脂肪肝的饮食调治

目前，脂肪肝的患者越来越多。注重饮食调理，加强体能锻炼，对于脂肪肝的防治十分重要。     

高脂血症患者的膳食安排

血脂过高临床见于：动脉粥样硬化、高血压、冠心病、心肌梗死及糖尿病、脂肪肝、肾病综合征等。不少高脂血症是由于饮食不当或继发于糖尿病、肝病等,在治疗的同时尤宜强调以控制饮食及增加体力活动入手,切不可完全依赖药物？那么,高脂血症的人应怎样合理安排膳食呢？     

康寿文摘

患脂肪肝不一定少吃肉 脂肪肝患者要吃优质的蛋白质。每天保证摄入80～100克优质蛋白质,反而有利于清除肝内脂肪。这是因为高蛋白饮食可以促进肝细胞功能的恢复和再生，可增加载脂蛋白，特别是极低密度脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏.     

“吃”去体内高血脂

随着人们生活水平的提高和居民饮食习惯的改变，高脂肪、高热量饮食与日俱增，因而近年来高血脂、冠心病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症、胆石症等“富贵病”的发病率不断上升。     

粗茶淡饭真的有利于老年人健康吗

俗话说:“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。”当前,人们的生活条件虽然越来越好,但有许多人,尤其是中老年朋友,却怀念起从前的粗茶淡饭,并认为还是白粥窝头、清淡小菜最养生,而饮食油腻,则是造成脂肪肝、肥胖和“三高”疾病的主要元凶。于是越来越多的人跟肉类决裂,开始崇尚素食与清淡的饮食。然而,老人吃清淡了真的不会有“三高”吗?完全吃素就能健康长寿吗?     

十类人要警惕脂肪肝

正近几年脂肪肝患病率在欧美和中国迅速上升,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。据统计,目前我国每10个人中就有一个患有脂肪肝,而在一些特定人群中患病率就更高,脂肪肝逐渐成为威胁人们生命、健康的疾病。什么是脂肪肝?脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝是现代疾病中较为常见的一种病。在男性人群中患脂肪肝人数     

脂肪肝“可逆”并非“不治自愈”

近年来脂肪肝发病率明显上升，尤其在办公室一族中成了常见病，且出现年轻化趋势。脂肪肝如能早期诊治，则完全可以控制脂肪肝发展，使其逆转，但有部分的患者可发生肝硬化，一旦肝硬化，就有可能导致腹水、消化道大出血或肝功能衰竭甚至死亡。然而，当前很多脂肪肝患者却对此不以为然，甚至存在认识上的误区，认为“可逆”就等同于“不治自愈”。脂肪肝病情进展缓慢，往往使人忽视它的后果。轻度脂肪肝病人一般无特殊临床表现，容易被忽视，而中度以上脂肪肝病人因出现右上腹不适或肝区疼痛、腹胀、乏力等才被发现。脂肪肝本来是一种良性疾病，一般是可逆的，但若不注意，一旦发展到肝硬化，就不可逆了。所以，已经查出是脂肪肝的病人应积极对症治疗。     

酸性体质易得脂肪肝

脂肪肝与我们的生活方式有密切的关系，营养过盛、高血脂或是饮酒过多都可引起脂肪肝。还有一点需要提示的是，所有的脂肪肝患者都是酸性体质。     

天天运动，为何脂肪肝还越来越重？

现代生活中，很多人都觉得脂肪肝不是病，而是一种亚健康状态，得了脂肪肝也不需要吃药，光靠运动就能彻底治愈。事实上，这种看法很危险。脂肪肝的病因很多，类型不同，运动治疗并非对每种类型的脂肪肝都有效，贻误治疗，可导致脂肪肝发展成肝硬化甚至I]-Y癌。     

并非所有的脂肪肝都适合运动疗法

现代生活中，很多人都觉得脂肪肝不是病，而是一种亚健康状态，得了脂肪肝也不需要吃药，光靠运动就能彻底治愈。事实上，这种看法很危险。脂肪肝的病因很多，类型不同，运动治疗并非对每种类型的脂肪肝都有效。     

月月食谱

正常肝脏的脂类约占肝脏质量的4％-5％，当脂质含量超过肝脏重量5％以上时，或组织学上每单位面积达1/3以上肝细胞脂肪变率时，则称为脂肪肝。当脂类储积超过肝脏自重10％。25％时，称为中度脂肪肝。当脂类储积超过肝脏自重25％。50％时，称重度脂肪肝。中、轻度脂肪肝可无任何症状。     

康寿文摘

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“走猫步”甩掉脂肪肝

不久前．一位母亲在给儿子捐献肝脏的时候发现自己得了脂肪肝．她坚持快步走7个月消除重度脂肪肝后割肝救子。其实不用高强度的快步走,我通过“走猫步”,也甩掉了“脂肪肝”。     

脂肪肝患者锻炼四注意

除了需要完全胃肠外营养，以及患有营养不良型脂肪肝和药物中毒所致的脂肪肝等病人不适合运动外，绝大多数的肥胖性、酒精性、合并Ⅱ型糖尿病及高血脂等营养过剩性脂肪肝患者，均需要通过运动增加能量的消耗，以减肥降脂。运动降脂时要注意以下四点。     

脂肪肝四大误解

随着生活方式的改变,脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第三大肝病。但对于脂肪肝的防治,还存在一些误解。     

防治脂肪肝十六字要诀

脂肪肝是良性疾病，应以预防为主。患了脂肪肝，如果发现早，治疗及时，一般是可逆的，一旦发展到肝硬化，就不可逆了。有研究表明，脂肪肝病人中，存在纤维化趋势的占43％，已发展到纤维化的占21％，而发展到肝硬化的达10％以上。因此，已经查出是脂肪肝的病人，应立即对症治疗。     

如何治疗脂肪肝

不少脂肪肝患者会盲目地服用各类保健品，其结果是，不仅不能控制病情，相反，还会影响健康。另外，脂肪肝与肥胖、糖尿病和高血脂等有密切关系。在服用各种不适当的保健品后，有的人肝脏病变可能会加重。对于患脂肪肝的儿童，家长更不能给他们服用疗效不明的保健品，如果一旦引起患儿肝脏大量脂肪积聚，     

脂肪肝：在“第一步”时干预

“老兄，你有脂肪肝吗？” “有，怎能没有，这年头脂肪肝很时尚!”     

脂肪肝不痛不痒致百病

患有脂肪肝的朋友往往会发出“脂肪肝不是病，不痛不痒没有感觉，不用治疗”这样的豪言壮语。很多人在体检的时候发现自己有轻度或中度脂肪肝，认为不过是工作节奏快，平时应酬太多造成的，是小事，既不重视也不治疗。其实这些做法想法都大错特错了。     

老年脂肪肝患者的饮食调理

问：我是一位脂肪肝患者，我想请问一下老年脂肪肝患者应该吃些什么，不能吃什么？