浅谈青少年跳远运动员的速度训练

对青少年跳远运动员助跑训练进行探讨,提出跳远的主要技术是助跑与起跳相结合,这是决定跳得远的关键。因此,青少年跳远运动员的训练应把助跑技术放在训练的首要位置上,严格要求,打基础,为提高起跳效果做好准备。     

速度滑冰运动员速度耐力训练方法的研究——常压低氧环境

本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法对吉林省优秀速度滑冰运动员在常压低氧条件下的速度耐力训练方法进行研究,旨在帮助运动员更好地提升在比赛中的竞技能力,取得更加优异的比赛成绩,力争推动我省速度滑冰运动的水平达至新的高度。在实际训练中发现,在低氧条件下进行速度耐力训练,能够更加有效地帮助运动员提升专项能力,能够更好地帮助速度滑冰运动员提升速度耐力水平。     

耐力素质在散打运动中的作用及其训练

散打运动是中华民族传统体育项目,加强对散打运动专项耐力训练方面的研究是进一步提高竞技水平的重要途径之一,本文通过对散打运动专项耐力的分析,提出散打运动专项耐力训练的作用以及训练方法的几点建议。     

浅谈中学生中长跑运动员的身体素质训练

本文运用文献资料法,通过查阅大量相关的资料文献,针对现如今中长跑竞技水平的飞速发展和训练手段的多样化,进行相关论述,旨在减少训练的盲目性,在对中学生进行中长跑训练时,就不只是进行单一的、枯燥的训练,而是进行更为系统、专业的身体锻炼和技能提高。建立完整的中长跑训练观念、方法和手段,以科学的理论为依据进行训练,要培养学生中长跑运动员良好的身体素质,促进学生的身体形态、生理机能的健康发展,以此提高运动员的运动水平,为学校和个人中长跑训练提供理论依据。     

耐力训练中对变换训练法的运用分析

随着时代的发展以及科学技术的不断进步,越来越多的人注重体育锻炼,在新环境下,越来越多的科学方法被应用在体育训练中,在对体育运动员进行耐力训练时,科学的使用变换训练法不仅能提高运动员的成绩,缓解训练中的疲乏压力,培养运动兴趣,还能促进体育训练法的改革,让许多教练员更加了解变换训练法,并在平常的训练中科学合理的运用它。     

青少年短跑运动员力量训练

所有的体育运动项目都离不开力量,短跑运动也不例外。力量是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在。增强短跑运动员的力量训练可以增强运动员体质,提高运动能力,促进个性的发展。因此,短跑力量训练的普及与开展、各种力量的训练方法必须有利于力量素质向短跑运动的转移、发挥和利用,满足广大青少年短跑运动员的需求,有效地提高短跑成绩。因此,本文通过分析对青少年短跑运动员力量训练的方法进行探讨,希望能够对短跑项目提供一定的参考,以促进短跑力量训练在青少年运动员的普及与开展。     

青少年网球运动员身体素质训练

青少年生长发育期随着当前生活水平的改善而随之提前,比赛中网球运动员年龄因此也趋向于年轻化。而网球运动员需要在网球运动中集中接受爆发力、灵活性、协调性以及速度等训练,同时还应锻炼其动态平衡、柔韧性、耐力以及力量。基于此,本文探讨了青少年网球运动员在网球项目中开展身体素质训练的意义与重要性,并研究了具体的训练方案,希望有所指导和帮助。     

青少年田径运动员科学化训练探索

运动员的整个运动生涯训练阶段最重要在青少年时期,其科学化训练方法将直接决定运动员以后的发展。本文以科学训练为主题,阐述了运动科学化训练的方法、特征、内涵及阶段,为相关研究工作提供了参考。     

