冬季进补有方

"冬季进补,春天打虎。"老祖宗留下的古训成为了人们冬季进补的最大理由。为什么要冬令进补呢?因为冬季气候严寒,自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化,进入冬藏季节,正如中医古籍《内经》所说:"春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也;人亦应之。"又说:"冬三月者为封藏。"也就     

冬季皮肤瘙痒如何防治

不少人抱怨冬季来了皮肤干燥、痒,有时感觉似蚂蚁在爬,还有刺痛感。很多患者天天洗澡,却还是不解决问题。这便是"冬季皮肤瘙痒"症。皮肤瘙痒症的病因有很多,如糖尿病、肝胆疾病、肾病、精神紧张等;同时还与一些外界因素刺激有关,如寒冷、温热、化纤织物等。单纯冬季皮肤瘙痒则多与皮肤干燥相关     

小议冬季混凝土施工技术优化策略

由于各种原因,冬季进行施工在所难免,但是由于冬季特殊气候特点,给混凝土施工带来诸多的问题和挑战,为了达到更好的施工效果,本文探讨了冬季建筑施工中常见的问题,并列举了冬季施工中常用的措施手段方法,以期起到抛砖引玉的作用,提高工程质量。     

冬季御寒进食有讲究

在寒冷的冬季，人往往会因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维持机体组织正常功能，抗拒外邪、减少疾病的发生。中医认为，在冬季应吃性温热御寒并补益的食物，如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、构杞、韭菜、胡桃、糯米等。     

月月食谱

冬季进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的养生方法之一，它主要包括5个方面：1．增加御寒食物的摄入。如羊肉、狗肉、甲鱼、虾、海参、枸杞、韭菜、糯米等。2．增加产热食物的摄入。人到了冬季，肌体为适应冬季寒冷的环境，消耗能量增多，因而要增加产热营养素的摄入量。产热营养素主要是指蛋白质、脂肪、碳水化合物，     

上海冬日水疗 浦东三家水疗中心

上海的冬季总有些叫人畏缩，昼短夜长，温差加大，冷风中夹杂着微湿的空气。在这个冬季的上海，如何让身体获得彻底的放松与滋养？     

加湿器不能对着嘴和鼻子吹

冬季室内干燥,不少人选择购买加湿器来增加空气湿度。     

冬季，谨防“情绪感冒”

冬季，每逢冷空气过境，因受凉而引发感冒的人数就会大增。所以，冬季里总流行着一句关怀的话语：“多穿点衣服，别着凉感冒了!”事实上，进入冬季后，人的精神和情绪也容易“感冒”。冬季里，各医院抑郁症的门诊量郡明显增加。抑郁症可谓最严重的“情绪感冒”了。而一般的“情绪感冒”，只是轻微的情绪障碍，主要表现为心情不佳、忧伤、悲观、焦虑、食欲降低、睡眠质量下降等。     

冬季保健话足浴

冬天,大多数人的户外活动减少,全身血液循环减慢,人体各种器官功能下降,中老年人旧病复发的次数会增多,病情加重。在寒冷的冬季,建议中老年朋友用中药泡脚的方式来养护健康。 说起泡脚,很多人会觉得麻烦。现代生活节奏快,喜欢冲澡,厌于泡脚,造成人体阳气耗散，百病丛生。但是你知道吗，泡脚对身体保健大有裨益。脚部对应着人体五脏六腑的经络，经常按摩脚底可以保持身体健康。热水泡脚可以促进血液循环，让身体变得暖起来，所以冬季泡脚是冬季养生的重点。     

饮酒御寒，寒上加寒

在不少影视作品中，我们都能看到这样的情节：在寒冷的冬季，天寒地冻，一些人尤其是男人们总喜欢喝一些高度酒来御寒。其实，这样的做法很不科学，在寒冷的冬季依靠喝酒来御寒，不仅保暖效果很差，而且会给人的身体造成伤害，严重者甚至会诱发严重疾病。     

冬季,我们的欲望像春天

正冬季的寒冷在某种程度上抑制了人的性冲动和激情,尤其对女性来说,会出现性欲减退的现象。如何在气温不断下降的冬季让"性"福春意盎然?以下几点会对你有所启发。1.换一换你们亲密时的环境,比如浴室或厨房,     

冬季养生在于“藏”

冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则也当讲“藏”。     

新课标背景下拓宽中小学冬季体育教学思路的几点做法

伴随着新课程改革的逐步推进,越来越多的中小学除了重视数学、语文、外语等基础学科的教学,还重视体育、美术、音乐等文体类学科的教学,然而,就目前我国各个中小学体育课程开设情况来看,仍然存在教学内容单一、教学方式传统等问题。尤其在冬季学期的时候,室外运动体育课堂更是少之又少。这些都将影响体育课堂的教学效果和教学质量,无法真正达到强健体魄、提升学生健康素质的目的。本文主要就冬季中小学体育教学拓展教学思路的几个方法展开论述,并分析了冬季开展体育教学应该注意的问题,希望能够为相关领域的研究人员提供借鉴。     

冬季性爱误区

寒冷的冬季,气候对人的生理影响很大,这其中也包括对性生活的影响……在冬季里,有些情侣毫无克制地纵欲,或过份地禁欲,或错误地采取一些措施"助性",这些都是不符合养生和保健规律的。     

糖尿病患者冬季注意事项

一、注意监测血糖。冬季天气寒冷，有些糖尿病患者不愿出门上医院检查，这种做法是不对的。糖尿病患者在冬季更应加强血糖监测，这是因为冬季的生活方式、饮食习惯会发生改变，再加上天气寒冷，容易导致血糖的波动，如果能经常监测血糖，就能及时发现问题并作出相应的调整，具体多长时间监测一次，可根据患者的情况听取内分泌科医生的建议。     

如果有雪

无疑，雪，是冬季独有的风景，是这个季节呈现给人的一种最动人的花朵。     

加湿又赏景 舒适过个冬

科学研究发现,人在相对湿度45％-65％的环境中生活最感舒适。而冬季供暖期室内湿度仅为15％左右,     

防止小静电,免出大麻烦

提起静电,无人不头痛。冬季干燥,人体经常受静电袭扰。静电闪现的一瞬,很多人都会觉得恐慌和抗拒,甚至会情绪失常、失眠、烦躁不安。静电是危害家电的隐形杀手,不可小觑。     

冬季保健完全手册

冬季从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。从自然界万物生长规律来看,冬季是万物闭藏的季节,自然界是阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。冬季之风为北风,其性寒。"寒"是冬季气候变化的主要特点。因此,冬季保健就显得更为重要。     

喝水少，更易尿失禁

居住在楼房里的人，在冬季里大多只注意保温，忽视了保湿。从而诱发一些呼吸道疾病的发生。