做自己的营养保健师

33岁的王琳地外企人事主管，尽管有着很好的工作和收入，但却觉得自己每天混混沌沌不知道在忙些什么，睡眠质量低下，容易激动暴躁，皮肤也好像大不如前。直到有一天，她遇到了一位营养保健师，才意识到自己太忽视身体的保健了，而事实上，每一位女性都应该并且可能成为自己的营养保健师。     

冬季瘙痒，原来是皮肤缺营养

“每到冬天，皮肤就痒得难受，一痒起来特别想去抓，洗澡后尤其明显，现在我都害怕洗澡了。”一到秋冬季节，刘先生就深受皮肤瘙痒的困扰。     

丰胸7宗罪

正1.采用断食减肥长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成分之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺     

8步勾勒丰满双唇

眼霜画圈涂抹OUT弹指拍法IN虽然有很多人使用画圈法涂抹眼霜,但这的确是错误的方法。画圈的按摩方法,不管是向哪一个方向画圈,都会使眼部皮肤拉伸,皱纹更深。正确的方法是,先用指尖将眼霜均匀点于眼周皮肤,再用中指和无名指端像弹琴一样顺时针轻轻弹击,直至皮肤完全吸收。面膜敷得越久越好OUT不超过15分钟IN一般情况下,面膜在脸上保留15分钟即可,除非它有特别标注。不要以为面膜敷的时间越长,皮肤可以吸收的营养就越多,实际情况恰恰相反,因为敷上面膜后,会导致脸部缺氧,时间一长,不但不会变白变嫩,反而会影响肌肤的正常呼吸而导致养分无…     

秋冬皮肤干燥发痒用啥洗澡

秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒,燕麦则使这一问题迎刃而解。燕麦洗澡的方法:用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在一起,调成干糊状,然后将这些原料放入一个用棉布等天然材料做成的小袋子中,放在淋浴的喷头下,流水就会均匀地将燕麦的营养精华稀释、冲到皮肤     

冬春护肤有土方

冬春季节，寒冷和干燥是皮肤的两大敌人。寒风一吹，皮肤就会枯涩紧绷，粗糙脱皮。再加上一些不科学、不合理的饮食起居习惯，都会使皮肤受损，容颜早衰。下面介绍一些冬春护肤的土方。     

面部皮肤与脏腑的关系

皮肤位于人的体表,但它与整个机体的关系密切,就象人体健康状况的一面镜子,如果内脏出了毛病,就会在皮肤的表面表现出来,“病于内必形于外”。     

新体验

眼睛的重要自不必说，眼睛是心灵的窗户，眼睑又是眼睛独一无二的“窗帘”，为眼睛提供保护和清洁，所以说眼睛的保养，在很大程度上是指对眼部皮肤的护理和滋润。眼周皮肤拥有的皮脂腺非常少，所以是最纤薄最敏感的，很容易处于缺水的状态。想保持眼睑的平滑明净，就要重视补充足够的水分和营养。我们每天早晚都应该对眼睛进行专门而细心的护理，尤其是这样的干燥季节和环境中更不能忽视。不仅用眼霜，还要定期做眼膜，让眼部肌肤重获生机，让眼睛时刻如秋水般澄澈明净。     

夏季宝宝爱出汗，妈妈怎么办？

孩子夏天特别爱出汗,一会儿衣服就湿透了;一年四季都汗多,一活动就大汗淋漓;睡觉时常常出汗湿透枕巾……这些出汗是正常的吗？汗是由皮肤汗腺分泌的,出汗是人体皮肤调节体温的重要功能之一。孩子由于新陈代谢旺盛,加之活泼好动,尤其是皮肤含水量较大,皮肤表层微血管分布较多,所以由皮肤蒸发的水分也多。     

不懂这十招，不算会吃饭

吃东西，怎样才能摄入更多营养？首先要明白一个道理，并不是吃10种食物就一定比吃5种食物摄入的营养更多。只要选对了方法，就有可能使5大于10。     

肌肤忙换季 告别高原红

每到秋冬天,皮肤就走进高原红的高危地带.皮肤之所以泛起红色涟漪,是天气以及皮肤皮层薄,微血管上浮、抵抗力差所致,这多半发生在干性皮肤上和其他肤质换季时.秋风萧瑟,换季伊始,告别尴尬高原红羞羞脸的跋涉启程咯!     