浅析青少年铅球运动员的力量训练

推铅球是速度力量性项目,是以力量为基础、以速度为核心的田径投掷项目,力量训练在推铅球项目中具有十分很重要的作用。青少年身体处于力量增长的敏感期,开展科学的力量训练有很重要的也是不可缺少的。青少年运动员在进行力量训练时要依据青少年身体生理发展的特点,多进行一般力量训练和专门力量训练,适当的进行专项力量训练,才能为后期的专项力量训练打好基础,全面发展,综合提高是青少年铅球运动员力量训练中关键。     

跳远运动员身体素质训练模式的研究

采用文献资料法、专家访谈法、实验法,就青少年跳远运动员的力量、速度、耐力等身体素质进行了分析。经研究,跳远运动员专项速度训练模式包括三个组成部分：绝对速度训练、放松跑训练与助跑接近平跑速度训练。关于这一训练模式三个方面,就具体训练内容安排做深入的探究。     

400米专项能力训练

研究发现,400米的训练应该是强度最大,以无氧代谢为主要特征的极限强度的运动项目。抓住“无氧”和“速度”两个关键词,从速度、速度耐力和力量耐力三个方面来训练,能够较好的提高运动员400米跑成绩。     

浅谈速度训练对提高中长跑成绩的作用

在现代的中长跑训练中逐渐改变了以大运动量训练为主的方法,并逐步改为以"速度训练为核心"的训练方式,本文将对此作以浅析.     

通化市青少年铁饼运动员力量训练的调查分析

铁饼是一项有着悠久历史的运动项目,然而这项运动对运动员的力量和技术要求很高。力量训练是铁饼运动的基础,而技术是灵魂,缺一不可。所以,科学的力量训练也受到教练员和运动员的重视。近些年,铁饼运动的教练员也不断尝试新的训练手法和模仿国外优秀教练员的训练方法,不断改变训练计划,科学合理地进行训练,使运动员可以获得更好的运动成绩。     

青少年举重运动员一般身体训练比例研究

本文长期跟踪两组训练,得出结果:青少年举重运动员专项训练与身体训练比例合理安排与运动员的专项技术掌握,运动员中后期运动成绩的增长,运动员中后期体重、伤病等高度相关。     

青少年校园足球心理训练问题的初探

针对青少年校园足球心理训练问题展开初步研究,结合不同年龄段的心理特征搭建心理训练的金字塔,准确定位青少年校园足球教练员的角色和责任,提出校园足球心理训练的思路,并结合技战术进行心理学分析,保证运动员更快、更好地掌握目标任务,有助于促进校园足球教学、训练、比赛水平的提高,为青少年校园足球项目的全面健康发展具有重大意义。     

浅谈体育教学中耐力素质和心理素质培养的结合

本文就如何对学生进行耐力素质培养进行了探讨,提出要把身体素质和心理素质的培养结合起来,科学安排教学,帮助学生克服恐惧心理、培养意志品质、增强身体素质。     

谈青少年运动训练之心理训练

在青少年运动中科学地对其进行心理训练能有效提高其个性素质,提高运动成绩。教练员对青少年运动员心理训练应重视起来,并积极探索有效的训练方式。本文结合实践经验,对青少年运动心理训练方法予以总结和归纳。     

浅谈短跑训练的方法与手段

短跑项目是属于极限强度工作项目。极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。短跑技术要求特别高,是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目。而专项身体训练能直接促进掌握短跑专向技术和提高专项成绩的身体素质。     

论提高中长跑运动员速度素质的方法

为尽快提高中长跑训练水平,我们认为有必要研究和剖析各种有代表性的训练方法,通过提高速度提高运动成绩,借以提高训练效益和水平.     

浅释如何根据生化特点训练200米运动员

一、200米跑运动员主要的生化特点运动员200米跑对ATP的合成速度的要求是相当高的。用糖酵解方式合成速率是不够的,所以再合成ATP显得非常重要,对200米跑运动员来说CP的补充是必须的,要经常补充肉类食品。该项目对CP消耗极为迅速,因为运动时CP的作用主要是以最快速度合成ATP。