浅谈优生

什么叫优生?所谓优生就是生健康的孩子.远在2千多年前,有人就开始注意优生.古希腊的哲学家柏拉图认为,男女婚配不加约束会使人类衰退.我国古代也注意到近亲结婚会降低生育率和增加发病率、死亡率.在战国时代曾提出“男女同姓,其生不蕃”之说,反对血亲结婚.     

盛夏养生宜忌

盛夏季节,昼长夜短,暑气灼人,如能注意养生之道,不仅能愉快地度过盛夏,而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。注重养神民间有“心静自然凉”之说。天气炎热,知了阵鸣,容易使人烦躁     

说说话也养生

有些老人因一些肢体原因无法经常运动，其实，老人养生并不足非得运动，经常说说话、与他人交流也是能起到强身作用的，老人可选择的“动口”养生方法有：说话能刺激大脑，使大脑部血流供应充分，改善大脑缺氧状态。有的老人与他人交流少，经常“自言自语”一番，也能抵抗脑神经退化和衰老，增强记忆力。哪怕是发发牢骚，也是一种宣泄苦闷、求得心理平衡的好方法。     

9个习惯让你加速衰老

衰老速度与日常生活方式及如何对待自己的身体密切相关。因此,改变错误习惯,就能减缓衰老。美国《男性健康》杂志近期就总结出了"加速衰老的9个错误习惯"。一:不爱喝水每天饮水充足能调节消化系统、促进免疫功能。美国《人类神经科学前沿》刊登一项近期研究发现,喝够水甚至能改善情绪     

沉思延缓衰老

一项研究成果让专家感到振奋,沉思不仅能使人耳聪目明,还能延缓衰老,永葆青春。专家发现,对一些志愿者进行沉思训练时,他们的大脑右半球皮层出现明显的不同。这种不同主要体现在大脑皮层中与感觉、听力和视力相关的部位明显增厚,而且是永久性的增厚。尤其神奇的是,沉思使这些人的大脑中与衰老有关的皮层不再像往常那样快速变薄,且减慢了变薄的速度。这样一来,人的衰老进程也缓慢了。专家认为,人脑右半球主要控制注意力,如果注意力长时间保持集中,就锻炼了大脑的右半球,从而激发了器官的活力。沉思延缓衰老@赵兵     

老年健忘的自我调养

人老常忘事,不少老年朋友都经历过。造成老年人健忘的因素有多种,如遗传、疾病、环境、生理等,但主要是自身的因素。由于年龄增长使大脑细胞衰老而导致记忆力减退。因此,老年人的健忘还在于自我调养。勤于动脑。勤用脑的人,大脑细胞会不断接受外界信息的刺激,促进大脑记忆功能。有研究表明,勤动脑阅读、思考者,大脑细胞衰退就慢也轻;     

老而好学 有益健康

老年人勤于用脑,孜孜以学,不仅可增长知识,还可延缓衰老,健体健心。在美国,成千上万的老年人重新走进课堂。美国教育协会对60岁以上的老年学生们进行了调查,认为“老年人受教育就像锻炼一样,学习是一种退休后开始的锻炼项目,它能改善健康状况”。老年人在学习活动中,各种信息不断刺激大脑,使大脑保持灵敏,这符合生物“用进废退”的自然规律。美国专家对3000多名长寿者的调查表明,勤于动脑的好学者可延缓衰老,而懒惰可使人加速衰老。研究发现,老年人旧的大脑细胞神经根,在新的刺激下能萌发出新的神经。专家们还发现,勤于思考的老人,脑血管经…     

老年人怎样保持大脑的灵敏

大家都知道，积极参加体育锻炼，会延缓身体器官的衰退。而积极锻炼脑、勤用脑，也会延缓大脑的衰退。勤用脑会使老年人保持大脑思维灵活，而且对预防老年痴呆症也大有裨益。不要沉默不语老年人不能整天沉默不语，应广交朋友，多与人交谈，也可在空闲时给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。常读书看报多读书看报，不仅使老年人了解更多的国家大事，获得更丰富知识，而且能陶冶情操，使老年人生活得更加充实。同时，读书报能活跃大脑的思维，使神经细胞之间有更多的联系，从而延缓大脑的衰退。多做手指运动人…     

大脑结构、理性积淀与审美思维方式

“理性积淀于感性”是历史唯物主义美学观的基本命题从鲁利亚关于大脑结构的分层、分级、分机能联合区的观点看来,人的大脑结构,就是人类理性积淀于感性的确证。人类理性积淀不但使大脑成为庞大而复杂的功能整体,而且最后的归宿点,则是优势半球的出现(额叶的出现是伟大的前奏曲)。不管理性怎样“虚幻”和难以捉摸,但总得依存于生物感性结构(大脑)上,从发生史角度     

消除生活中的损脑行为

大脑是人体的"司令部",大脑健康,则全身各脏腑组织工作协调,若大脑衰老迟钝,脏腑组织就会发生紊乱,影响健康。所以,要想防衰老,首先要重视维护大脑健康,注意消除生活中的损脑     

