术后膝关节粘连药浴方

膝关节或邻近部位的损伤，由于长时间制动，导致关节腔内血肿机化，关节囊、股四头肌、髌韧带等挛缩粘连，肌肉失去弹性，甚至萎缩，最终发生关节僵硬者，称为“术后膝关节粘连”。膝关节粘连时，被动活动时关节疼痛，关节功能部分或完全丧失，使其生活质量下降，增加了患者的痛苦，影响患者身心健康。     

膝关节疼痛按这三个穴位

正膝关节是人体中结构最复杂、负重最大、运动最多的关节,因此其损伤也最多、退化得最早。尤其是人到45岁以后,膝关节会逐渐出现变形、肿胀、疼痛等问题,严重的时候还会出现行走困难。膝关节疼痛主要由年老体衰、长期站立、过度劳作和损伤所致的关节老化与退变引起。中医认为该病的致病原因是风、寒、湿三邪侵犯膝关节,造成膝部经脉不通,导致疼痛,最终引发膝关节病。     

如何应对“老寒腿”

冬季来临，老年人的膝关节容易发生老年性骨关节炎，关节内有骨刺形成，且内膜肿胀、充血，引起膝关节疼痛或肿胀。那么，如何预防和治疗老年人膝关节疼痛呢？     

膝盖疼时做两种训练

很多中老年朋友在久坐后站起时感到膝盖疼痛，有的人在上下楼梯时尤其是下楼时感到膝盖疼痛，这两种现象临床上一般称为“髌骨关节紊乱”。 患者在疼痛缓解后，应进行系统的膝关节周围的肌肉力量训练。一是伸直大腿，尽量绷紧大腿前面的肌肉，绷紧10秒钟（此时一定要注意不能憋气，因为可能会导致心脑血管疾病）后放松10秒，再绷紧10秒，如此循环往复，     

胖大夫信箱

胖大夫：许多人都曾有过骨头关节响的体会，有人握拳时指关节会发出“吠’的声音，也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏地“嘎、嘎”响，还有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或颞领关节都会发出声音。这到底是怎么回事呢？是长个、扭伤，还是预示着关节出了什么问题？     

专药专治 颈腰椎 膝关节 股骨头病 纯手工黑膏药 冬病夏治效果好

正膝关节病:上下楼梯时经常会觉得腿发软,如果不赶紧用手扶着支撑物,好像不由自主地要跪下去,膝关节部位疼痛也会加重,尤其在半蹲位时疼痛难以忍受。更严重者,在活动时膝关节突然不能屈伸,还有"咔嚓"作响声…最初不太在意,直至关节肿大变形,瘫痪在床,对生活丧失信心。     

“老年肩”的自防自治

“老年肩”是肩关节周围炎的俗称,又称“凝结肩”“五十肩”“露肩风”等。这种病发病缓慢,开始时并不会引起注意,只觉得肩部活动时有点不灵便,并有轻微疼痛感,后来逐渐加重。疼痛有时一阵一阵的,有时呈持续性,严重者半夜睡觉会被疼醒,影响睡眠。在全身关节中,肩关节内只有一根肌腱通过,肩关节周围的肌肉紧贴在关节囊上,加上关节周围的血液循环较差,一旦肩关节内外结构有病变,均可导致肩关节内外发生粘连,从而表现疼痛和运动障碍。     

老年人的“网球肘”

肘部疼痛的老年朋友当得知自己的病是“网球肘”时，会感到纳闷：自己从不打网球，怎么会得“网球肘”病呢?其实“网球肘”是通俗病名，学名叫肱桡滑囊炎，或肱骨外上髁炎，或桡侧伸腕肌腱炎等。该症不是细菌感染所致的炎症，多因外伤因素引起，所以笼统称“肘部软组织劳损”。因为网球运动员好发此病，通常就叫“网球肘”了。肘关节由肱骨远端、桡骨和尺骨的近端三个骨的小关节组合而成。关节周围有横竖环绕的韧带、肌腱和关节囊固定，使肘关节的活动功能较为灵活，不仅能伸屈，还能向前和向后作旋臂运动，并可利用上臂肌肉的力量提举重物…     

她给强直性脊柱炎患者带来了春天——记我国著名强直性脊柱炎专家陈秀琳教授

强直性脊柱炎是骶髂关节和脊柱关节的慢性进行性炎症，侵犯四肢关节和其它脏器。大多为隐渐性发病，只有5％的为急性发作，急性发病常伴有高烧或低烧，腰、髋和其它受累关节疼痛剧烈，常因疼痛卧床，不能翻身活动，有的患者在2-3个月内便会发生髂关节强直，造成终生残疾。强直性脊柱炎隐渐性发病早期表现为：腰、髂关节部位疼痛，大多伴有腰背部僵硬感。这种僵硬感早晨较为明显，谓之“晨僵”，活动后会慢慢减轻或消失，     

乱揉膝盖更伤骨

正会加剧软骨的摩擦,加重损伤和疼痛。很多老人都有膝盖疼的毛病,因此各种膝关节保养方法也在老人中广为流传,比如没事的时候揉揉膝盖。这个动作不仅无助于缓解疼痛,还会加重软骨的损伤,是完全错误的做法。膝关节退行性改变是一个不可逆的过程,而膝关节中,最早出现老化的部位是关节软骨。在下肢用力伸直的过程中,软骨会产生很大的磨擦,当磨损积累到一定程度后,不管有没有外伤或者老化,都会损伤软骨,一旦软骨出     