分享护手体验

进入冬天皮肤会发生很大的变化，一下就变得干燥缺水，缺少光泽了，而双手皮肤的变化更明显。双手不仅像面部一样要暴露在外，经受干燥空气的袭击，而且每天还会接触各种物质，甚至还要和洗涤灵，清洁剂类等伤害皮肤的化学物质打交道，这就更加促使皮肤表面水分的丢失。更何况，每过十年，手部皮肤就会失去3%的弹性，表皮也随之变皱，那么，怎样才能有效地改善手部的肌肤呢？让我们一起来分享一下下面几位朋友护手的秘诀吧，有些谅还是独创的，的确不错呢！     

超级补水方案，会诊秋冬“干MM”

秋天渐渐来了,照照镜子里的你,娇嫩的容颜是不是也开始显得"萧条"了呢?脸色黯淡、皮肤紧绷、细纹触目惊心……先不要惊慌失措,这些都是皮肤干渴的正常信号!不想做"干MM",那就赶快对症下药,做个水汪汪的秋美人,其实并不难哦!     

吃什么，决定聪明程度

日本医学博士小林司说:“许多人以为经常不断的思考或是接受外来的刺激,就可以增进智慧。这是不错的。但实际上,头脑和身体其他部位的器官一样,需要不断的补充营养。因为脑细胞的本质和间质及其彼此间的共济协调都需要充分的营养。”     

孩子营养6误区

误区1：汤比肉有营养 认为汤比肉的营养要好，如果孩子不爱吃肉只爱喝汤，就用汤泡饭解决他们的吃饭问题。长期下来，喝了很多汤水的孩子竟患上轻度缺铁性贫血。     

男人的九个性秘密

想得太多，做得太少，不会跟着感觉走，就无法拥有完美的kiss。接吻就是细细尝他的滋味，一切顺其自然去享受就好。一旦皮肤接触皮肤，体内产生的内啡肽会令你瞬间就有快感，能缓解压力、改善沮丧情绪。吻上一分钟还能燃烧掉26卡路里的热量。     

敏感性肌肤孙俪的美颜心得

<正>定期给皮肤排汗,还皮肤畅通呼吸孙俪觉得要想皮肤变好,最好定期给它排汗,出汗的同时就把毛孔和皮肤里的脏东西排出来了,毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了,因为皮肤是很需要呼吸的。     

吃泡面也有学问

我经常因为工作太忙，没时间吃正餐而煮方便面来吃，这就带来了一个问题，工作忙，身体本来就需要更多的营养，可这方便食品却没营养、对健康无益，能不能想想办法让它相对健康点呢？     

夏季皮炎如何预防

首先要注意防暑降温，在特别潮湿、闷热的环境下皮肤容易排汗不畅．体内的热散不出去就会出现皮肤疾病：其次，少吃些辛辣刺激的东西，多吃些蔬菜水果等清凉的食物；另外，还要保持皮肤的清洁．每天洗澡的时候可以用一些含中药成分和具有杀菌作用的浴液。一旦出现轻微的皮炎、热痱子．洗完澡后把皮肤晾干，扑一些爽身粉．通常可以自己消退。     

春季护肤三大误区

时值三月，春回大地，万物复苏，这正是旧“貌”换新“颜”的好时机!在这一季的皮肤护理中，有些问题常常被人们忽视或过于看重，一些错误的护肤方法非但不会给皮肤最好的护理，反而会产生一些皮肤问题，现在W&#183;W就为你的春季护肤给予一些特别的提醒。