如何缓解痛经

问: 每次来大姨妈,我都免不了肚子疼,请问怎样才能缓解呢? 答: 一些女性在月经来潮时会出现头晕头痛、腰酸背痛、四肢乏力、食欲不振等情况,最让女性困扰的想必就是痛经了.主要表现为小腹疼痛、坠胀,同时引起腰酸等情况.下面小编给大家介绍几种缓解痛经的方法.     

有时嚼着服药更有效

正一般而言,药品都是整粒吞下,到胃肠道才分解吸收。但某些情况下,将药物嚼服可以更快起效。烧心时。胃酸过多的患者可能会出现烧心的症状,这时可能要服用抗胃酸药如复方氢氧化铝、铝碳酸镁片等,嚼碎后可形成细小颗粒,聚合成不溶性胶体保护胃黏膜。同时还能更好中和胃酸,缓解症状。     

因人而异的养胃方法

正养胃“偏方”的利弊喝牛奶能够保护胃黏膜。胃病患者出现泛酸、胃胀不适时,喝杯热牛奶可以立即缓解不适症状。这是因为牛奶能够稀释胃酸,在胃黏膜的表面形成保护膜。但牛奶促进胃酸分泌的作用比其中和胃酸的作用更强。胃病患者若需进行抗酸治疗,长期喝牛奶会影响治疗效果,甚至加重胃黏膜的损伤。常喝生姜水可以暖胃。生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效,对胃寒者大有裨益。不过不适宜长期使用。因生姜属于刺激     

干姜粉能散寒止咳

正风寒感冒咳嗽,可以用干姜粉6克,加开水适量,温热饮用,能起到温肺、化痰止咳的功效。专家点评:生姜味辛性温,长于发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕、解毒,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒等病症。干姜味辛、性热,不仅能化痰止咳,还可以止腹痛。如果受寒肚子痛,家里有干姜粉,可以冲服一点,能起到暖中的作用。干姜和生姜不同,生姜具有发汗的作用,是外寒侵袭     

挑饰品,首选玉石与珍珠

正老人戴的首饰在材质、品种上应以中高档为佳。宝石以温润的外表、自然的质地、细腻的色泽,最能显示老人的优雅。佩玉养精神。现代科学证实,玉石中不仅含有对人体有益的多种微量元素,还可产生特殊的光电效应,如果佩戴在穴位附近,能达到蓄元、养精的功效。戴珍珠安神。珍珠具有安神定惊、清热益阴、明目解毒、收口生肌等功效。女性佩戴珍珠首饰可调节内分泌,减少情绪波动,缓解压力,淡化脸部色斑。     

饮食：清淡、低盐好处多

1．降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。但长期低盐或者缺盐可导致食欲不振、全身乏力等现象。高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多导致心律紊乱以致心脏骤停。     

增强免疫能健身 驻春有术见效奇

增强免疫能健身　驻春有术见效奇肿瘤，可谓“超级杀手”，人们谈癌色变。肿瘤患者在放化疗期间，往往出现头晕乏力、食欲减退、面色苍白、脱发和白细胞总数降低等毒副反应，这些因放化疗而产生的毒副反应，按中医辩证属于气血两虚症。古汉养生精配方中多以补脾益气养血、...     

老人冬季保暖要得法

活动取暖莫过度。冬天多活动,一来能锻炼身体,二来可驱走寒冷,但对老年人来说,运动时一定要量力而行,不要选择活动量太大的运动项目,而应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目。如果在运动后出现头晕、头痛、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状,说明这项运动量过大,应注意减少运动量,不良反应特别大的运动项目更应该马上停止。     

第十四讲 肉禽类饮食宜忌与实用搭配——羊肉、鸡肉

羊肉 羊肉性情温和，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，还能保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。     

饿坏了会伤脑子,你知道吗?