膝关节疼痛可居家锻炼

膝关节炎或膝关节增生，所带来的疼痛不适，往往会长年累月地持续甚或进行性加剧，而想要彻底根治则几乎不可能。合理地进行居家锻炼，能帮助中老年人减轻膝关节疼痛。     

一个塑料瓶搞定膝盖痛

正膝关节是人体承重最多的关节,很多人上下楼梯时膝关节肿痛,逐渐长出骨刺,磨坏软骨,导致膝关节提前退休。可以借助塑料瓶,强壮膝关节。准备好一个矿泉水瓶(空的)。把两只脚打开一个拳头的宽度,再用膝盖夹住矿泉水瓶(可适量加入热水)把脚抬起一点,保持2分钟。这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉,锻炼的时候,气血供应上来,就会把一些风寒、寒气去除,治疗膝关节疼痛。做完上述动作后,把双手搓热,然后按揉膝关节,由内向外按揉。经常搓膝关节可     

痛风为何青睐中年男子

前不久，年过半百的叶先生出现足踝、膝关节疼痛，起初他没重视，自以为休息几天就没事了。可是，一周过去了，疼痛不但没有缓解，反而逐渐加重。于是，他来到医院就诊。医生仔细询问后得知，叶先生节日期间频繁会亲访友、聚会、吃大餐。因大量食入鱼、虾、肉等高蛋白，使尿酸含量明显增高。大夫说，叶先生患的是“痛风”，若不及时治疗，疼痛还会加重。     

老年人膝关节疼痛切勿爬山

除了关节老化之外,膝关节疼痛的重要诱因就是寒冷天气刺激和运动不当。而保暖和正确的运动方式是减少膝关节损伤的两大秘诀。     

论膝关节表面置换术后护理要点

膝关节骨性关节炎上是以关节软骨的退行性病变为主的疾病,其显著的特征是,关节疼痛并有不同程度的功能障碍,尤其是双膝关节病变,严重的影响了患者的生活质量,成为老年人生活、娱乐的障碍。双膝人工膝关节置换术在缓解疼痛、恢复关节功能和提高生活质量是最有效的方法之一。     

秋深寒浓 护膝有法

秋深寒风多，天气一凉，一些患有关节炎的人时常会感到疼痛不适。关节炎是常见的慢性疾病，最常见的有骨关节炎和类风湿关节炎。除了老年人，高跟鞋一族、肥胖者、“久坐族”是最容易患关节炎的人群。因此，要通过合理的运动，有意识地加强对膝关节的保健。     

肩关节疼痛并非都是肩周炎

很多人对肩关节疾病缺少足够的认识,把肩关节疼痛、活动受限笼统地称为“肩周炎”。其实,并非肩关节疼痛都是“肩周炎”。肩关节由六个关节组成,分别为肩肱关节、盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节、喙锁关节、肩胛胸壁间关节。     

老人弯腰最好不要超过90度

一天，王阿姨参加老同事聚餐结束时，手中的手机不小心滑落在地，王阿姨赶紧弯腰去捡，却不料“啊呀”一声“闪”到了腰，直不起身来。几个老同事赶紧把王阿姨送医院就诊，经CT扫描被诊断为腰椎间盘突出症。专家提醒，弯腰拾落在地上的物件时，如果不注意姿势，很可能会诱发腰椎间盘突出症。在搬提东西的时候，很多老年朋友只顾尽力弯腰，但膝关节和腰却直直的。这种情况下，腰椎小关节负荷增加，容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损，从而增加腰椎间盘的压力，有可能造成“闪腰”，严重者甚至造成腰椎间盘突出症。专家提醒老年朋友弯腰最好不要超过90度，家里的家具最好不要过矮，扫帚、拖把的长度不要过短。弯腰拾物的时候，最好先充分屈曲髋关节和膝关节，充分下蹲后再适当弯腰拾东西。     

类风湿不会出现骨质增生

类风湿不会出现骨质增生问：我右脚膝关节肿大，疼痛难忍。手指关节也肿大，指尖缩小，针扎般疼痛。在某医院检查，诊断为类风湿和骨质增生，吃药敷药，按摩针灸都不见效。这病还有治吗？株洲张扬名答：类风湿和骨质增生是不同的。类风湿在Ｘ光片上表现的不是骨质增生，而...     

“老寒腿”并非老年人的“专利”

问:最近时常感到两腿酸麻胀痛,上下楼时更明显。去医院检查发现双膝关节已出现轻度骨质增生,医生告诉我是"老寒腿",我听后很是吃惊,"老寒腿"不是老年人才会得的吗?我才40岁,怎么也会得"老寒腿"呢?辽宁魏米洐答:"老寒腿"多属膝关节骨关节病。由于膝关节几乎承受着人体全身重量,活动量又比较大,最易产生退行性改变,如骨质增生、关节间隙变小等,导致关节疼痛、肿胀,上下楼、下蹲时病情更加