美国专家告诉您如何才能更长寿

据美国“福克斯新闻网”报道，美国的人均寿命如今已经达到78岁，比过去提高了18岁，增幅将近19％：这无疑是让人兴奋的。但迈克尔教授却认为，如果人们能坚持一些好的习惯，还可以活到90岁，甚至100岁．     

如何养好长寿花

我开始养长寿花,是因为一个偶然的机会。对门大嫂家的孙媳妇整理修剪她的花卉时弄下几枝嫩杈,给我送过来说:“奶奶,这是长寿花上剪下来的,您看能否栽植?”我一听是长寿花,就非常喜欢,谁不盼望长寿呢?于是,我说:“谢谢你,我试试看。”就这样,我把几枝小枝杈接过来,视若珍宝,小心翼翼地插到一个玻璃瓶里,放入净水,静观其变。     

嘴甜的人能长寿

“好话一句暖三冬”,暖的不仅是听话的人,还有讲话者本人。对老人来说,时常说几句“甜言蜜语”,更能让自己笑口常开,心宽气和,算是个不错的长寿之道。     

日本人长寿的秘密

日本人的平均寿命居世界第一,女性平均寿命比中国整整高二十岁     

日本人长寿的秘密

世界卫生组织发表的2006年《世界卫生报告》显示,日本人平均寿命为82岁,保持着世界第一长寿国的地位。     

莱州人长寿的奥秘

2009年4月,山东省莱州市正式通过中国老年学学会考察评审,5月被授予“中国长寿之乡”称号,成为山东省第一个获此殊荣的城市,也是我国北方地区第一个长寿之乡,跻身中国十大长寿之乡行列。     

脸皮厚的人能长寿

俗话说：“没心没肺,活着不累”,一是说傻里傻气、糊糊涂涂活着,就没有活得太累的感觉：二是不过分的要脸面,善做凡人,就能活得寿命长。这两句俗语,我觉得都有一定道理。     

基因里藏着长寿的秘密

科学家认为，理论上人类寿命有120岁，乌龟有150岁，狗有20岁。这种物种之间的寿命差异是由基因决定的。科学家已经在若干个物种里找到了跟寿命有关的基因，其中既有延长寿命的“长寿”基因，也有缩短寿命的基因。     

如何延长床垫寿命

不少人在购买床垫时，都愿意选择席梦思床垫，觉得睡着舒服，但过了几年后，有些人会感觉越睡越累，往往是一觉醒来腰酸背痛，全身不舒服。一检查床垫才发现，上面已经被睡出了“坑”，所以为了保证自己睡个好觉和不影响骨骼的健康，一般都选择了让它“退休”。     

要使人长寿 先防骨衰快

人老的表现最常见是“含胸”,这就是“骨老”的表现。无论走路或站立都习惯低着头,弯腰曲背,如俗话所说,腰板子直不起来,这样一来,腰肌不得正常用力容易形成驼背,还会形成恶性循环。由于整天人体脊椎处于曲背的状态,导致腹肌松弛,胸廓不得扩展,影响心肺功能。若是走路重心习惯向单方向倾斜,则容易诱发脊柱侧弯。因此,“骨老”是“人老”的一个重要信号。除了“骨老则人老”外,还有一句话是“人老脚先老”。许多人从中年开始就变得腿脚不灵便,这跟体内缺钙密切相关。     

美国专家“亮”出长寿十五计

据美国媒体报道。随着科技不断进步。科学家发现了越来越多的长寿秘密，人类寿命仍有很大的延长空间．如果你按照下面的窍门安排自己的生活．成为一名老寿星的可能性是非常大的。     

做最长寿的人

冲绳群岛是位于东中国海上的161个珊瑚岛屿,岛上居住着这个星球上最长寿的人。在这个翠绿、富饶的"东方加拉帕哥斯群岛"上,每10万人中就有34个百岁老人(相比之下,英国每10万人只有5位),105岁以上老人的数目,出奇地高。官方认为,冲绳岛上居住着这个星球上最长寿的人。     

生活方式改变长寿基因

前沿科学已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码,这个密码便是存在于染色体上的“端粒”。端粒长则寿命长,端粒短则寿命短。通过生活方式的简单改变也能使端粒得到保护或延长,进而延长寿命。美国《预防》杂志日前刊文,教给大家改蛮长寿基因的毕活方式：     

长寿奇人各有各的高招

控饮食不退休 爱变革美国老翁沃尔特·布罗伊宁曾是吉尼斯世界纪录认定的世界最长寿男子,不久前在蒙大拿州辞世,终年114岁。他生前曾说,节制饮食、坚持工作、拥抱变革、乐于助人是长寿秘诀。老人乐意分享长寿秘诀,不避讳死亡话题。“我们都会死。一些人恐惧死亡。别怕,既然出生。就会面临死亡。”     

人的一生如何度过

人的寿命有长有短。有高达八九十岁的长寿者,有六七十岁就辞世的人。这里取一个平均值——70岁。看看你自己70年的时间是怎么度过的。     

德国长寿夏令营

说起夏令营，大家都会认为那是小孩子的事情。不过在德国，老人参加“长寿夏令营”正成为时尚。     

陈强的长寿秘诀

中国著名老一辈电影表演艺术家陈强于2012年6月26日逝世。享年94岁。让人们好奇的是,陈强一生历经磨难,还能如此高寿,奥妙何在？     

邓小平的长寿之道

一代伟人邓小平,一生三起三落,历经坎坷,却能活到九十多岁,他的养生之道,值得借鉴。     

孙犁的长寿之道

“道可道,非常道。名可名,非常名。”老子这句经典玄言,用来形容孙犁的一生,实在意味深长。孙犁身体赢弱,自小脑疾如影随形,尽管一生跌宕起伏,经历坎坷忧患,却能活到九十几岁的高龄,说怪不怪,他的养生说无道却有道。     

百岁作家马识途 健朗豁达人长寿

今年迎来百岁寿辰的作家马识途,就像一条流淌了一个世纪的长河,也像一本撰写了100年的厚书,其内容磅礴而繁杂,其生命的厚度与高度都令人仰慕。马识途原名马干木,1915年出生于重庆市忠县,16岁便寻求救国之道,游学于京沪宁,投身于中国人民的解放事业。1938年加入中国共产党,1945年毕业于昆明西南联大文学系。中华人民共和国成立后,曾任四川省建设厅厅长、四川省人大常委副主任、全国第六、七届人大代表、四川省文联主席、省作家协会主席、中国作家协会理事直至离休。