莫让忌讳禁锢您的心灵

在日常生活中，几乎每个人都会遇到一些让人感到难堪的玩笑，如不知怎样调节情绪，沉着应付，就会陷入窘迫的境地；相反，如采取适当的“自嘲”方法，不但能使自己在心理上得到安慰，而且还能使别人对你有一个重新的认识。     

让孩子有一颗恻隐之心

一个人，无论他是孩子还是成年人，无论是女孩还是男孩，只要他们的内心深处温存着善良仁慈的同情心，他们就会乐于帮助他人。在向他人施于同情的时候也会铸造自己的性格魅力。特别是如今的“小公主”、“小皇帝”们，让他们拥有一颗恻隐之心，可以使他们少些娇气和霸气，少些自私，多些爱心。     

别忘了“心理卸妆”

工作或生活上的失误，往往会给人造成心理负担。旁人的吹毛求疵、说三道四，加上身边缺少可倾诉的对象，更容易使人无力自拔，带来了无形的压力。在这种环境里，人们的情感、行为相互作用，思路往往朝着一个方向，容易造成情绪波动，只有寻求一种有效的解脱方法才会放下包袱。这种有效的方法就是“心理卸妆法”。     

老友，别让敌意心理放任自流

在现实生活中，有些老人过分敏感，广泛猜疑，将他人无意的、善意的甚至是友好的行为误解威与自己作对，这是—种异常的心理状态——敌意。     

对心理定势说“不”

人与人的沟通除了诸多客观因素制约外,更多地受制于各自不同的心理“起伏”或“动荡”的反应状态。而每个人的心理反应又是千差万别、复杂微妙的,稍有不慎,就会使彼此的心理产生阻隔或者抵触情绪,甚至形同路人,并进而演化成一种对他人拒斥的“条件反射”,久而久之,极有可能形成一种自闭的人格状态。     

老年人应该俏起来

不知你是否有过这样的心理体验：如果你所穿着的服装时尚、新潮且得体轻松，你的精神也就会随之一振，心情会变得愈加愉悦且乐意与人接触，工作、生活也就平添了几分惬意与活力。而且从礼仪方面来讲，得体的穿着也是对他人的一种尊重。     

个案工作的模式（三）

人本治疗模式：强调以当事人为中心，感受和反映服务对象内心的变化。认为服务对象的自我概念会受到周围他人价值标准的影响。当他人的价值标准内化为服务对象的内心要求时，就会使服务对象的自我概念与真实的经验和感受相冲突，引起心理适应不良或失调。     

学会自嘲 放飞心情

从表面上看，自嘲是拿自己开玩笑，实质上却是一种境界与豁达。自嘲是人们心理防卫的一种方式，是生活中的一门艺术，是自我安慰和自我帮助的一种手段。自嘲也是一剂平衡自我心理的良药，既给别人带来欢笑，也让自己放飞心情。有了好心情，就会使我们更加健康长寿!     

调解初涉社会的三种不良情感

作为一个初涉社会的青年，谁都希望自己能够尽快站稳脚跟。学有所用，受人重视。然而事实上尽管许多人满腹才华，可由于没有调整好自己的涉世心态，使蓄势待发的理想之车陷入泥潭。社交自卑感自卑感是指个人由于生理或心理缺陷而产生的轻视自己的心理，认为自己不如他人，从而在社会交往中使自己孤立、离群、丧失自信心，表现出忧郁、悲观、怯懦、孤僻等情绪。小王小时候不慎摔伤了嘴巴，此后他的门牙一直不大雅观。尽管他的学习成绩一贯名列前茅，可从来不敢在集体活动中“抛头露面”，万不得已要当众发言时，他总是侧着脸或不自然地用手半…     

冷静应变术

一个人生活在社会上，难免会遭到不幸和烦恼的突然袭击。有的人面对从天而降的灾难，处之泰然，总能使平静和开朗永驻心中；也有的人面临突变而方寸大乱。一蹶不振，郁郁寡欢，从此浑浑噩噩。为什么受到同样的心理刺激，不同的人会形成如此大的反差呢?这其中的原因在于是否能够冷静应变，其诀窍主要包括以下四个方面。     

老人别多六种“心”

