“人老腿不老”诀窍

“人老腿先老”已经成为人们的共识,因而,老人防老抗衰也应从腿脚锻炼开始.长期练习以下几个小动作能保持腿部健康.腿部预热趾与踝仰卧床上,双下肢平伸,双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次;五趾分开、并拢30次.然后,屈膝、伸屈旋转踝关节30次,这是整套动作的预热准备动作.     

国债投资诀窍

4月1日,人民银行宣布停办保值贴补后,国债投资成了居民理财的首选目标。由于国债的品种较多,期限不一,购买方式不同,投资者如想取得最大收益,一般应注意以下几点: 一、买长不买短。如果不是短期周转资金,就不必买三个月、半年的短期国债,而应买一年以上的长期国债,因为期限越长,其年利率越高。如三个月期年利     

开放式基金投资有诀窍

开放式基金是个较为理想的投资工具,因为它具有专家理财、风险不大、收益较稳的特点,尤其受到工薪族、中老年投资者欢迎,但从具体操作讲,要因人而异,切勿盲从。 买得早不如买得巧。认购开放式基金,可以在发行期间买,也可以在基金成立满三个月后再购     

一位“男子汉”的“事迹”

他从一个地道的“农村仔”到今天的“露脸”,实在是走过了一段艰辛的路。其间,所付出的代价和经受的苦痛,只有他和妻子心知肚明。过去,提起这段“征程”,他总不免唏嘘,感激涕零地冗缀爱妻的恩德:没有她便没有他今天! 想当初,只有初中水准的他,做为“红色后代”,与一批“革命战友”一道,被上级“精选”派进了某设计院。其“历史使命”是“掺沙子”,以“改变臭知识     

一位老摄影记者送别老城的日记

在见证三峡135期间,我拿着相机,守在固定的位置,镜头对准万州最早的(环城路)老城,每天下午两点钟(与水文站观测同步),定时定点,风雨无阻,拍摄一张相同角度、不同水位的照片.我用这摄影日记,向我生活了45年的老城作最后的告别.     

说“对不起”有诀窍

“对不起”确实是很难说出口的几个字。一些研究人类焦虑情绪的心理学家表示,道歉是有诀窍的。根据他们的研究结果,最好在失言或犯错10分钟以后再道歉,但最长不宜超过两天时间。表达歉意有一个最佳时     

夫妻感情“线路畅通”的诀窍

夫妻俩怒冲冲地在厨房里对峙着——丈夫抖动的手使咖啡从杯中洒了出来,妻子感到太阳穴胀得阵痛。两人都记不清怎么从是否买一台新冰箱扯到钱的开销,接着就一个比一个声音高地吵起来。 这是大多数夫妻都可能遇到的情况:谁也不想吵架,可怒火却突然爆发,并且一发而不可收拾。 “天上下雨地下流”,夫妻争吵总是难免的,就象再好的电路也有出故障的时候一样。但是,如果不善调整,就可能会酿成感情危机。我认为,夫妻们如果善于运用下述方法     

一位癌症母亲的“遗产”

病压垮了身体,但不能摧毁母爱。草根母亲呕心沥血,为孩子缝补梦想,而深厚的爱,更铺就孩子精神的未来。 2014年2月10日晚,在中央电视台感动中国2013年度人物颁奖晚会上,一个乡村女子成为年度感动中国人物。14岁的少年小声对主持人敬一丹说：阿姨,奖杯让我拿吧。敬一丹问他：孩子,为什么要帮妈妈拿啊？孩子回答：我怕妈妈把手举疼了。     

一位古稀老人的“逐日”传奇

既有收获，也有付出。18年来，陶志明除有3次因公出差外，没有参加任何一次其他名目的旅游活动。就连电视连续剧也不敢看一集——不是不想，是害怕上瘾了一发不可收拾，耽搁学习——     

一位“患艾”村妇的呼吁

7年前,她被检测出患上艾滋病,顿感天塌;如今,她勇敢地面对媒体,希望消除人们对艾滋病患者的偏见和歧视。近日,有一位艾滋病女患者勇敢地接受了媒体的采访。她讲述了自己的亲身经历,希望通过媒体,呼吁更多关于艾滋病的宣传能到达农村,让农村人懂得自我保护和正常对待艾滋病患者,消除人们对艾滋病患者的偏见和歧视。     

