勤劳的乡村老人

多年来,我经常深入闽南乡村采风,最为吸引我的是一些老人们的劳作场景。七八十岁的老人家,虽然辛勤劳动了一辈子,至今还在干着各种各样力所能及的活儿,仿佛身上永远有一股使不完的劲儿。在与他们的交流中,让我感触最深的是,他们都有一个开朗乐观的好心态。尽管他们安度晚年的生活环境,没有公园的鸟语花香,没有城市小区休闲健身的场所,可他们在劳作中照样收获了生命的充实和心情的愉悦。     

学会捕捉稍纵即逝的瞬间

现代都市白领的生活既忙碌又充实，面对来自生活与工作的双重压力，大部分白领依然保持乐观的态度积极应对一切，能在快节奏的生活中学会自我调整。在他们的生活中，除了外出旅行、聚会、唱歌，还有哪些轻松娱乐的方式呢？其中之一无疑是利用手机或相机的镜头，捕捉生活中的瞬间美。     

玩出来的“减压”高手

如果必须用两个词来描述白领阶层的生存状态的话，那没有比“紧张”和“压力”更确切的了。透过光鲜的外表，过度的工作压力使白领频频烦躁、焦虑、忧愁，工作满意度和工作效率的降低使得频繁跳槽的现象普遍存在，而且高血压、心悸等疾病的发病率在他们中呈上升趋势。如今，白领们的身心健康成为一个不容忽视的社会问题。     

社区居民因何而幸福

社区中有这样一群大妈,她们热爱生活,热爱健身,每天早早起床．在社区的广场放着音乐,声音大到足以吵醒还没起床的上班族。社区居民很恼火,他们并不反对大妈们跳广场舞,可是这些大妈们选择的时间太早,声音太大。大妈们似乎也很委屈．她们只是想早晨健健身而已,退休后的无聊生活也需要一些娱乐。这种矛盾只是影响社区和谐的一个缩影,如何解决这些矛盾,正是我们要思考的。     

大众健身科学化的意义及实施标准和策略

大众健身科学化能大大提升民众的身心健康素质,有效提高民众健身的效果,有利于全民健身目标的实现。大众健身科学化应该遵循如下标准和实施策略：80％以上的居民必须具备科学的健身意识,大众健身科学化必须有政府的参与和大力支持,做到健身运动的项目选择、层次安排、运动强度和运动频率等的科学化。随着大众健身科学化的进程,大众健身的目标和人们的高质量生活需求一定能完满达成。     

对家人说说烦心事

王小姐和张先生是一对令人羡慕的白领夫妇。因为他们工作都很忙，为了不给对方造成压力，他们约定互相之间不抱怨工作中的烦心事。但是，这样的生活还没有维持两年，王小姐就因抑郁症住进了医院，张先生则是迷上了烟酒和上网。他们彼此都很困惑，难道不抱怨错了吗？     

健身新手的十大误区

对于大多数健身新手来说,开始一项新的健身计划并持之以恒,是一件有挑战性的事。然而,人们在实现他们健身目的的过程中,常常会进入一些误区。如果能避免以下10个健身小误区,相信能更快实现你的健身目标。     

“小农庄”里有大名堂

随着工作压力不断加大,越来越多的白领都渴望走出喧嚣的大都市,到乡间呼吸新鲜空气,享受田园生活,借以放松疲惫的身心。在美国,白领们都热衷于当“业余农民”。就连布什总统都有自己的私人农场,并以自产蔬菜水果招待各国政要为荣。海归女孩吴楠从中受到启示,她在上海创办了全国首家“小农庄主俱乐部”,不仅让申城白领过上了“瓜田李下”的时尚地主生活,她自己也收割了大把财富。     

“四就近”破解为老服务难题

“他们不是自己的儿女,却为你把衣食住行都想到;这里不是VIP俱乐部,但是各种娱乐健身设施一应俱全,读书看报随你所欲;定期为你体检,主动上门为你解除燃眉之急……老人们笑逐颜开。”这就是河南省商丘市白云街道清江社区离退休老干部生活的真实写照。     

新的Office“白领”

据《北京晚报》报道,据国内有关机构预测,今后几年将会出现新的。Office“白领”,他(她)们是: 指导顾问:他们是帮助新进入企业的人员尽快成熟的全职工作的高级白领。指导顾问的出现将降低新员工的学习难度,并增强员工对企业的忠诚度。健康经理人:健康经理有可能同企业签订某项短期合同,他们主要负责开发一些适合白领人士锻炼的体育运动,制定一些有利于白领身心健康的工作环境指标,提供有关健身的信息、建议等。商业礼仪顾问:他们是高科技办公室的礼仪     

浅谈女性健身应遵循的几项原则

健身正日益融于越来越多女性的生活.健身是一个动态的过程,要获得良好的效果,就要讲究健身的科学性、安全性与实效性.因此,在从事健身活动时,科学的健身原则要始终贯穿其中.     

