养生图

专家认为,从人体舒适角度来说,在冬季室内环境中,如果将室内温度控制在15摄氏度至18摄氏度之间．人就感觉舒适了。因为在冬季,人们穿的衣服本来就多,如果室内温度高于18摄氏度,便会感觉有点热,反而不舒服。所以空调温度不宜调得过高。     

随时随地可养生

“小动作”晨起和临睡时,用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下,再以左手过头顶牵拉右耳27下,如此反复两次,持之以恒,可以使头发不白。     

古今养生歌

古人《健身养生歌》面常擦,血脉流畅,容颜光泽;目常揩,视物清晰,眼疾不染;耳常弹,听力敏税,耳聪不鸣;齿常叩,齿坚牙利,下龋不松;背常暖,肺官强盛,寒咳不犯;腹常摩,运化如常,胃肠功佳;足常搓,祛风除湿,步履矫健;津常咽,宜通百脉,益寿延年;发常梳,气血流畅,脑聪发健;浊常呵,吐故纳新,身强体壮;肛常提,扶正固体,长寿有望;皮常干,外卫强固,皮疾不犯;睡常屈,固本益精,全身安然。今人《长寿食疗歌》生梨饭后化痰好,苹果生食营养高。木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效。紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙。海带含碘消淤结,香菇存酶肿瘤消。大蒜抑制肠胃炎…     

茶疗养生

为了弥补夏秋季津液的损耗,冬季应多补充液体,“茶疗”历来被人们所重视。     

春季养生妙招

春季是万物复苏的季节,也是细菌滋生的时候,可能一不小心就会出现生病的情况.1.吃好早餐不论我们在哪,有多少工作要做,到点了都要放下按时吃饭.就像人们常说的,一顿不吃饿得慌,虽然有点夸张,但它所描述的意思并不仅仅是少吃一顿饭会饿,而真正的意思是不吃饭会对我们的身体不好,影响我们的健康.     

白菜养生正当时

冬天是吃白菜最好的季节.这个季节的白菜,不仅价格便宜,而且营养价值较高,含有90％以上的纤维素,还含有维生素C、维生素E等.在寒冷的冬季,用白菜来养生,是冬天区别其他季节最大的特色.     

散步与养生

散步的妙处全在一个散字,思绪闲散,精神松散,脚步逸散。像风筝一样悠悠然然,像泉水一样潺潺缓缓,像散文一样随意而至,像散曲一样弯弯曲曲。散步是一种雅兴,能陶冶情操,增强思维能力,诱发灵感。许多名人都有散步的爱好。唐人杜甫住成都时所作的《寻花七绝句》就是在江畔散步吟成。唐人王维喜欢散步:兴来每独往,胜事空白知。行到水穷处,坐看云起时。表达     

严格政治规矩是从严治党最重要的抓手

1、党的规矩是管党治党的“金箍咒”
　　规矩本来是指制作和校对圆形﹑方形的工具。《荀子·礼论》：“规矩诚设矣,则不可欺以方圆”。孔颖达疏：“规所以正圆,矩所以正方。”后来多用来比喻标准法度。从现代意义看,规矩就是一个组织或团队为实现其目的,要求其成员共同遵守的制度或章程。     

邓小平养生长寿秘诀

淡泊从容,宠辱不惊,邓小平以豁达的心胸和大智慧安享93岁高寿。今年8月22日是小平同志诞辰100周年的日子,我们在此追思伟人,感受他独特人格魅力的时候,还可从他的养生之道中得到很多启迪。     

清晨养生四法

赖床清晨醒来,不要马上起床,心脑血管病患者尤其要注意。因为人在睡眠时,其生理机能处于低速运转,如若马上起床,人就会由抑制转为兴奋状态,生物节律便会急骤加快,从而易诱发心脑血管等疾病的急性发作,如心绞痛、头晕、头     

五句养生名言

卫生部副部长王国强推荐《中华经典养生名言录》这本口袋书,认为这些出自中医经典的养生名言“很有味道”。     

饭前养生益身心

也许你很热衷饭后保健,其实很多保健在饭后进行并不科学。而我却把养生从饭后移到饭前,效果不错。运动饭前腹中空空,脂肪     

腊八粥的养生功效

腊八那一天,人们通常有喝腊八粥的习俗。腊八粥为中国节令小吃,其味多样,清香甜美,营养丰富,还是一种极好的冬令食疗佳品,对病愈、体弱、老幼尤为适宜。     

盛夏养生十个最

最佳调味品:食醋夏天气温高,出汗多,如果多吃一点醋,能提高胃酸的浓度,帮助消化和吸收,促进食欲.醋还有很强的抑菌作用,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等细菌,对伤寒、痢疾等肠道传染病也有预防的作用.另外,夏天时人很容易疲劳困倦,多吃一点醋能很快地解除疲劳,从而保持充沛的精力.