有害工种者的食疗

铅作业者:从事铅作业的人员一般是采铅、冶炼、烧蓄电池铅板、印刷铸字、浇板及油漆人员等。这些人的饮食宜少钙多磷,多吃谷类、鲜豆类、蛋类及肉松、猪肝、猪肺、鱼和水果等。饮食中要掌握好脂肪量,不宜摄入过多。     

延年益寿需"四少"

唐代著名医学家孙思邈养生有道,享有百年高寿。其养生秘诀,在于以下“四少”。 1.少食。《内经》非常重视饮食有节,指出:“饮食自倍,肠胃乃伤。”少食指节制饮食,为历代养生家所推崇。孙思邈说,若要延年益寿,“须腹中食少。”晋代张华在《博物志》中云:“所食逾少,心开逾益;所食逾     

名人的长寿之道

著名演员陈强年近80高龄仍宝刀不老,常与儿子陈佩斯合作拍摄一部部喜剧电影。 他认为:“运动、心情、饮食缺一不可。光有好心情,好营养,不注意运动,人会发胖;光注意运动,不讲究饮食也会造成营养不良;运动、饮食都还可以,心情太坏也不     

立秋进补食疗方

立秋时值公历8月7日前后，此时太阳黄经为135度。“秋”字的构成非常直观，“秋”乃“禾”“火”也，说明立秋之时，“禾”可燃“火”也，暗示谷物成熟了。从这一天起，天高气爽，月明风清，气温开始逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽集结的开始。秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬．饮食应以滋阴润肺为宜。     

老人安度炎夏四妙招

进入炎夏,酷热难当。老人深受其苦,喉咙上火、感冒发热、头痛头晕、胃肠道炎症、晒伤、中暑及心肌梗塞、心绞痛等心脑血管发病率大增,尤以中暑为烈,令人颇有点炎夏难度之感。采取何种措施,才能置身炎夏酷暑而安然无恙呢?我们要从衣食住行各方面采取科学有效防范措施,以确保老人健康平安地度过"苦夏"。饮食以清淡为主酷暑时节,饮食以清淡为主,少吃油腻、油炸食物,多食粥类。高温极易使食物污染变质,外面买来的熟食一定要加热消毒后方可食     

饮食进补应对大寒

正大寒时应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减成增苦,以养心气,使肾气坚固;忌食生冷食物,宜热食,以护脾胃阳气;食物的味道可适当浓一些,要有一定量的脂类,以保持足够热量。大寒时节是冬令进补的好时机,重点应放在固护脾肾,调养肝血上。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜,如羊肉、鸡肉等;偏于阴虚者以滋阴食物为宜,如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、木耳等。黄精海参粥中医认为,黄精平和,既可补脾补气,又能润肺     

运动中的危险信号

有些人在运动中,会出现一些看似小问题,实为疾病的“预报”。因此要重视运动中出现的一些危险信号: 一、运动时心率不增:人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞痛、心肌梗塞和猝死的危险。 二、运动性过敏性休克:运动性过敏性休克是一种由运动导致的一系列过敏性休克症状的综合症。在运动时要选择合理项目,不要随意加大运动量。如果因运动量加大而出现全身发热、皮肤潮湿,或在运动中出现咽喉不适、呼吸急     

消暑化湿说清补

许多人一到夏季,常常是无病三分虚。一些平素阴虚体弱者,更易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等症状。祖国医学认为,“脾主长夏”、“暑必挟湿”,脾虚者夏令养生,以采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则,饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。     

性格养生益健康

中年以后,人的身体状况开始发生变化,也容易积劳成疾.因此要注意以下几点: 饮食戒陋习人到中年,身体基础代谢率呈下降趋势,所以应控制饮食,少吃甜食,适当参加运动.中年人消化系统逐渐开始衰退,故应定时定量进餐,不暴饮暴食,不偏食,不吃零食,不吃过多的精制食品,不要过多吃盐,少饮酒,多吃水果及新鲜蔬菜.     

中年调养五要点

中年以后,人的身体状况开始发生变化,也容易积劳成疾.因此要注意以下几点: 饮食戒陋习人到中年,身体基础代谢率呈下降趋势,所以应控制饮食,少吃甜食,适当参加运动.中年人消化系统逐渐开始衰退,故应定时定量进餐,不暴饮暴食,不偏食,不吃零食,不吃过多的精制食品,不要过多吃盐,少饮酒,多吃水果及新鲜蔬菜.     

