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近30年来,美国卫生当局推荐碳水化合物丰富的食物,同时把脂肪说成最大的营养祸害。本文作者认为,脂肪食物的拥护者也许始终是正确的,我们变得越来越胖乃是科学严重疏忽的结果。 相似文献
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＂我睡觉时只穿香奈儿5号香水。＂这是20世纪最性感的女人玛丽莲·梦露的一句名言。而今,这句话已成了裸睡者的口号。对习惯了和衣而卧的中国人来说,前些年,裸睡如同＂开门见山＂,一时还难以接受。如今,越来越多的人加入裸睡行列。医学研究证实,裸睡的确具有一些奇特的“疗效”。更有人评价,裸睡是一种廉价且无须任何费用的保健方法。 相似文献
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生活中,一看到孩子光着小脚丫在地上玩耍,许多家长就会大声斥责,原因很简单：不卫生、怕踩到尖锐的东西、脚板受凉容易生病……其实,随着天气渐热,褪去鞋子的牵绊,正是让双脚享受快乐运动的时候。有研究发现,赤脚跑步可以缓解地面对人体的冲击。对儿童来说,经常赤脚活动健身又健脑。 相似文献
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生活中,一看到孩子光着小脚丫在地上玩耍,许多家长就会大声斥责,原因很简单:不卫生、怕踩到尖锐的东西、脚板受凉容易生病……其实,随着天气渐热,褪去鞋子的牵绊,正是让双脚享受快乐运动的时候。有研究发现,赤脚跑步可以缓解地面对人体的冲击。对儿童来说,经常赤脚活动健身又健脑。赤脚降压释放静电 相似文献
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窗外寒风凛冽,阴云密布。窗内,年过古稀的孙大爷呆坐在暗暗的家中,脸上布满忧愁,不想说话,两眼一动不动地看着窗外的景物。每到冬季,他就是这么一筹莫展的样子。此时,他会感到自己很郁闷,还会觉得脑子不灵活,不想外出活动,连以前感兴趣的事情也不想去做了。 相似文献
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大白菜是冬季比较畅销的一种蔬菜,价格实惠,易于储存,而且可跟多种菜肴搭配,是名副其实的平民菜和百搭菜。从营养学的角度分析,大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,能促进肠道蠕动,帮助消化。而且,大白菜的维C含量高于苹果和梨,热量还要低得多。中医认为白菜有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便的功效。可以炖着吃、炒着吃、做白菜肉馅等,都是很好的做法。不过,纵使白菜千般好,其中叶绿素等营养素的量低于绿叶蔬菜。不同蔬菜各有优势,搭配食用才更符合营养平衡的原则。 相似文献
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随着年龄的增加,健康状况不可避免地会呈现抛物线变化,这是生老病死中无法避免的规律,《素问·阴阳应象大论》中说:"年四十,而阴气自半也,起居衰矣。"寥寥数语概括了中年人的生理、心理特点,着重指出人到中年是生命历程的转折点,生命活动开始由盛转衰。 相似文献
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一般人认为，紧张、繁忙的工作会影响身体健康，传统的养生之道多强调休息和宁静。不可否认，过度的紧张会使大脑神经系统处于过度的紧张状态，常常诱发神经衰弱、溃疡、高血压等多种身心疾病，对身体十分有害。但凡事总有一定的度，超过了一定的度，事物的性质就会起变化，就会走向反方向。老年人的生活如果过分松弛、散漫，也同样不利于身心健康。 相似文献