怎样保护大脑

大脑是各种生命活动的司令部，是抗病与抗衰老的指挥中心。人进入中老年后，大脑会自然衰老加速，也更容易受到伤害。因此有必要采取积极的措施，做好大脑的保护。     

《三峡》疑难句义试析

虽乘奔御风,不以疾也。 初中课本注释:即使骑上快马,驾着风,也赶不上这样快。”“不以,不如。”这种解释是正确的,应进一步指出,这里“以”是动词,而不是介词、连词,“以”字后面省略了宾语“之”(这样,指代行船)。按“以”用作动词,当“如”讲,在古代诗文里偶有所见,例如: 民能以此也(《庄子·马蹄》)——人民的本性,才能就象这样。“民能以此也”,成玄英《疏》“民能如此也”。“以此”,即“如此”,象这样。     

老年人秋季养生五要素

中医理论认为,秋主收,燥为秋季之主气,人体顺应四时阴阳变化之规律,就必须自入秋后顾护阴气。这就是《内经》中说的“秋冬养阴”之真谛。老年人秋季养生应注意“五养”。早睡早起,收神“蓄阴”。秋天的早晨是四季中空气最清新、含氧量最高的时候,老年人应早点起床,广步于庭,呼吸新鲜空气,吐故纳新;秋天的夜晚,气候较凉,老年人宜早睡养神,以顺应“阴精收藏,收敛神气”的养生法则,有助于阴精内蓄,保持人体阴阳调和。饮食清淡,补益“滋阴”。饮食对人体具有调和阴阳、滋补脏腑、补益气血、调节情志等作用。老年人秋季的饮食应以防燥护阴、滋阴…     

如何防止老态龙钟

衰老是不以人的意志为转移的客观规律,然 而推迟衰老的到来,延缓衰老的进展,不断延长 寿命,是完全可能的。那么,如何防止过早的衰老 现象呢? 一、关于缩胸驼背头下低,两腿无力步拖地 老年人由于性激素水平降低,于是骨的生长 减缓,钙盐沉积减少,骨组织中成骨的细胞不活 跃,不能产生骨的蛋白基质,致使骨生成少,吸收 多,骨质就变得疏松。骨质疏松就容易产生脊柱畸形,所以驼背缩胸,行路时头部也自然下低了。俗话说“人老腿先老”,老年人神经反应迟钝,肌肉弹性张力相对降低,下肢血液循环不畅,行走时腿脚不灵便,行步迟缓,步态蹒跚,腿脚就会拖地提不起来。后退走路和爬行运动,对防止和推迟老年人 驼背能起到重要作用。因为后退走路时,身体不 仅不能前倾、弯腰,反要挺直甚至后仰才能完成, 从而使脊柱和背肌得到了向前走所得不到的锻 炼。爬行运动会使身体重量分散,减轻脊柱和腰     

晚上喝茶也睡得好

很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。     

关于真理的两个问题

一、什么是真理? 长期以来,我国学术界在界说真理这个问题上,反映出两种不同的倾向。一种倾向是强调真理性认识的内容,认为承认真理性认识的内容是来自客观的,是不以人的意识和意志为转移的,就等于承认了真理。持有这种观点的同志说:“真理就是人们的认识、意识中同客观事物及其发展规律相符合的内容”,它的基本含义“是指人们认识中的客观内容”,即“在人类认识中的那些不依赖于人和人类的客观内容”。“客观真理是     

美女行动之每日必做八件事

早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分．晚上的一杯则能保汪一夜之间血液不至于园缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。     

怎样让老年人安度盛夏

夏至之后,我国大部分地区进入盛夏季节。此时昼长夜短,暑气灼人。老年人由于耐受力弱,适应性差,要安全度夏,建议从以下几个方面注意保健。防躁戒怒,清静养神酷暑盛夏,火气旺盛。老年人在精神、心理等方面,应息其怒,静其心,安其神,使神经系统处于宁静状态。在日常生活中,要养成心平气和的习惯,切不可烦躁激动。因为躁能生热,在民间素有“心静则体凉”之说。生活规律,起居有常夏日,老年人的生活要有一定的规律。做到“夜卧早起,无厌于日”。晨起后,适当参加一些力所能及的活动,有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受力。午饭后,应适当午睡,以…     

快乐的情趣记忆

记忆力是大脑功能的一部分,记忆力减退标志着人已经向衰老迈进,然而这个过程可以通过锻炼得到延缓。人到老年,记忆力负荷会不断增加,忘却就会悄悄袭来。因此,老人掌握一些     

论藏族游牧生计与寒漠带冻土层的维护

在我国三江源区的生态系统中，最脆弱的生态环节就是冻土层，而覆盖其上的腐殖质层和泥炭层又是保护脆弱环境的命根子。因此，在三江源区的人类活动只要不去干扰这种环节，其生态系统就是安全的；如果人类的活动冲击到了这种脆弱的生态环节，就会出现生态灾变。藏族传统生计方式的“不动土的农牧混合经营”、“转场浅牧”与“多畜并牧”以及对野生动物的保护等，正与三江源生态系统相耦合，使其稳定延续了上千年。可见，生态系统的脆弱性是一个文化的概念，其实质是特定文化对特定生态系统的适应能力。