做情绪的主人

什么是情绪？哈佛大学著名教授威廉·詹姆斯这样给情绪定义：情绪是由身体明显变化而体现出来的一种精神状态。教授曾经问一位农妇：“你是不是总感到特别疲惫？（情绪压力大的典型症状）”农妇摇摇头说：“嗨,这个问题在25年前我就告诉自己不要再去想了!”     

做自己情绪的主人

正案例:小雯是一名中专二年级学生。她老家在北方一座城市,就读的初中是当地一所较好的中学,成绩在班级处于中上游。初中毕业后,小雯随父母来上海生活学习。在老家,小雯有许多朋友,但到了上海,除了与个别同学接触较多以外,她没有知心朋友。     

学做情绪的主人

烦恼倾诉 2009年5月的一个周末，上海某中职学校的学生阿强放学后刚走出校门，就遭到一群人的拳打脚踢，门口的保安拦都拦不住。阿强被打得骨折住进了医院，而同校的阿超也因此走进了派出所的大门。     

让孩子做情绪的主人

无论成人或儿童，不可能总是快乐无忧的。所以，家长应尽可能地帮助孩子学会控制自己的情绪，使之向快乐的方向转化。情绪是人在参与某种活动时产生的心理状态。它由４种基本情绪构成：愤怒、恐惧、悲伤、快乐。这如同绘画中红、黄、蓝三原色，其不同的组合构成人的各种情绪状态。随着孩子年龄的增长，父母有必要帮助他们正确理解和恰当地表达３种不良的情绪。当孩子愤怒时 *坚持要求孩子用语言而不是用动作来表达愤怒。当孩子生气时，鼓励他大声讲出来，并尽可能说出原因。*帮助孩子找到愤怒的原因。孩子有时需要成人的提示来回想自己生气的理由，如：“你是不是因为兵兵拿走了你的小汽车才对他发火？”     

做自己的主人

小牛见母牛在农民的皮鞭下汗流浃背地耕田，感到很难过，就问：“妈妈，世界这么大，为什么我们一定要在这里受苦，受人折磨呢？”     

做自己的主人

案例：王林,18岁,某高职院校一年级学生。他个头不高,但很壮实。他的脸上有一些犹豫,有些烦躁不安,说话吞吞吐吐的．好像有什么难言之隐。咨询的前半个小时,王林欲言又止,大部分时间都在回忆在家里待着多么舒服,父母照顾自己有多么体贴,很多自己没有想到的．父母都会提前替他想好。他感觉自己有一个很幸福的家,     

做面试的主人

随着美国电视连续剧(《越狱》的热播,片中男主角温特沃斯·米勒成了风靡全球的新生代偶像,众多"粉丝"对他的演技和外形大加赞叹。可是你知道吗?在成名之前,温特沃斯·米勒在好莱坞跑了10年龙套,有500次失败的试镜,一直是个默默无闻的小人物。由于长期找不到拍片机会,他常入不敷出,就连汽车都是母亲帮他供养的。2004年9月的一天上午,在美国好莱坞,《越狱》电视剧组正在面试男主角候选人,除了由导演担任考官外,某著名电视台的三十多位高层也亲自坐镇,参加面试,考官阵容颇为强大。     

做自己心灵的主人

没有人不愿意做自己心灵的主人。然而,现实生活中,形形色色的诱惑却时刻在给人们以严峻的考验。     

做自己情感领地的主人

遇到不顺心的事情,女性很容易眼泪汪汪或嗓门升高,但是这些或伤心、或愤怒等情绪的爆发,也很容易造成另一严重的后果——败坏一个女性的职业声誉。     

怎样做个好主人

接人待客是人们生活中的重要内容,有些人对此应对自如,深谙其中之道,并认为这是融洽人际关系的好机会;但也有人对这种交往感到紧张,甚至不胜其烦。其实,首先要承认一点,如果有人来拜访你,除去感情因素不说,也是对你的一种信任——认为你是可尊敬和可依靠的,对此。     

学做自己人生的主人

我觉得在现实社会中，无论是谁，在何时何地都有不断学习的机会，并不是读了大学、有了高学历就一定有好的前途，正所谓“条条大路通罗马”，因此，我选择了毕业后就业这条路。于是去年7月，我由母校——上海市东辉职业技术学校推荐并通过面试后，在欧姆龙上海有限公司开始了实习生活。     