人到老年，应该注意，别多以下六种“心”。1、多疑“心”：这种心态大多产生在一些长期与他人缺乏沟通和来往的老人身上，他们对别人的关怀和帮助，常常会怀疑其是对自己不怀好意；对自己身体上某些不适之处，过分敏感，疑神疑鬼，产生种种疑病心理。     

必须去看医生的几种体征

传统医学一直认为．突然的打击或恐吓,会使人因心旅管突然剧烈收缩面而死亡。现在．有越来越多的医学研究证明，诸如沮丧、焦虑、徽对和抑郁等心理原因，同肥胖、吸烟和高血压一样．也是威胁生命的重要因素。最近，医学家开辟了一个新的心脏病学研究领域——心理心脏病学．深入研究人的情绪与心血管之间的深层联系。     

青少年交往中常见的五种心理障碍

马克思曾经说过，“交往是人类的必然伴侣”。交往使人类产生了语言、发展了思维、启迪了智慧，实现了人与人的交流和合作，推动了社会的进步。对青少年来说，交往显得更为重要，它是走向成熟的手杖，实现社会化的基本途径。每个人都希望自己成为有交往能力的人，能与他人建立良好的关系。然而，     

晚上要为心理卸妆

工作或生活上的失误,往往会给人造成心理负担。旁人的吹毛求疵、说三道四,加上身边缺少可以倾诉的对象,更容易使人无力自拔。在这种环境里,人们的情感、行为相互作用,思路往往朝着一个方向,容易造成情绪波动, 只有寻求一种有效的解脱方法才会放下包袱。这种有效的方法就是“心理卸妆法”。     

国外心理干预简说

西方的心理干预有悠久的传统，也得到了人们的认可。譬如在美国，人们如果出现了心理问题，就会很自然地去求助心理专家：普通美国公民视接受一次心理咨询如同吃一顿麦当劳那样自然、简单，大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征，而凡是中产阶级就都有自己的心理顾问。有人这样形容说：美国成功人士的臂膀是由两个人扶持的，     

踏上一座空心桥

据心理学研究表明：当一个人明确表示不同意时，不论是用汉语说“不”还是用英语说“NO”，他的整个机体，不管是肉体的，还是精神的都处于一种明显的收缩状态。这种状态使其拒绝接受他人的任何意见，并将他所有的傲慢、自尊和执拗的个性暴露无遗，从而使自己和对方都陷入紧张状态之中。但是，当一个人说“是”或“Yes”时，他的肌体就呈开放状态，自己和对方都会在轻松的心理感受中，继续接受信息，尽管你最终还是转折(“but”)了，但这样柔和地叙述反对意见，对方还是易于按受的。     

坚持与放弃的智慧—解决心理冲突的六种策略

人世间少有单一角色的人，我们中的每一个人都同时兼各种角色于一身。每一个角色对人提出一种要求，而这种种要求不可避免地会时刻发生冲突。若能顺利地解决心理冲突，它可以成为人们建设性工作、甚至创造性活动的原动力。但事实上，很多心理冲突却是无益的，甚至是破坏性的，如果心理冲突持续性存在，则令人难以忍受，     

妙用心理效应 助力中职政治课堂教学

心理效应是指由于社会心理、心理规律的作用,使人在社会认识过程中,对人或事所持有的一些特殊的反应效果。中职政治教师正确地了解、认识和掌握一些心理效应,对提高政治课堂教学会产生事半功倍的效果。     

怎样对付妒忌的困扰

不少品德高尚、才华出众、事业有成的人都不同程度地受到妒忌的困扰。妒忌给他们的思想造成了困惑，给他们的事业带来了麻烦，使他们的身心受到了损害。怎样才能摆脱妒忌的困扰呢？毫无疑义，首先要弄清楚妒忌的表现形式，然后针对实际情况采取恰当的方法将妒忌击溃。只有这样，才能给自己创造一个良好的工作生活环境，使自己的事业顺利地发展。 妒忌的种种表现 妒忌是一种对品德、才能、处境、事业成就比自己强的人的怨恨的心理状态。妒忌者自己缺德、缺才，缺乏奋斗的精神，然而对他人崇高的品德、出众的才能、良好的处境、突出的业绩都患…     

第八讲 老年人的衰老心理

心理老化，是指一个人的认识、情感、意志及个性品质与其年龄阶段特征相比，整体反应水平下降，心理机能明显退化和衰老。心理老化是一个人精神上“未老先衰”的一种表现，是一种心理病态。