二八健康黄金法则

著名健康教育专家洪昭光,提出过一个“八分原则”：饭吃八分饱,菜做八分咸,果蔬占八分,凡事求八分。具有异曲同工之妙的是,中华医学会心身医学分会主任委员何裕民,最近提出了一个“二八健康黄金法则”。其核心内容是,就像黄金分割点0．618是个神奇的数字一样,在健康领域2：8也是一个神奇的比例。如果能遵循以下几种“二八健康黄金法则”,就能在很多疾病面前绕道而行。     

群居法则

一个算是我领导的人常拍着我的脑袋语重心长地对我说：“你的工作能力很强，但要注意人际关系。” 我所在的是个自由、民主、文明的团体，我打心眼里视同志们如兄弟姐妹，我不明白为何落此下场。于是我开始反思自己的行为：     

养生的“逆向”法则

累了休息,渴了喝水,有病求医,这是人们多年来形成的习惯。若人们固守这一生活模式,其结果往往是“亡羊补牢”。虽说不晚,但毕竟已给身体带来了危害。近年来,医学界有人倡导一种与人们的生活习惯相反的逆向养生法,即不累也休息、不渴也饮水、无便也如厕、无病也求医。实践证明,这也是一种积极、主动的养生方法。     

健康跑是人生幸福快乐的源泉：我对健康跑的新认识与体会

一、健康跑的深远意义 跑步在体育运动中是一项基本活动项目,又是一切运动的主要活动内容。 但我在这里所说的,既不是生活劳动中的跑步,也不是竞技运动的跑步,而是一般书刊称之的健身长跑。我在几十年从事这种跑步的实践中,觉得这种跑步是锻炼身心两方面最好的体育锻炼,应该改称为健康跑较为名实相符。 先让我介绍一下这种健康跑在世界各国     

森林形式美的一般法则和特殊法则

森林美的构成要素包括内容和形式两个方面。内容需要形式借以呈现,形式需要内容得以深刻,以达到生命、生态的内涵美与精致而又恢弘形式美的统一。形式美既遵循对称、比例、齐一、均衡等一般美学法则,又遵循非对称、非规则、非整体性等特殊美学法则。特殊美学法则并不排斥一般美学法则,一般美学法则也不排斥特殊美学法则。森林属大地艺术,在呈现非对称、非规则、非整体性的同时,总保持自然本身的秩序、节奏和韵律;同样,在表达对称、比例、齐一的同时,又总呈现不同时空条件下的变化、差异和不确定性。这是森林美的悖论,也是森林之美的所在。     

需求法则还是优势法则？ 汶川地震中资源分配研究

以政府为主导的汶川地震灾后恢复重建,形成了灾后重建的中国经验。从相对需求法则和相对优势法则的角度出发,分析和总结汶川地震灾后重建中政府资源分配的机制和逻辑,可以发现:(1)相对需求法则是政府资源分配的首要原则。家户住房损失越严重,林地和耕地受损越大,其获得的住房补贴款就越多;人员伤亡状况越严重,非农业生产损失越严重,其获得的生活补贴就越多。(2)相对优势法则在政府资源分配中的作用显著。家户的经济资本、人力资本和社会资本越高,其从政府得到的住房补贴款和生活补贴的数量就越多。(3)银行贷款则更多的是遵循相对优势的法则,家户的震前经济地位越高,其能得到的贷款就越多,反之,则贷款额越低。(4)政治资本对于政府资源的分配并无显著影响,党员身份并没有提高其家户资源获取的数量。     

自然的法则

一位知名建筑师承办了某大型游乐园的设计工作。但设计过程遇到瓶颈：景点与景点之间的路径尽管已修改了数次,但他总是不满意。     

自然的法则

一个建筑师承办了大型游乐园的设计工作,但设计过程却遇到瓶颈,景点与景点之间的路径尽管已修改了无数次,但他总是不满意。     

我为健康读书忙

我和老伴相继先后在20世纪90年代中期退休．老伴有高血压和胆结石症。而我除了有鼻炎和慢性支气管炎外无明显病症．两人都发挥了几年余热,直到本世纪初我发现有站不稳的现象。如不留意好像要跌跤．而且日益增多．看病验血只是血脂偏高,说不出具体病因,     