让学生做学习的主人

培养学生的自主学习能力,是教学活动的一项重要内容,特别是对于一名大学生,更应从“注入式”教育方式中解脱出来,变应试教育为素质教育。要在教学活动中,让学生深刻理解书本内容、把握各类课程特点、扩展书本知识、结合实际应用,在宽松的学习氛围中,完成学用结合的教学任务,这就需要让学生从“要我学”变成“我要学”,使学生成为学习的主人。本文结合《机械原理》和《机械零件》两门课程的教学,初探怎样培养学生的自主学习能力。树立正确的专业观,激发学习兴趣。有一位著名的教育家说过:“所有智力方面的工作,都要依赖于兴趣”。兴趣从何而来呢?主要来自于新奇、真情,主要有教学中的生动性、情感性,我     

我们来做学习的主人

近一段时间,编辑姐姐收到许多小朋友询问如何能取得好成绩的来信。我认为对于学习来说最重要的是兴趣。首先我们必须培养出对学习的兴趣才会投入地学、认真地学、主动地学；如果把学习当做负担,在父母、老师的强迫下被动地学,往往会造成事倍功半的效果,就算可以学出好的成绩,充其量只是“学习的机器”,这岂(qǐ)不是太可悲了吗?所以,要想学得轻松、学得快乐,我们就要热爱学习,换言之就是要对学习有兴趣,只有这样才可以做学习的主人。当然,对于学习,每个人都有自己的一套方法,下面是几位同学根据自己平时在学习过程中的一些感受,总结出的学习经验和方法。我们有节选地刊登出来；不知对小读者是否有帮助,如果你还有哪些好的学习方法?请一定告诉我们啊!     

主人,哭吧

上天赐予他一身傲骨,他从不肯哭泣,其实比起把千万痛苦憋在心中,到不如滴下一滴泪。——题记(一)秋风·决绝秋风瑟瑟,北风将主人的长发吹起停留在天空像一块黑色的丝绸,从天空中飘落下来的枫叶一圈一圈地旋转,好久好久也不肯落下……     

张璨:做自己命运的主人

前不久,“胡润中固十大女富豪”出炉,位居次席的是达因集团总裁张璨。她拥有总资产11亿元,所领导的集团主要经营房地产、信息产业、生物技术。有人认为,自己的命运是上天注定的,但张璨却相信,路是自己走出来的。从只想当个白领到成为亿万女富豪,张璨走得坚定、顽强,牢牢把握着自己的命运——     

在澳洲学做大海的主人

已经两年了,琨至今还记得他入校第一天那位女老师讲的一番话。她说:“欢迎你们来我们学校上学……看了你们在中国的成绩,我知道你们都是非常好的学生……来澳大利亚以前你们都是河中的大鱼,但是从今天起,你们将变成大海里的小鱼。这个大海指的是你们将面对的一个与你们以往所熟     

做情绪的“交警”

当你遭遇情绪拥堵时，不妨做一回自己情绪的交通警察，引导自己的各种负性情绪流回归正常。     

理智的野山羊

太阳暖烘烘的,绿茵茵的山坡上一个牧羊人在放牧。牧羊人一边哼着山歌,一边看着他的羊群。忽然发现羊群中有几只很陌生的羊。他走近这几只羊的身边．发现果然是不知什么时候走进羊群的几只野山羊。牧羊人高兴地抚摸着这几只羊,决定把它们带回家。     

文章不厌百回改——让学生做批改的主人

从古到今，修改就是文章问世的必经之路。《语文课程标准》要求学生修改自己的习作，并主动与他人交换修改，做到语句通顺，行款正确，书写规范整洁，要求教师重视引导学生在自我修改和相互修改的过程中提高写作能力。修改的重要性不言而喻，但在现实教学中，学生自觉修改习作的情况却不容乐观。教师一言堂的讲评方式造成了习作评语的大众化、模式化、成人化，不符合儿童的心理特点。老师的评改语言在学生心中变成了“水中月，镜中花”，成了毫无意义的符号。他们往往把批改、     

听音乐，做自己的情绪调节师

对于大多数上班族来说,下班之后最想做的事儿就是能找个地方好好放松一下绷紧的神经。但是,去哪儿呢？到健身房去做做运动出出汗？一想到要伸胳膊伸腿儿,身上就累!约上三五好友找个歌厅吼几嗓子？一想起歌厅低音炮的强烈震感,心里就闹腾!上哪儿找个清静地方呵护一下自己的身心呢？其实,你不用跋山涉水,也不用独辟蹊径,只要家里有听音乐的地方,乐声响起,你的疲乏和烦恼也将随之而去。