怎样预防前列腺疾病

前列腺疾病是男性的一种常见病,尤其是老年人更为多见。那么,怎样预防前列腺疾病呢? 积极参加体育锻炼。每天早晨坚持慢跑、打太极拳、练气功等体育运动,能增强体质,提高抗病能力。大腿、臀部、腹部的运动,能使前列腺得到按摩,促进血液循环和淋巴循环,但运动不可过量。 讲究饮食方式。日常饮食宜清淡,多吃新鲜水果、     

舌尖上的疾病怎么办

过年,吃吃喝喝是不可少的“节目”,因此常有因吃多、吃杂、贪杯而就医的病人.医生指出,其实这些疾病都可以避免,其中,急性消化道疾病可以通过严格控制饮食来避免.另外,适当的药膳和按摩也可以缓解过度饮食带来的不适. 成人提防消化道疾病 对策:慎食海鲜,少饮酒 过年期间,丰盛的海鲜成了一些家庭饭桌上的主角,而大鱼大肉引起的肠道疾病患者则成了春节期间急诊室的“主力”,一类肠道疾病主要由细菌引起,另一类是消化不良所致.     

冬防慢性支气管炎

慢性支气管炎(简称“慢支”)多发生在每年的11月至次年的1月,这三个月的发病率占全年的50％。 中医将“慢支”归于慢性咳喘,认为此病虽为宿痰,但诱因有风寒、燥、湿等。冬季寒冷,外寒内伤肺脏,故生咳喘。现代医学认为:冷空气使呼吸道局部温度降低,毛细血管收缩,局部血液减少;寒冷又导致粘膜上皮的纤毛     

饮食搭配十不宜

在日常生活中,传统的食物搭配多从色、香、味、形等方面考虑,但从营养学角度来讲,有些被认为是佳肴美味的食品,对人体健康并无益处,甚至是有害的。因此,饮食搭配要注意宜忌。 葱不宜拌豆腐。因葱中的草酸与豆腐中的钙结合成草酸钙,造     

慢性肝炎饮食调养四宜四忌

目前对慢性肝炎及肝硬化尚无特效药物治疗,所以,除必须注意休息之外,更要注意饮食禁忌.慢性肝炎及肝硬化饮食宜含有下面四种营养素.     

戊戌变法与改良主义

戊戌变法是怎样性质的运动?近年来颇有争论。有人认为是改良主义运动;有人则认为不是。持“不能称之为改良主义运动”的论者,认为列宁对改良主义进行过批判,而戊戌变法则有进步作用,说它是政治改良运动尚可,说是一次改良主义运动则不妥。认为可以称之为“资产阶级改革”,但不能叫“改良主义”;认为改良与改良主义不能混为一谈,改良是相对革命而言的,改良主义则是“革命的绊脚石”,它“是相对于马克思主义而言的”,“不能把任何条件下的任何改良统统称之为改良主义”。究竟戊戌变法是不是改良主义运动?     

张谦宜论诗之“意”

<正> (一) 《(纟见)斋诗谈》系清初诗人张谦宜所撰,被郭绍虞先生认为有“真知灼见”而收入《清诗话续编》一书。张谦宦生于明末崇祯十二年(1639),卒年不详,但据他“年八十二自作传”一事来看,当于康熙五十九年(1720)以后,张谦宜字稚松,号山农,自称“山南书隐老人”,山东胶州(今胶县)人。康熙四十五年(1706)中进士。张氏“少落拓,以诗名”,晚年中进士后不仕,闭门撰述,有《(纟见)斋诗选》被收入《四库全书》。《四库全书总目》评”其诗出入于香山、剑南之间”。《(纟见)斋诗谈》是张谦宜的一部诗歌理论与批评的专著。全书共八卷:卷一《统论(上)——大旨》,     

盯住表格自测老黄斑

正很多患者对“视网膜黄斑”存在认识误区,认为“黄斑”是随着年龄增长出现的异常现象。事实上,“黄斑”是视网膜的正常结构,黄斑正常才有良好的视力。患者口中的“老黄斑”,实际上是“老年性黄斑变性”,又称“年龄相关性黄斑变性”,是黄斑病变的一种。“老黄斑”是45岁以上人群视力不可逆性损害的主要原因之一,病因还不是很清楚。年龄、人种、高血压、冠心病、吸烟、饮食、日光损害、家族遗传等因素都可能导致发病。     

技术引进之困难及其出路

<正> 对目前深圳特区建设之现状,有人作了很好的概括.那就是“三多三少”,即“一般技术多,先进技术少;劳动密集型多,技术密集型少;港澳资金多,发达国家资金少”.对于深圳存在的问题,人们虽然注意到了,但往往只是责难深圳在引进技术方面进展不够快,引进的技术“很少达到八十年代水平”,因而要大规模地引进先进技术.……笔者认为,当前深圳存在的这“三多三少”正好表明,只有立足于自己的力量,才有技术的进步,才有现代化.     

病患者节日七忌

高血压病患者忌“闹”。节日期间繁忙的应酬与儿孙绕膝,大喜大乐,可使大脑过于兴奋,血流加快,小动脉痉挛,血压升高,甚至诱发脑溢血。 冠心病患者忌“累”。节日过度操劳或玩乐放纵无度,致使心脏负荷加重,可诱发心绞痛或心肌梗塞。