浅析背越式跳高技术特点

人体通过助跑、起跳,以背对横杆的姿势越过横杆的方法叫背越式跳高,对其技术特点的研究,以利于提高背越式跳高的教学质量和技能.     

职校体育背越式跳高教学探讨

职校体育背越式跳高项目教学,教学和训练都有一定的难度,本文对背越式跳高技术教学进行了探索。     

试析背越式跳高错误技术动作的诊断及纠正方法

为了取得理想的背越式跳高成绩,文中就如何准确诊断错误技术动作,及时采取有效的纠正方法进行了探讨。     

论助跑技术在背越式跳高教学中的重要性

助跑技术在完整技术阶段的划分中,处于基础的位置.其技术动作的好坏,直接影响到起跳技术的质量,从而决定着人体飞越横杆的成与败.因此,在背越式跳高的技术教学中,重视助跑技术的学习非常必要.     

退休生活练习式

“退休以后,终于可以好好去读家里的一堆藏书了。”“退休以后,我要环游世界。”“退休以后,我想多陪陪爸妈,带他们出去走走。”关于“退休”,不知有多少人对它充满憧憬,但是否有人计算过：除了睡觉,我们能真正与“空白”相处多久？所谓的“空白”有点儿像太空人的“无重力状态”,不为生活琐事烦恼,没有金钱烦恼,什么都不顾不想,只任脑袋空转。要能悟得和达到这种空白境界,应该是退休很久很久以后的事了。     

中国式父子:越爱越拧巴

<正>策划人小语在我们身边,有多少儿子是伴着父亲的咆哮和皮带长大?又有多少父亲,明明想儿子想得不行,拿起电话却找不到话说?有多少父子像猫和老鼠一样,一生都在彼此追逐和躲避?中国式父亲,严厉、权威、专制,不懂沟通却又对儿子寄予很高的期望;中国式儿子,他们崇拜父亲,却又时刻反抗父亲的权威,想要挣脱束缚,活出一个不同的人生。中国式父子,他们一面渴望对方的爱和认同,一面又克制自己的情感拒绝沟     

浅谈爵士舞的基本练习方法

面对当前社会与日俱增的压力,能够寻找到一个既有锻炼效果,又能娱乐身心,即时尚又经济的健身项目就显得尤为重要,爵士舞就是这样一种充满无限活力的运动。那么首先认识与学习基本的练习方法是学会爵士舞的关键点。     

漫谈练习钢琴的正确方法

随着时代的发展和社会的不断进步,人们开始对个人的素质要求越来越高,而钢琴作为一种高雅艺术,被越来越的家长和学生喜爱,很多的孩子都开始加入到学习钢琴的队伍里来,但是钢琴是一门带有技术的艺术。因此如何练习钢琴,什么样的方法才能更快的学会弹钢琴已经成为人们学习钢琴的难点。     

简易美颜排毒方法

正绿茶排毒美颜绿茶中含有维生素E和C,能显著减少活性氧的产生,加速细胞的新陈代谢,减少因紫外线及污染而产生的游离基,防止毒素侵袭肌肤细胞并有效杀菌排毒,使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶     

弯矩符号的简易判断方法

在《工程力学》教学中,学生感到接受困难、理解不易的当数材料力学部分了,而其中又以直梁弯曲变形弯矩符号的判断规则为甚。这从来都是教学中的重点、难点内容,而且不易突破。因为弯矩符号的确定是弯曲变形计算的基础。如果这个问题学生不能正确理解和掌握,那么用截面法求弯矩,画弯矩图,以及梁的弯曲强度计算等后续课程教学效果都会受到较大影响。造成难点的主要原因是外力情况复杂,既有主动力、力偶,又     

浅谈街舞的身体协调性练习方法

街舞的兴起,正是一种文化的兴起,是一种社会现象.更多的年轻人加入到街舞的行列,既是对自我的挑战,又是对自我的肯定和完善,同时也是一条交友的途径,增强了彼此间团结合作的精神.它的动作是由各种走、跑、跳组合而成,极富变化.并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动.     

