾气的老年人会给听力带来一定的损害,甚至引起突发耳聋。     

尿液——人体的排毒功臣

1．如果发现家里的铁锅掉黑渣,且反复清洗还能发现黑色的踪迹,应该把锅换掉。因为黑渣是高温后产生的铁的氧化物质,长期撮入可能危害健康。     

你知道吗

巧用肥皂肥皂用到剩小块时,不好搓出泡沫,也不好拿,不要随便丢弃,还可以变出新肥皂噢!首先将积存的小肥皂块,放人可微波的容器中,加少许水,等泡胀后,再放进微波炉加热,小肥皂块就会融合为一个大肥皂,如果用的是不同颜色的小肥皂,还会形成独特的彩色皂。完成后先晾干让它定型,水分越少硬度越大越耐用。还有一种方法更直接,就是把这些小肥皂块装入不要的丝袜或小孔的网袋中,再将口打结,泡泡又多又好洗。