对武汉市健身人群的调查研究

通过对武汉市青少年宫健身房、凯城健身房、安安健身会所等健身场馆的326名健身人群参加健身活动及运动动机的专题调查，分析了武汉市健身房健身人群参加健身活动的特点及规律，同时也对健身人群参加健身活动的动机进行了分析，目的为更好地推动武汉市各健身房的发展，以及更好地落实“全民健身”计划。     

在办公室随心所欲练瑜伽

练瑜伽既可以健身又可以放松身心，不失为一项好运动。但如果没时间去健身房怎么办？其实办公室也可以成为练功房。跟我学学如何在接电话、上网、乘电梯时秘密修炼瑜伽吧!     

社区室内健身场地的“健康”状况堪忧

近年来,社区会所式室内健身场所越来越多,而其中的的环境污染问题却没有引起重视,由此引发了许多与健康相悖的问题。事例一:刺鼻气味有碍呼吸在上海某社区一家健身俱乐部里,20多平方米的健身器械房里放置了不少健身器材,每件器材之间的相隔距离都很小。一进健身房的门,扑鼻而来的是一股刺鼻的橡胶味,而整个健身房却没有一扇窗户,除了立式的空调,只有墙上的数台电扇来来回回地在吹。10多名健身者正在跑步机、脚踏车上运动,而且一边挥汗如雨,一边大口大口地喘着气。调查者只是在健身房内站了一会儿,就开始感到喉咙有点干。调查者问工作人员:“…     

私人健身教练成新宠

以往,只有演员、歌星、运动员才有私人教练训练形体。随着人们对身体健美关注度的提高,私人教练已走进当今都市大众的生活。时下,请私人健身教练在健身房更是一种时尚。如果你有一张健身年卡,却常常为自己的懒惰找借口;如果你     

我该如何规劝儿子

丁老师:您好!我儿子从体育师范毕业,不想回到我们老家,想留在大城市,但没有进京指标。无奈只找到了一份在健身场馆当游泳教练的工作。这份工作工资很低,但也许因为我儿子是个一米八的帅小伙儿,偏有一个也是进城打工的姑娘看上了他,死活要嫁给他。儿子也愿意。我只能硬着头皮借钱给姑娘家作聘礼。为了     

瑜伽教练 不一样的生活体验

2015年,我多了一个身份——瑜伽教练。说来也奇怪,我并不具备一位瑜伽教练的天资,还是大三学生,但确确实实成了一名业余的瑜伽教练。我目前在两个健身房上课并且受到越来越多学员的肯定和喜欢,这份兼职让我体验到了工作的快乐感和成就感。我上高中时,瑜伽已经是一项非常火的运动,高中体育老师会不时讲起瑜伽。高考结束后,我在     

男人“贱身”

同学 AP 现在是个著名的胖子,单身时却是个健身高手,名头响亮,有"健美壮士"之称,不仅在健身房里独来独往,不需要教练的帮助,还不时搞来一些健身的小窍门研究一番。后来,在健身房里艳遇了一位"小燕子",壮士爱美人,一来二往,两人婚结了,孩子生了。前几天,我遇到 AP,快认不出来了,胖得眉毛挤着鼻子,鼻子挤着嘴巴;下巴呢,几乎没有,一堆乱晃的赘肉!"还健身吗?""早不了,谁有时间啊,忙上班,忙生活,还搞那‘贱身’牢什子!"AP 的垃圾体型令我吃惊,我似乎从中窥见了自己颓废的影子。我每天伏案劳作,敲打键盘,批发文字垃圾,"身不动,心未远",健康指数显然下降得厉害。于是,我这个"三张"男人决心重拾旧山河,将健身事业进行到底。"更高!更快!更强!"我把这当做奋斗目标,每周至少三天扑在学校篮球场。我的技术突飞猛进,骨骼似有金石之声,开始觉得自己的身体比想象中更加坚强。直到那一天,接过队友的一记妙传,我高高跃起,如往常一般打算来一个漂亮的腾空跳投。突然,对手     

忙碌并快乐着——健身教练生活状态的经典模板

身为一个健身教练,首当其冲的要素就是要有健美的体魄和昂扬的气质。“教练就是得时刻保持自己的仪表,身体就是我们的资本,所以对体形完美度的追求是没有极限的。而且我们不仅要为学员树立榜样,还要代表健身中心的形象,对体形和精神气质一点不能怠慢。”中体倍力健身中心的私人教练隗捷认为,私教与健身中心的关系,就是服装品牌与商场的关系,健身房为私教提供了一个平台,私教需靠自己的实力和自我品牌、个人魅力来吸引客户。     

健身房里练出男子汉气概

正我从大学起进行规律性的体育锻炼,既跑步也打篮球,现在健身是我最喜欢的运动项目,一是为了减肥,二是因为我在网上看到那些秀肌肉的男星照片,觉得很有力量,希望自己也可以有这种男子汉气概。于是我坚持去健身房锻炼,举哑铃、做仰卧起坐和仰卧推举、     

我国健身俱乐部私人教练从业现状分析

当前健身俱乐部对私人教练仍具有一定的需求量,但私人教练的培养体制还存在一些问题,职业的发展还缺乏政策法规支持.应规范私人教练培训体制,并对私人教练培养的数量和质量予以监控.     