浅析排球正面双手垫球的练习方法

垫球是排球的基本技术之一,技术种类多样,应变性强。在比赛中起着补充传球的不足、辅佐进攻的作用。本文就排球正面双手垫球的动作要领,练习方法和垫球手形,常犯错误与纠正方法,教学中应该注意的问题,总结出灵活多样的练习方法,趣味结合,更好地提高排球的双手垫球技术。     

越细碎的食物越补气血

健康是一个人事业发达、职业发展、生活幸福的前提条件。 你想健健康康。你想年年轻轻，你想手到病除，你想少去医院、少花钱，那么。求人不如求已，看看《不生病的智慧》，你就会发现．自己可以主宰自己的命运，有时候举手之劳，我们就能够为自己买一份“生命健康的保险单”。本刊刊出“从初级护士到‘民间奇医’”的专题报道后。不少读者来电和来信，希望与马悦凌女士联系，了解更多的”不生病”的方法，为了满足广大读者的要求，本刊连续登载马悦凌的防病治病经验谈，交给大家一把打开健康之门的钥匙。     

越活越滋润的伯父

结婚那年,按习俗回丈夫老家过春节,第一次见到了丈夫的伯父刘清波先生。他原是中学语文教师,因老婆孩子在农村,退休后回到老家,住在离县城12公里的白度镇。镇上有间文化室,专供退休老人下棋打牌,娱乐消遣。可是,伯父不好棋牌之乐,加之身体欠安,多数时间还是呆在家里。据说,他每     

越细碎的食物越补气血

食物的消化和吸收是需要通过消化系统的各个器官的协调合作完成的.我们日常所吃的食物中,除了维生素、无机盐和水可直接吸收外,蛋白质、脂肪和糖类都是复杂的大分子有机物,均不能直接吸收,必须先在消化道内经过,并被分解成结构简单的小分子物质后,才能通过消化道内的黏膜进入血液,送到身体各处供组织细胞利用,供各个脏器发挥正常的功能,保证身体的生长,食物在消化道内的这种分解过程称为"消化".食物经过消化后,通过消化管黏膜上皮细胞进入血液的过程叫"吸收".消化和吸收的主要场所在小肠.     

论纯铝的简易提炼方法

随着时代的发展,各中等职业院校小型机械加工实习厂对铝制品毛坯的需要量越来越大,虽然很多铝制品毛坯材料能够从市场上购得,但是直径较大的毛坯依然成本较高又难于寻找,根据这一情况我经过多年研究,终于得出了一种纯铝大型毛坯的简易合成方法,此方法较为快捷、易掌握,经过多次试验验证确实能够解决大直径铝材毛坯的实际问题,而且与专业化提炼纯铝的方法又有很大的区别,下面我将提炼方法进行阐述,供需求者学习借鉴。     

排球正面上手发球练习方法浅析

本文就排球正面上手发球的技术动作要领以及发球易产生的错误动作,总结出更新颖的练习方法以提高发球的成功率。同时对运动员今后进行排球发球的技术练习,提高发球质量,提出好的建议。     

钳工锉削练习方法与技巧

锉削是技校钳工专业一项重要的基本操作技能。在训练中,有的学生因学习方法不当,不善于总结分析,锉削技能掌握较差。为了有效地掌握锉削基本技能,除了让学生按课本教学内容及操作要领认真规范训练外,掌握各     

篮球跳投技术分析及练习方法

篮球新的技术不断出现,技术细节越来越受到重视,加上合理、科学的训练,篮球进攻效率越来越高。投篮是篮球重要的环节,决定胜负的关键,是整个篮球技术体系的核心,跳投是现在最普遍、最实用的得分手段,研究篮球跳投对篮球进攻有很大的帮助。     

简易方法，搞定甜蜜点心

都说美女和甜点密不可分,这个夏天光有冷饮就太单薄了．做些简易甜点,正好搭配清凉的冷饮,还可以跟恋人朋友齐分享。