“全能爸妈”的老去“年味”的老去

正在中国人眼里,家是最温暖的港湾。中国人的生活理想不像西方那样在彼岸,而在此岸,在家里。家不只是一个窝,而要一家人围坐在熊熊燃烧的精神炉灶旁。所以,年夜饭和春节请客吃饭就是家最重要的仪式。但当下春节有一个普遍现象:多数家庭都是50     

“老抓”补考

“老抓”,一作“潦(音老)查”,始见于元人周致中的《异域志》。陈碧笙先生在《老挝异名考》(《中国东南亚研究会第二届年会论文专集》)中说,此“潦查”、“老抓”即为老挝。此说甚是。现将陈先生的考据抄录于后。“元周致中《异域志》卷下潦查条:‘俗称老抓,其地产犀、象、金银,人性至狠,下窝弓毒药杀人。’又红夷条:‘去交州不远,在其境,与老抓占城,皆交州唇齿之国。’按《康熙字典》:‘挝,张瓜切’,今云南汉人皆读老挝如老抓,以其毗邻交州,此‘潦查’、‘老抓’无疑就是今日的老挝。”     

一位被遗忘的“二次革命”烈士——欧铸

1913年爆发的“二次革命”,是辛亥革命的继续与最后一幕。以孙中山、黄兴为首的资产阶级革命党人和袁世凯北洋军阀集团进行了一次悲壮的斗争。这次斗争最后失败了,许多革命忠贞之士英勇地牺牲在袁世凯的屠刀下。在这次革命中,东北有     

一位将军与他的“红色长篇小说系列”

在《书林漫话——与刘绪源对话》中,黄裳先生说过：“古书的味道,有时还不在文章本身……如果能从中发现当时时代的一些特征、一些线索,看得出当时的思想、人物、典章制度等等,就觉得有意思了……我曾向胡道静先生提议,可以按不同的时代各选一部著作,进行详细的、大规模的笺证,这会是非常有价值的工作……这些都是所谓笔记,但所反映的面比正史要广阔得多。”     

一位普通公民对明年“两会”的期待

万众瞩目的北京“两会“胜利闭幕了。十几天时间,我们解放思想、共商国事、增强信心、坚定决心,可以说,这是一次胜利的大会,更是一次成功的大会。作为热切关注     

“老虾公”和“エパ”

鲁迅在一九一八年一月四日致许寿裳信中,提到一位“老虾公”,在同年八月廿日和次年一月十六日致同人信中,又两次提到一位“”。我怀疑,“老虾公”和“”均指夏曾佑。“虾”“夏”同音。“”为日语,德语Eva的音译,中译为“夏娃”,《圣经》中的人物,以此“夏”指彼“夏”更易理解。     

“老社联”心目中的社联

今年是广东省社会科学联合会成立 4 0周年 ,花开花落浑闲事 ,日子本来就过得快 ,没想到一晃 4 0年 ,跟着社联风风雨雨差不多走过了大半个世纪。我是“老社联” ,1960年广东省社联成立时 ,我便加入“语文学会” ,成为一名会员。江泽民同志曾勖勉哲学社会科学工作者 ,坚持马列主义思想指导 ,努力钻研 ,勇于探索、力图创新 ,使社联在党和政府决策方面发挥积极作用 ,成为可以信赖的“思想库”、智囊团。 (见江泽民 :《充分发挥社联的作用　为两个文明建设服务》——— 1988年 10月 2 4日在上海社联第四次代表大会上的讲话 )这不仅指出了社会科学…     

如何延缓“老缩”

肝炎病毒 为肝脏"天敌"之首.它们常将罹患者拖入肝炎-肝硬化-肝癌的死亡之路.目前科学家发现甲、乙、丙、丁、戊、庚等6种型号肝炎病毒,其中以乙、丙、庚等型号最为凶险.     

电饭锅老“跳”怎么办

电饭锅使用一段时间后。会出现饭还没烧好,开关就"跳"起来的现象。许多人以为电饭锅坏掉了。其实,电饭锅是好的,老"跳"是因为洗锅时用力不均,使得锅底不平。要想电饭锅不提前"跳",将锅胆放入前,只需用手把锅底压平就行了。