正减肥的时候饿到浑身乏力?跑着跑着就头晕跌倒了?吃完降糖药忘了吃饭全身冒虚汗?谈到低血糖,大家肯定不陌生。很多人会说,吃几颗糖、喝瓶饮料就好了嘛,怎么还会"伤脑子"?发生低血糖时,如果及时补糖,症状确实会得到明显缓解。但是,如果低血糖不能及时识别和纠正,就会影响到大脑功能,出现一系列神经系统表现,甚至会导致昏迷等严重意识障碍的情况。今天,我们就来认真地和大家     

常吃五辣有益健康

生姜排汗降温 生姜性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。     

拉耳、动舌保护“咽喉要道”

正如果你总感觉喉咙里有东西,咳不出,咽不下,那么你可能是得了咽炎,最好尽快去医院确诊。咽炎是一种常见的上呼吸道炎症,其症状可表现为咽痛、咽部有异物感、吞咽困难、声音异常、食道反流、咳中带血或回吸鼻涕中带血丝,严重者有头晕头痛、乏力、嗅觉异常、口鼻异味、耳闷堵、消化不良、低热等症状。长期坚持练习以下4个动作,可以预防和改善咽炎,保护"咽喉要道"。     

中医一绝—拔罐疗疾（之八）

十、心血管疾病治疗 1．高血压病[症状]病程早期多无症状，只在劳累、精神紧张或情绪波动时血压升高，休息后可降至正常。病情发展后，可出现症状，表现为头晕、头胀痛、耳鸣眼花、失眠、健忘、神疲乏力、四肢麻木等。     

养生莫若养性

憋气 屏住呼吸时间过长，造成机体缺氧，导致细胞氧化还原不足，出现头晕、眼花、心悸、乏力，重者引起脑血栓形成、心肌梗塞，并可危及生命。     

我走上了康复之路

我现年八十岁了,在2003年11月间开始出现头晕,心悸、气促、胸闷,有时胸部针刺样疼痛,心律不规律,到医院住院治疗,诊断为:冠心病(心绞痛型),心律失常、室性早搏,心功能Ⅲ级,原发性高血压,Ⅱ型糖尿病。经住院20多天的治疗,病情有所好转后,出院带药回家休养,我在家中休养与治疗三年,服了降血脂药、降血压药,纠正心室性早搏药、扩张血管药,皮下注射胰岛素治疗糖尿病,但是病情仍未完全好,仍有头晕、胸闷、气促、乏力……等症状。今年我在湖南《老年人》看到了《吴以岭教授谈:络病与心脑血管病的治疗》一文,使我对心脑血管病有了新认识,并且认为通…     

老年人便秘的原因及自我保健

一般来说,一个人如果超过48小时未排大便,即可称之为便秘。便秘不是什么大病,只是一种症状,但对老年人的健康危害却极大。长期便秘可引起食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气暴躁等,同时可导致结、直肠肿瘤的发生率明显增高。这是由于肠腔中的残渣及废物中的有毒物质,     

贫血老人注意查肾

引起贫血的原因很多，但少有人会想到肾病。实际上，肾病发展到中、晚期常会发生贫血。建议老年人不论有无肾脏病史，当出现皮肤萎黄或苍白，口唇、眼结膜的血色浅淡、指甲床颜色灰白，乏力、头晕、疲累等贫血临床症状时，最好要进行血常规、尿常规等检查。     

会吃让胃溃疡不再“折腾”

问：我的胃溃疡最近时常发作，晨起时吐酸水，肚子整天咕咕叫，恶心、烧心，痛苦不堪。请问应该如何注意饮食？福建泉州市李实 答：胃溃疡泛指胃黏膜在某种情况下被胃液自身消化而造成的坏死糜烂。正常情况下，胃黏膜和碱性的黏液对胃起着保护作用，但胃又随时受着胃液、食物或病原菌的刺激。当保护因素和攻击因素失去平衡时，就发生胃溃疡。     

美食厨房

逢九一只鸡,来年好身体鸡肉的药用价值很大,在民间有"济世良药"的美称。冬天吃鸡营养又强身,可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补,对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。【小鸡炖蘑菇】     

有些药喜欢“有味道的水”

正一般服药都需用温白开水,但以下几种药换成其他"有味道的水"服用,能提高胃肠舒适度及疗效。清热中成药,喝点米汤。常见的有维C银翘片、板蓝根片、金银花颗粒、清热解毒口服液、龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等。但是,清热药多数性味苦寒,容易伤脾胃。而温热的米汤性味甘平,具有益气、养阴、润燥的功能,还能覆盖胃黏膜,减少对胃肠的刺激。另外,用于外感发热药物如麻黄汤、桂枝汤等药物时,还能帮助发汗、保护胃气。米汤最好是大锅饭中熬出的米汤,不要放碱,选择不含米粒