从三套《全国健美操大众锻炼标准》编排变化探讨我国大众健美操的发展趋势

用文献资料法、调查访问法、录像资料法等研究方法对我国自1998年先后推出的三套<全国健美操大众锻炼标准>的编排变化对比研究,探讨我国大众健美操运动的发展趋势.     

浅谈大众健美操对女子身心发展的影响

文章分析了大众健美操的作用,并从娱乐、健美、健身、健心等方面论述了大众健美操的锻炼为女子身心发展的影响。     

论健美操的科学锻炼方法及简易运动处方

随着现代物质文明的不断提高，健美操以健康、美丽和全新的风采成为大众业余生活的主要休闲体育运动之一。本文为健美操爱好者就如何采用科学的锻炼方法，并针对一些关键部位列举了一些简单、实用、有效的运动处方。     

大众健美操在全民健身运动中的地位与作用

大众健美操是一项新兴的大众健身运动,从发展之初就受到了广大健身爱好者特别是女性的喜爱.为此,就大众健美操的特点、价值、在全民健身运动中的地位与作用进行了探讨,以达到促进该项运动普及提高之目的.     

有氧健美操在我国全民健身中的作用

阐明有氧健美操的功能及对其推广的可行性进行分析,表明有氧健美操适合我国体育投资和场馆设施现状,具有很高的锻炼价值,便于推广、普及,又深受大众喜爱.     

不同等级《大众锻炼标准》对女大学生心肺功能影响的比较

《全国健美操大众锻炼标准》是有氧锻炼，每级套路适合不同层次人群锻炼．笔者从运动负荷价值的角度，分析《大众锻炼标准》4级、5级教学对女大学生的心肺机能产生的不同程度的影响，认为女大学生进行5级锻炼才能较好地达到健美操教学期望值效果．     

第三套《全国健美操大众锻炼标准》4～6级成套动作编排特点与分析

本文采用文献资料、专家访谈和录像分析法等,结合健美操独特的运动特点对第三套《大众健美操锻炼标准》4～6级健身操进行动作编排特点分析,研究表明:成套动作呈现难度动作的均衡性;编排内容的全面性;强度变化的多元性;健身价值的显著性和音乐制作的时尚性等特点,具有健身、娱乐、竞技、修养等实用价值.     

辽宁工业大学女子健美操选项课运用“递加循环法”对提高技术水平的实验研究

在健美操教学的基本部分引入“递加循环法”，试图探索其教学效果以及在我国普通高校女子健美操选项课基本部分教学中广泛运用，同时为丰富和完善健美操教学方法、手段提供理论依据。其指导思想是把健美操运动特点及健身作用，而不是技术动作本身作为健美操教学的重点。并在教学中创造条件为全体学生提供展示机会，提高学生的学习兴趣，最终促进学生运动技能水平的提高，从而在教学中潜移默化地使该项运动成为大学生现在和今后锻炼身心的重要手段。     

大众健美操的特点及魅力

健美操融健身、娱乐、观赏于一体 ,是一个新兴的体育项目。健美操的“人为性”和广泛的实用性及其特有的功能是其蓬勃发展和普及的重要因素。近年来在各类健身房、体育场馆、露天空地到处都可以看到众多的爱好者随着音乐节奏翩翩起舞。大众健美操运动如雨后春笋般蓬勃地发展 ,且势头越来越猛。健美操是一项新兴的体育运动项目 ,其发展历史只有短短的 2 0多年时间。美国著名的健美操发起人之一简方达认为 :“健美操是改善形体和心理感觉的体操。”而我国的一些学者认为 :“健美操融健身、娱乐、竞技、观赏于一体 ,是以有氧练习为基础 ,以健、…     

太极拳和健美操锻炼对身体自我概念的影响

目的:探讨不同锻炼方式的体育锻炼对身体自我的影响,为进行不同方式的身体锻炼提供理论指导。方法:通过问卷调查,对不同方式的锻炼进行独立样本T检验。结果:男生比女生有更多积极的身体自我概念,太极拳比健美操锻炼者有更多积极的身体自我概念。结论:为了促进太极运动的推广,有必要对进行长期的追踪研究。     

健美操价值观的哲学剖析

健美操运动在不断吸收、消融与发展过程中，在我国文化背景影响下其价值观可以通过三大层次和八种表现形态来分析：身体活动和心理平衡是对健美操价值客观唯物性的说明．是健美操运动目的的客观体现；社会需求、美感体验、伦理道德和知性探求则是对健美操价值观主观能动性的注释，是人们为适应环境所选择的体育意识与艺术素养的培养需求；而实存主体和自我实现则是对健美操价值观的导向作用的剖析，是对一个人自我实现的肯定和升华。     