改掉那些不健康的生活习惯

虐待肌体许多人常用脏指甲抓头,洗头时使劲乱挠,这样可能损伤头皮,影响头发的生长。还有些人喜欢在洗澡时用浴巾使劲搓肌肤,。其实这样会使皮肤表面皮脂严重受损,导致皮肤干燥造成瘙痒。     

等价无穷小的代换法则

给出了等价无穷小代换法则的传递法则与幂法则，常用的等价无穷小一览表．举例说明其有趣简捷的应用     

选书五法则

书海无涯，作为大众阅读，选择是首要的问题。徐肖楠说，选择可读的书至少要有这样几条因素。     

市场经济法则与思想政治工作

市场经济法则对于思想政治工作提出了更高的要求。首先,思想政治工作要尊重经济规律,按客观规律办事,又要在此前提下充分发挥其能动的反作用;其次,思想政治工作必须正确处理物质与精神的关系,同物质利益原则相结合,同时对不同层次的人提出不同要求;再次,正确处理“罚”与“教”的关系。对于市场经济法则的强制的刚性而言,思想政治工作的柔性是必不可少的补充,它可以有效制衡市场经济的负面影响     

你子适用法则

几乎是在毫无准备的情况下,我猛然发觉儿子长得跟我一般高大了。不能说不高兴,但有点生疏。开始是他穿我的衣服,我的衣服自然要比他的高级一些。有些在当时来说算比较好的衣服,穿在我身上显不出有多好,穿在儿子身上效果则大不一样,人配衣服,衣服抬人。我还有什么好说的,凡是他能穿的,他喜欢穿的,都先让他穿。渐渐地,     

女性健康“十二计”

当你为了健康不惜代价买高价补品或干脆向药物索要健康时，你知道吗？西方学者正着力提倡一些自然疗法，因为实践证明，针灸、按摩、催眠、冥想等自然疗法治疗都市慢性病，效果远比吃药来得明显。许多自然疗法你自己便可以做，均衡饮食、调整呼吸、抽空冥想一下……你只需积累这些点点滴滴的有利于健康的好习惯，做一个持之以恒的有心人，就会发现，原来小计谋也会有大回报。     

嘉利客户关系法则

偶然一天,我到街边的煎饼摊上去买煎饼,排在我前面的是一个时尚女孩,肩头挎着一个当年新款LV包。煎饼的价格是1元5角,而这款LV的挎包价格至少在2万元以上。     

Pareto法则与效益公式

激烈的市场竞争使人们自然对影响经济效益的主要因素很感兴趣,本文从ＰＡＲＥＴＯ 法则出发,探讨风险意识与经济效益的关系,提出假设,建立了一个风险模型,发现了一个“稳赢区”,得到一个“效益公式”。     

有损健康的生活细节

刚从学校毕业，走上社会，他立志用风发意气为自己今后的事业开好头、起好步。在公司里，竞争十分激烈，他总想把各项工作做在前面，每天来得最早，走得最晚，分内的事情积极干，分外的事情抢着干，希望敬业的自己能给公司上下留下好印象。     

市场法则与职业道德

市场经济是竞争性市场体制在资源配置中起支配作用的经济形态。通过市场竞争来决定市场价格是市场的基本法则 ,但不是市场经济的惟一法则。市场法则具有深刻的道德意义 ,影响着我们的道德选择 ,尤其是职业道德。由于市场法则的两重性 ,使得在不同的市场竞争环境下职业道德获得不同的表现和发展     

举手投足的健康处方——散步

散步这种体育运动能够给你带来锻炼所能够带来的一切裨益。任何人都可以在任何时间、任何地点进行这项运动。它不受身体条件的限制,也不需要复杂的设施或装备,而且十分简单易行。当我们慢跑时,脚在每次着地时所承受的重量是体重的3-4倍。而在散步的过程中,由于总有一只脚接触地面,因此它承受的重量只有体重的1-1.5倍。随着年龄的增长,经常跑步的人会受到越来越多的膝伤、踝伤等的困扰。而散步给关节和骨骼带来的负担则要轻得多。在美国,散步一直是十分流行的健身方式。1904年,71岁高龄的维斯顿用104天的时间从旧金山横穿美国走到纽约,平均每…