减压新招 性别错位

如何舒缓都市白领的压力是永远都讲不完的话题，因为在这个城市里，外表看似光鲜的白领们每天都承受着远比外人想象沉重得多的压力，这些压力需要得到释放，更需要每时每刻的缓解。通过调查，记者有些惊讶地发现，白领们越来越喜欢用异性惯常使用的方式来减压。专家指出，错位感越强烈，减压效果就越明显。     

不同职业人群健身运动的科学性调查与分析

调查城市中不同职业人群的健身情况,分析他们在健身中运动项目的选择、运动强度的控制、运动持续时间的掌握、运动锻炼密度的把握是否科学合理.问卷调查法,利用预先制定的《居民运动健身情况调查表》,供调查对象填写,访谈,到大众健身场所直接了解健身参与者的健身科学性.按公务员、教师、工人、职员、自由职业人群进行分群统计.健身运动的项目选择针对性、强度控制、持续运动时间和运动密度的把握人群间未见差异（p〉0.05）,但却显示各人群中半数左右的健身者带有较大的盲目性,不能有效控制健身运动的强度是此次调查研究中发现的最普遍的问题.结果提示城市不同职业人群运动健身科学性方面存在不足,应有的放矢地加强健身指导.     

“节能、健身”两不误

一边健身一边发电,这对北京市丰台区东高地街道万源东里社区的居民来说已经不再是梦想。年初,社区居委会购置了6台“脚踏发电健身车”,在社区的健身广场上免费提供给居民使用。粉红色的新式健身器械很快就吸引了爱好健身的社区居民们,在社区迅速掀起了一股“节能健身”的热潮。蹬着脚踏发电车,居民们不仅体验到了运动的快乐,还树立起节能环保的理念,并且能将创造的电能送给社区里的特困老人,这种一举多得的健身锻炼受到了居民的欢迎。     

不当白领去“种地”——海归女孩收割大把财富

随着工作压力不断加大,越来越多的白领渴望走出喧嚣的大都市,到乡间呼吸新鲜空气,享受田园生活,借以放松疲惫的身心。在美国,白领们都热衷于当"业余农民",就连布什总统都有自己的私人农场,并以自产蔬菜水果招待各国政要为荣。海归女孩吴楠从中受到启发,在上海创办全国首家"小衣庄主俱乐部",收割了大把财富。     

社区器械健身 免费岂能免责？

一个普普通通的夏日黄昏,记者在北京甘家口地区社区健身广场,看见晚饭后的附近居民扶老携幼,享受日落西山后难得的清凉。孩子们在滑梯和秋千架上嬉戏,大人们在旋转器、蹬力器、牵引器等器械上舒展筋骨,活动腿脚,构成一幅全民健身的热闹场面。“能在家门口健身真是太好了,我每天     

青年社区中的老年困惑

近几年,在许多大城市里,拔地而起了一些青年“白领社区”,对于来自全国各地,正处在创业初期的年轻人来说,“白领社区”无疑是他们的最佳选择。然而,“白领社区”似乎也不是永远年轻,很多年轻人的父母在享受着与子女相聚的喜悦之后,开始尝到了在这里生活的苦恼:社区中没有老年活动场所,没有健身器材,没有人与人之间交流的氛围。在这里,老人们似乎变得有些多余,可儿女们却希望他们不要离开。对于“白领社区”适合老年人的文化体育设施、活动场所的配置,法律没有明确规范,开发商的设计理念中并不包含老年人,这究竟错在哪里呢?     

对三维健身模式及其应用处方的探讨

以往对健身研究只局限在运动领域的层面,缺乏从更广阔的视角对健身进行探讨;健身要以健康的理念为依托,树立"三维健身"的观念,把健身从身体活动的定位,扩展到以人的发展为终极目标,并纳入人们健康的社会生活行为中;初步构建包括运动、心理、生活方式在内的健身要素构成的框架及其应用处方;旨在推进健身理论的建设和深入研究,并对人们的健身实践活动进行科学的指导.     

榆林市城区健身俱乐部的基本状况调查研究

如今,随着我国社会主义市场经济的快速发展,大众消费水平发生了巨大变化,人们对自身生活质量也有了更高的要求,消费观念也呈现出多元化趋势,体育健身俱乐部的出现,带动了广大居民的健身运动热潮。在经济条件和思想条件逐步成熟的情况下,体育俱乐部给体育健身行业带来更广阔的市场,它不仅是人民群众全面提高体育健身、达到锻炼身体的一部分,也是人民群众健康生活的重要组成部分。选择榆林市城区健身俱乐部进行调查研究,其原因是榆林市位于陕西省最北部,榆林城区的经济基础和综合实力均超过其他的城市城区,人均生产总值跃居全省前茅。查阅大量文献资料表明,有关调查陕西其它地区体育健身俱乐部者较多,而对本市健身俱乐部的研究几乎没有。     

榆林市榆阳区女子健身者的现状及对策研究

通过文献资料法、问卷调查法及实地访谈对榆林市榆阳区女性健身者的现状进行调查与分析。结果表明，健身女子们的健身意识较强，文化程度较高且锻炼后的感觉良好，但由于部分健身者缺乏健身常识和科学健身方法，从而影响了其健身积极性。并针对女子健身现状提出了女性健身的具体建议及对策。