短信撷英

爱人是路,朋友是树,人生只有一条路,一条路上有许多棵树,有钱的时候别迷路,缺钱的时候靠靠树,幸福时候莫忘路,休息的时候浇浇树。     

第十六讲 做长寿老人快乐一生

一种美好的心情比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。     

我在美国种菜

我年轻时住大杂院,曾在院里种过西红柿、豆角之类的蔬菜。我将淘米水、鱼肠子、豆子等放在瓶瓶罐罐里沤着,弄得满院味儿,晚辈们不满。随着生活水平的提高,我和无数城市居民一样,都搬进了鸽子笼一样的楼房里,种菜的经历也变成了美好的回忆。没想到晚辈们留学美国后,我赴美探亲,居然又重操旧业,种起莱来。     

以德养寿

“人逢盛世晚晴珍,岁近耄年却似春,六腑五脏无疑症。四方八面有精神。磨刀执意刀锋利,琢石潜心石变金,积德百年元气厚,读书三代哺贤人。”这是我写的一首七律诗,用以鼓励自己。我今年八十八岁,身体尚好,生活正常,能动能写。有人问我何以长寿？我回答：以德养寿。     

我养袖珍花

我过去爱养大盆栽．比如巴西木、绿萝等等,这些大型盆栽既占地又碍事,几年后,我只能忍痛割爱把大盆栽送给朋友,转而养小盆花了,我叫它们“袖珍花”。     

善待你的老年

在生命进程中的某一天,你感到身体某一部位似乎没那么灵活了——或是行路时左腿一软,险些跌倒;或是晨起穿衣,右手一抬,竞伸不起臂膀……这时候,你应该明白,你已经步入了老年。     

老年之美

有人把老年时期比作黄昏末日,认为“人到老年万事休”,只能坐吃等死。这显然是错误的,事实并不是这样。     

老人言

平凡与不俗的统一,这是朴实的人生,也是厚重而辉煌的人生。长沙市春枝热爱生活,才会快乐和幸福,从而最终懂得生活。醴陵市王大明坚守情操,纵然落寞,也不过一时;玩弄权势,即使荣耀,但终究悲怆。衡阳县王少通宜进则进,宜退则退,人生也有“四舍五入法”,关键是在把握时机。双峰县胡年兵养生重在养心。不骄不躁,心平气和;无伪无忌,心安理得;无怨无悔,心旷神怡。衡东县刘树鹏做人,因为善良而心安,因为正直而无愧,因为忘我而伟大。益阳市王小波灰色的心情多了,就成了灰色的心境;灰色的心境多了,就成了灰色的人生。长沙市胡汉勋编辑/贺小茂老人言…     

老年贵在养“心”

我们讨论人口老龄化问题需要确立一个根本的出发点,那就是对个体老龄化和生命衰老挑战的回应。倘若在个体衰老的过程中,老年人个个能健康自立、欢喜自适又能奉献家国,那么人口老龄化有什么可以忧虑的？显然,在应对老龄化挑战的过程中,     

老龄社会的第一要务是健康——洪昭光教授谈老年保健

2002年,许多老年朋友记住了洪昭光教授的名字,也记住了他对保健养生的演讲。据说他的演讲稿一度以手抄本的形式广为流传,正式出版的则多达68个版本,发行数百万册。本刊去年曾连续刊载了他的演讲,日前又派记者赴深圳,与洪教授进行了面对面的交流。     

老年健脑养生防衰老

美国心理学家发现：老年人的大脑神经根在新的信息刺激下,能萌生新的神经。这说明推迟大脑衰老的过程,是可以做到的。那么如何延缓脑功能衰老呢？     

老人十养歌

获得过诺贝．尔奖桂冠的美籍华人杨振宁教授，除了在科学领域有惊人的建树外，在养生健身方面也有独到之处。     

管好自己的心情

时光匆匆，仗跨入耳顺之年的人们，飞速地向古稀之年靠拢。此时此刻，不仅岗位、职务离我们而去，就连光滑的皮肤、灵活的关节、整齐的牙齿、乌黑的头发，也不知何时不见了踪影。本该属于我们的一切一切，都无法留住。唯一能够留住的，只有自己的心情。若以坏心情为伴，想必过得太苦太累；若以好心情为友，定会活得陕乐轻松。     

少妇觊觎有钱独居翁

张晓茹出生于郑州市一个干部家庭,一直生活优越,后来因家道中落沦为打工妹,最后嫁给了在一所普通中学当老师的徐健。     

身养和心养同样重要

做完肿瘤手术后,在医院住了些日子,医生告知,可以出院了。我出院那天是2月5日,天气还冷。     

推拿与按摩的区别与联系

春天气候往往多变，可谓“百草回芽，百病发作”的季节。老年人因耐受性差，抵抗力弱，稍不注意，便会使旧病复发或新病又添。春天人体新陈代谢旺盛，阳气升发，与阳气相应，历代养生家都主张“春宜养阳”。怎样才能做到春日养阳呢？     

和老伴说“瞎话儿”

在家里,老伴做事我总喜欢在一旁静静地看。夜深人静,老伴伏案写作,我坐在旁边的沙发上。台灯很柔和地把光亮铺到他的身上．他的身影投射在背后的墙上显得更加高大,空气里好像轻轻柔柔地流淌着什么……看着他凝眸苦思的样子,我觉得好亲切,心里不禁涌出阵阵温热和甜美,我一下子觉得什么都不重要了。只要能和这个人相守白头,永远做夫妻就是我一生的幸福。     

春夏养阳，就是要“折腾”

春夏养阳系中医因时制宜养生原则之一。春夏之时,自然界阳气升发,养生者宜顺应天时,护养体内阳气,使之保持充沛。此时,凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。     

人到40养中年

人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻,但身体却不自觉地走起了下坡路。正因此,中年也成为养生的关键点。     

中医教您如何延年益寿

中医养生的目地就是预防疾病、延年益寿。特别是老年人,更需要注重养生保健,每天都可根据早、中、晚不同时段,采取不同的保健方法。今天,中医教你三绝招,可以让老人更长寿。