一杯酸奶等于两罐可乐?

正关键不是吃什么,是怎么吃。这两天,朋友圈疯传"酸奶陷阱",主旨就是:酸奶含糖量高,一杯酸奶相当于两罐可乐,酸奶减肥就是世纪巨坑。喝了那么多年酸奶,难道又被套路了?实际上,任何一种食品都不是"灵丹妙药",酸奶也是如此。没有传说中那么优秀,也没有传说中那么不堪。"如果只是比较含糖量,部分酸奶的确比可乐高。"上海交通大学医学院附属同仁医院营养科营     

美、日、台：瘦身时尚逐个数

毫无疑问,减肥瘦身正慢慢变成很多女孩生活中不可或缺的一项重要内容。说起减肥瘦身,你也一定无数次听过这么一种论调:减肥秘诀无他,只要“少吃多动”即可。可问题是,怎么吃?怎么动?那么,赶快来看看时下在美国、日本、台湾等国家和地区最为流行的一些瘦身方式吧,或许从中你能找到一种最适合自己的减肥瘦身方式。     

光吃不胖的理想与现实

<正>只吃不胖是神话还是现实?是少数人的专利还是可以成为大众福利?减肥中的吃会有多少误区?少吃?吃素?不吃?夏天来了,全民减肥运动又开始了!大家都希望自己的身材苗条,穿衣服好看,那么怎样减肥,才能既美丽又健康呢?网上流传的那些减肥传说,哪些有理,哪些没理?真的有光吃不胖的减肥秘籍吗?困惑的朋友们,请往下看!     

网络热传的减肥法破绽大剖析

正Top1:减肥就是要饿要减肥先要管住你的嘴,很多人都认为减肥就是要饿,饿到天荒地老,海枯石烂,我就会瘦。不吃当然会瘦,但是当你吃回来的时候就是你反弹的时候。胖不胖关键在于你吃了什么,吃进了多少热量,而不是你饿得有多彻底。     

脾气暴躁人群应少吃零食

在生活中,吃什么、怎么吃对身体好,这都大有讲究。不同性格的人也需要选择适合自己性格的食物,这就是今天小编将要为大家介绍的控制情绪的方法——饮食调节。通过对照自己是什么性格,存在着哪种消极的情绪,巧妙地用食物和它们进行对抗吧!脾气很暴躁,就像在西班牙斗牛场上的斗牛一样,动辄就怒火攻心,     

合理膳食，人们渴望“营养服务”

你会吃吗？大多数人都会认为这个问题无疑是在开玩笑。但是，“吃什么、怎么吃、吃多少”，这个人们每天都要遇到和解决的问题，却没有多少人在意它的科学性与合理性，并与自己的健康及生活质量相联系。专家指出：按照经济发展分析，“吃”分为三个阶段，先是“吃饱求生存”，然后是“吃饱求美味”，最后一个阶段是“吃好求健康”，真正要走向第三个阶段，我们还需要努力。     

泡面有毒

李彦有时不吃中午饭,自己买一包泡面将就着吃。吃了几次后,王九劝导她说:"吃泡面没营养,对身体不好。"李彦不以为然,没搭理她。王九又说:"真的,泡面不是什么好东西。我在网上看到一个故事,说一个白领每天中午吃泡面,结果3个月后她就死了。"李彦大惊失色:"真的假的?"王九很肯定地点头。李彦吓得不轻,问:"她怎么死的?"王九嘿嘿     

我的未来就在我的手指尖上

"每个人心里都有一亩田,用它来种什么,种桃、种李、种春风."这是齐豫和潘越云双剑合璧所演唱的三毛作品<梦田>里的一句歌词.是啊,就像这首歌中所唱得那样,每个人心里都会有一亩田,也都会有一个梦,那么我们究竟怎样做才能实现自己的梦想呢,叶佩田告诉我们"三分天注定,七分靠打拼,爱拼才会赢."     

我的未来就在我的手指尖上

“每个人心里都有一亩田，用它来种什么，种桃、种李、种春风。”这是齐豫和潘越云双剑合璧所演唱的三毛作品《梦田》里的一句歌词。是啊，就像这首歌中所唱得那样，每个人心里都会有一亩田，也都会有一个梦，那么我们究竟怎样做才能实现自己的梦想呢，叶佩田告诉我们“三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。”     

“WC”问题的问题

随意翻网页,发现了一个经济学名词:“snob effect”,不知怎么翻译,反正就是指消费领域里的一种现象,有些商品价格太高买得起的人极少,而就因为得到它的人少,这个商品对某些人就越有吸引力。这“某些人”,就是有“snob情结”的人。他们购买一件商品的时候,考虑最多的不是它实用不实用,当然更不是价格实惠不实惠,而是这个东西別人有没有。也许每个人都或多或少地有点“snob情结”吧,尤其是不够自信的人,他不知道自己有些什么独特的东西,就只好靠拥     