健身房的“风景”

健身,是一种时尚的生活方式。炎炎夏季,结束每天的紧张工作后,有人选择在温馨的家庭休息,有人选择三五知己去喝茶泡吧,也有人却选择在健身房或舞蹈房里挥汗如雨地追求优美的身姿和崭新的自信。于是,在我市一些健身俱乐部里。我们看到了令人眼花缭乱的舞蹈、器械、跆拳道等各式健身项目。除了那些“花钱买汗出”的健身者们,健身教练也成了场馆内最为活跃的人。在很多人看来,健身教练是个既时髦又有几分神秘的职业,尤其是那些美女教练,更是让人好奇,现在,且让我们带领大家走近她们,看看他们的工作和生活。     

找到属于你的20%

在朋友圈中,有个女孩常常被人嘲笑,因为一些很二的行为。 大家都投资股票时,她也跟着买。不过,她选股选得很无厘头：买第一支股票,是因为她每天开车上班路过人家的办公大厦,觉得楼盖得不错,里外收拾得也挺干净;买第二支股票,是因为她长年在这家健身房健身,环境还行,跟教练相处也算融洽;     

在家务劳动中兼顾身体锻炼

我选择的健身方式绝对与众不同,就是在家务劳动中兼顾锻炼。健身的形式多种多样,有的人喜欢到健身房里挥汗如雨,那不仅需要银子还要付出时间;有的人     

养生遭遇“多事之秋”

我在单位里很有人缘，一帮姐妹有空闲就喜欢围着我转。倒不是我的业务能力有多强，而是我的健身方法让她们颇感兴趣：你瞧，平时我是单位里最素面朝天的女人，基本不施粉黛。可比起其他花了很多工夫做美容护肤的姐妹看起来面色更红润、精神更饱满，而且也更健康，感冒咳嗽这类小病基本都不沾身。这可让她们嫉妒万分，变着花样逼我坦白自己的健身秘密。     

建康生活，银城缔造——PARTY POWER．莱美中国2010春季季度训练营

一场健身饕餮盛宴：2010年3月18日、19日、20日,江苏南京的银城东苑健身中心与莱美中国首次牵手李宁运动、最顶级的五位莱美中国教练携手打造、历届莱美中国之星倾情演绎、历届莱美中国挑战赛冠军以及来自全国各大健身中心总计123位健身教练共同呈现!     

网格化管好了社区的“边边角角”

“我曾向网格管理员反映过小区健身设施不完善的问题，没几天，社区广场就添置了新健身器械，我们老年人有了活动的地方都特别高兴。网格管理员还真管事儿!”天津市滨海新区海滨街道阳光佳园社区居民于仲长高兴地说。和于大爷一样，很多居民都觉得，社区实现网格化管理后，办起事儿来“提速”了。     

大众健身科学化的意义及实施标准和策略

大众健身科学化能大大提升民众的身心健康素质,有效提高民众健身的效果,有利于全民健身目标的实现。大众健身科学化应该遵循如下标准和实施策略：80％以上的居民必须具备科学的健身意识,大众健身科学化必须有政府的参与和大力支持,做到健身运动的项目选择、层次安排、运动强度和运动频率等的科学化。随着大众健身科学化的进程,大众健身的目标和人们的高质量生活需求一定能完满达成。     

健身十个时尚

有人花钱买车,有人花钱找茬,有人花钱唠嗑,也有人花钱买一身臭汗……快过年了,不知道大家想好怎么个过法没有?如果有人不想出门远行的,来,不如大家一起动起来!只要你愿意离开你那一尺见方的电脑显示屏,站起来,舒展舒展自己的手脚,轻松的心情就是你的。如果,温暖的小窝不够你热身,可以去体育馆、可以去游泳池、可以去华盖山松台山,还可以去健身房健身。在这些地方,你可以让身体的每一块肌肉和每一个毛孔都释放出快乐、活力和健康。那个健身房里多姿多彩,有氧拉丁、身体平衡、肚皮舞……户外有瑜珈、高尔夫、网球、羽毛球……有时尚的,有大众的……只要,你动起来,会让原来喜爱健身的人动得更欢,让慵懒的人,也开始手舞足蹈,开启运动的引擎,激起运动的渴望。让大家一起欢度充满活力的春节吧!这几年来,健身的时尚风,把人们吹得眼花缭乱,从健美操到交谊舞,从户外运动到如雨后春笋一样的健身房,健身项目也越来越时尚,难免让人挑得眼花,而我们版面推出玄度、瑜伽、斯班尼、收腹劲舞等等十种健身方式,让你始终与当前新时尚的健身方式同行,与健身爱好者一起度过欢乐的春节,一次次的健身运动,也将成为你一生难忘的经历。     

老年人不要把晨练当成“上班”

每天早上去公园健身的老年人还真不少,只是有很多老人是你练我练,却没有注意科学的方法去做晨练。要选择什么环境,什么时间,什么时候不宜晨练都是有讲究的。所以,特别提醒老     

健身新手的十大误区

对于大多数健身新手来说,开始一项新的健身计划并持之以恒,是一件有挑战性的事。然而,人们在实现他们健身目的的过程中,常常会进入一些误区。如果能避免以下10个健身小误区,相信能更快实现你的健身目标。