湖北省中小学大众健美操开展现状及对策研究

通过对湖北省中小学校大众健美操开展现状的调查研究,了解当前湖北省中小学校大众健美操开展的实际情况,分析开展过程中存在的优势和不足,结合实际提出具体的解决办法,旨在为大众健美操在湖北省中小学校健康的发展提供合理的建议。     

高校健美操对大学生身心的影响

当今社会,以娱乐、健身为目的的大众健美操以它独具的特色和魅力深受大众的喜爱,这自然包括了走在时尚前沿,最具青春与活力的大学生的喜爱。健美操是一项有益于身心健康的体育运动,具有很高的锻炼价值,不仅能够促进身心的健康,还可以提高对美的追求,改善人的精神面貌,塑造人的形体,陶冶人的情操等。     

大众健美操对高校女生身心健康的影响

文章从生理学和心理学角度出发,运用文献资料法、实验法、调查法对参加健美操锻炼的女大学生在身体素质、身体形态与机能,以及心理机能方面的变化进行了研究。旨在表明健美操锻炼能提高女生的耐力和心肺功能、改善体态,是促进女生身心健康发展的有效手段。     

普通高校体育舞蹈与健美操运动开展现状比较及发展对策研究

体育舞蹈和健美操运动基本上是同时期在我国被正式推广的,这两项运动本身有许多类似的地方。目前,健美操在普通高校得到了较好的开展,而体育舞蹈却没能开展起来。为了促进体育舞蹈在普通高校的开展,本文对普通高校体育舞蹈与健美操运动的开展现状进行了比较分析,提出了体育舞蹈在普通高校进一步发展的对策。     

试论成套健美操创编之原则

广大健美操爱好者在参与这项运动时，一般仅停留在学习和模仿上，自己很难进行组织创编。其实，在大体掌握健美操的基本动作、创编原则和编排程序之后，是可以自己进行创编实践的。这不仅有利于广大健美操爱好者提高自己的水准，也有利于健美操运动的进一步普及和提高。要想编排成套的大众健美操，必须先领会健美操的＜华基本创编原则。因为，健美操的创编原则，是我们在创编健美操的过程中所应遵循的准则，是指导我们编排健美操的基本纲领。它对我们严格地创编一套完美的健美操和突出地表现健美操的本质特点，有着十分重要的意义。本文试从…     

试从规则变化视角探讨竞技健美操的发展趋势

竞技健美操在中国起步较晚,但近几年发展比较迅速,在近几届世界健美操锦标赛中,中国竞技健美操队显示了自己的实力。竞技健美操技术性和艺术性要求较高,规则变化相对频繁。运用文献资料法、现场观摩、实况录像等方法,对2001-2008年国际体操联合会新旧健美操规则进行比较分析,探讨我国竞技健美操的发展趋势,提高我国健美操运动的竞技水平。     

健美操运动损伤之初探

近年来,我国健美操运动如雨后春笋迅速发展.但起步较晚,又受物质条件及其科研工作滞后等因素影响,训练中常出现各种损伤,影响了运动技术水平的提高和受训学生的身心健康.通过对武汉体院122名健美操专选班学生参加健美操训练的调查,探索研究了健美操运动损伤规律及预防措施,为受训学生创造最佳成绩,最大限度延长其运动年限,减少伤病事故发生,以及为体育院校顺利完成健美操专业训练课程及其选修课程提供参考依据.     

实现高校健美操选项课教学效果的研究

健美操课是高校选项课项目之一,深受女大学生们的喜爱,但学生在入学之前大部分没有接触过健美操,学生柔韧性和协调性较差,表现能力不够,为使健美操课运动达到更好的锻炼效果,在教学中合理的安排教学内容,采用多样的教学方法,激发学生的求知欲望,提高健美操课教学效果.     

安徽省高校健美操发展制约因素的分析与对策研究

健美操在安徽省高校开展有十几年的历史,它作为一项有氧运动不仅能锻炼人的心肺功能、塑造形体,而且可以从中得到美的享受,提高艺术修养,因而深受各大院校学生的欢迎。但是由于各方面因素的制约,导致健美操运动在安徽省高校中的发展同全国总体发展水平相比仍然有较大的差距。本文运用文献资料、调查、访谈等研究方法,通过对这些不利因素进行总结分析,继而在分析的基础上提出建设性的意见,试图为安徽省健美操事业的蓬勃发展提供有益的借鉴。