让我们健康吃肉

从前人们是吃不饱饭、吃不上肉,现在人们的生活水平提高了,想吃什么就吃什么,可是有些人不懂,以为鸡鸭鱼肉就是营养好的。其实吃东西是要讲平衡的,要荤素搭配,人不能光吃素,也不能光吃肉。     

少吃多嚼瘦身法

每个人都知道减肥一定要少吃,但为什么肥胖人口仍然不断增加呢?因为少吃实在太抽象了,什么是少吃?90公斤与60公斤的人少吃的标准一样吗?国际肥胖学会及美国营养学会提供下面这个公式作为参考：体重×28．5-500,计算后所得到的数值就是你少吃的标     

别让食欲占领了大脑

半年未见,居然快不认识她了,她瘦多了,竟然也有了女人的风姿。我的朋友中,有一个非常非常胖的女孩,圆滚滚的很可爱,她说过无数次要减肥,可都没有成功。这个女孩是和我一起长大的好朋友,从小就胖,不爱学习,就爱吃零食。其实现在想想,都是她的父母给宠的,天天给她那么多零花钱,让她喜欢吃什么就买什么,小孩子自制能力差,自然使劲地吃了。     

我的未来就在我的手指尖上

“每个人心里都有一亩田，用它来种什么，种桃、种李、种春风。”这是齐豫和潘越云双剑合壁所演唱的三毛作品《梦田》里的一句歌词。是啊，就像这首歌中所唱得那样，每个 心里都会有一亩田，也都会有一个梦，那么我们究竟怎样做才实现自己的梦想呢，叶佩田告诉我们“三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。”     

袁彪：健康可以随手拈来

瘦长的身材，干净、白皙的皮肤；在同样消瘦的脸颊上，架着一副细长的黑色框架眼镜；自然轻松地坐着，一旦说起话来却思维敏捷，语速分外地快……在40岁刚出头的袁彪身上，外科医生的严谨整洁和北京人的随性自自然然地结合在一起。 也许是当外科医生太辛苦了，所以爱吃肉的他怎么也胖不起来。“最忙的时候，一天真的只能吃一顿饭。”为了让自己在手术台前坚持站满几个到十几个小时，他不得不专挑肉和鸡蛋这样高热量的食物吃，以保持体力。“坏处就是这些食物胆固醇也高，我知道它们对心脏健康不好，但累极了还是觉得口味最重要，如果吃得不香就会吃得少，吃少了，体力怎么保证？”     

清白的结婚越高调越好

二婚男闪婚,就一定是小三上位的原因吗?低调闪婚怎么就成小三了去方鸣家吃中秋的团圆饭前,新媳妇思思好好地表现了一把自己的贤惠。完了洗碗收拾厨房,却听见厨房隔壁的小阳台里有人正在议论自己:"我发现这个新二嫂还真会表现自己。你说我二哥才离婚几个月呢,就又结婚了。要不是以前就认识的,能有这么快吗?"思思听出来是小堂妹的声音。"难说。现在这世道,什么事都可能发生。崔翘当时要有这眼力见儿,     

亲历减肥

闲暇之时在镜子前左瞧瞧右照照,总觉得自己长得胖,为了买衣服时不再羞于说出自己所穿衣服的号码,只好痛下决心:减肥。偶然得知邻居阿姨的女儿芳在煮减肥菜,我忙跑到她家取回"独门秘方",如法炮制:将芹菜、包菜、青菜、马铃薯等等素菜混杂一锅,不放油盐地煮。三个多小时后,我迫不及待地揭开锅盖,一股酸味扑面而来,天哪,这哪像是人吃的东西,简直跟老家的猪食相差无几。可是为了能够早日拥有苗条的身材只好狠下一条心:吃。就这样,我省下了一日三     

随笔二则

急事,慢慢地说;大事,清楚地说;小事,幽默地说;没把握的事,谨慎地说;没发生的事,不要胡说;做不到的事,别乱说;伤害人的事,不能说;讨厌的事,对事不对人地说;开心的事,看场合说;伤心的事,不要见人就说;别人的事,小心的说;自己的事,听听自己的心怎么说：     

发现职业快捷道

章梅上大一时,第一个署假就去打工。那时,她没一丁点儿资本挑三捡四,踏踏实实地在一家小饭店端盘子。两个月下来,她只拿到700元钱,但自己经受了磨练:“干过端盘子,洗碗的活儿了,以后就什么苦都能吃了。”大二的署假,天气特别闷热,学经济管理专业的     

爱恨30岁

5年前,老公过30岁生日的情景还历历在目。他双眼无神地拿着叉子在生日蛋糕上戳来戳去,吃一口蛋糕就叹一声气:我这就30岁了?我老了?怎么可能,我还什么也没干啊!本来沉稳内敛的人,整个晚上都神神叨叨。偏赶上老妈打电话,我顺口说老公过30岁生日,老妈