浅析太极拳对老年人的健身作用

健康是人类生存发展的基本要素,太极拳是我国国民体育锻炼、强身健体、防病治病的重要手段之一。从现代医学的角度看,太极拳对老年人神经系统、运动系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统和心理状态都有良好的调节作用。坚持太极拳锻炼可以延缓衰老。     

扁担换个肩膀就是健身

每天早上,都会有很多人去爬山锻炼。那天早上又去爬山,忽然发现,爬山的队伍中,多出了许多挑夫,水泥、沙子、碎石子、木头什么的都有。一打听,是山上的亭子要扩建,他们要一筐筐一担担,将建筑材料,从山脚挑上去。     

老人秋季健身六注意

秋季是老年朋友开展各种运动健身的大好时机,老人们在根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目的同时,在运动健身中,务必要做到六注意：     

中老年人秋季健身六注意

1．健身项目要慎选秋季人体的柔韧性和肌肉的伸展度下降,因此不应做过于剧烈的运动。可选择一些较为舒缓的健身方式,如登山、慢跑、太极拳和健身舞等。2．注意衣着防感冒秋季,清晨的气温已经开始有些低了,而在锻炼的过程中一般出汗较多,稍不注意,就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床,就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间。     

浅谈如何激发技校学生的健身兴趣

培养技校学生对健身的兴趣,是完善技工院校学生体育综合素质的前提条件.本文针对学生身体的实际情况,提出搞好体育课堂教学的创新方式方法,为提高技校学生的综合素质奠定基础.     

新时期领导干部游泳健身的重要性分析

游泳运动作为强身健体的有效方式,国家力主推进全民游泳健身.领导干部作为国家行政系统的基层人员,开展游泳健身活动不仅可以有效改良领导干部心血管系统功能、强化领导干部呼吸系统机能、提升领导干部机体抗病能力,亦可锻炼意志、走近民众、培养爱好.由此表明,新时期内领导干部开展游泳活动健身具有重要作用,有必要进行深入分析,推动领导...     

保定市城市社区老年人健身锻炼风险的自我防控策略研究

自我防控是预防、规避和处置健身锻炼风险的内在因素.加大健身锻炼风险的自我防控能力,需要提升健身锻炼参与者有关健身锻炼风险预防和应对知识的具备程度.在实证调查保定市城市社区老年人健身锻炼风险自我防控知识具备程度基础上,提出老年人健身锻炼风险自我防控的应然对策,以期为加强老年人健身风险信息管理服务平台的构建提供参考.     

健身达人卡梅伦

如今,大卫.卡梅伦已经成为唐宁街10号的一位运动达人,并用行动影响着身边的每个人:珍爱生命,收获健康,从简单的运动做起。变身瘦身勇士无论是学生时代,还是踏上政坛之后,卡梅伦一直都很注重体育锻炼。所以多年来,卡梅伦的身材始终保持得不错。中年男人的发福迹象,在他身上很难找到。不过在卡梅伦宣誓就职英国首相之后,事情发生了变化。     

浅谈高中政治生活化教学

生活化教学就是将生活中的案例和现象融合到课堂教学中。高中政治课程内容大多是与学生的生活的环境息息相关,学习高中政治知识可以让学生在情感态度、道德修养、价值观等方面有所提升。     

花钱多健身 省钱少看病——访上海市体育局群体处王家瑾副处长

早晚漫步上海的大街小巷，一定能够看到有人在进行健身锻炼：扭秧歌、舞木兰扇、打太极拳、慢跑、跳交谊舞…．这形式多样、生机勃勃的景象无时不在传递着一个信息：人们的思想观念正在由看重营养保健悄然向重视运动健身转变。为了了解上海的全民体育运动情况和市民体质状况，我们专门走访了上海市体育局群体处的王家瑾副处长。     

身体较胖老人的健身妙招

体胖的中老年人只要身体健康,没有严重的心脑血管系统的疾病,都应坚持锻炼。体胖的中老年人应以欢快的有氧训练为主,一方面可祛脂减肥,另一方面能欢愉人生、延年益寿。     

健身走结合体操锻炼对大学生身体形态的影响

运用文献资料等方法,探讨健身走结合体操锻炼对大学生身体形态的影响,为大学生追求身体美提供重要的理论和实践路径。结果表明:身体形态是当代大学生追求美的外部表现特征,但通过非体育锻炼的形式来达到理想的身体形态导致了严重异化现象,健身走结合体操从生理、解剖视角能够阻止身体形态异化现象的发生,但是,目前针对该研究领域尚未涉及。     

全民健身战略下我国健身休闲产业发展策略

随着全民健身国家战略的不断推进,人民群众日益增长的体育休闲健身需求为健身休闲产业提供了发展机遇.我国健身休闲产业在设施建设、产品服务供给、产值产能上取得卓著成绩,但也存在经济政策与制度体系不完备、产业结构失衡、专门人才培养体系支撑度不足等现实瓶颈.全民健身战略的实施,有利于健身休闲产业获得深度利好性政策支持、培育健身休闲消费习惯、推进供给侧结构性改革.因此,可从完善顶层设计、开拓消费市场、产品与服务精准供给、专门人才培养体系环境回应力提升等方面推动健身休闲产业的健康发展.     

高中英语教学生活化

<新课标>提出:让我们的学生进入生活化的课堂,我们的教学就是成功的.陶行知先生曾说:生活即教育,教育即生活.高中英语教学生活化是在语言习得理论、建构主义学习理论、陶行知先生的生活教育理论的基础上,通过实现选材生活化、情境生活化、作业生活化和文化生活化,来激发学生学习英语的热忱与兴趣;提高学生综合运用英语语言的能力;培养师生团结协作、积极乐观、攻坚克难的人生态度,为形成终身学习的能力打下了基础.     

浅析健身房中团体健身课的健身功能

对健身房中的主要健身项目进行了介绍,并对团体健身课的健身功能进行了分析。     

老人健身切忌随大流

生活中,很多老年人退休后会把健康放在首位,如何促进健康,首选当然就是参加运动锻炼身体。但每个人的身体状况不同、体质不同、年龄不同,原有的运动锻炼基础也不同,这就对选择运动项目提出了要求。特别对于一些从未参加过运动锻炼的人、一些患有不同程度慢性疾病的人,锻炼更是一件应该慎重对待的事。这些人如何开始锻炼,最好的办法是请运动医学专家开出运动处方,或是征询常为自己诊病的相关医生。     

健身秧歌对中老年健康和生活质量的影响

采用实验法对女性中老年参加健身秧歌锻炼后的效果进行了分析和研究,旨在提高女性中老年心理健康和生活质量。     

小学数学教学“伪生活化”及应对策略

随着素质教育的不断深入,小学数学教学生活化被广泛认可并逐步普及,随之而来的滥用教学生活化而导致的伪生活化现象层出不穷,主要表现为生活化教学素材的选择、教学过程的实施、课后作业的布置三个方面的伪生活化。要避免小学数学教学伪生活化现象,还需要从深化教师对教学生活化的理解、合理选择生活化素材、规范生活化教学实施、科学布置生活化课后作业策略着手。     

新课程改革背景下高中政治生活化教学策略

陶行知教育理论指出“生活即教育,教育即生活”。随着教育改革的不断深入,课堂教学已不再局限于传统理论方面的知识传授,而是注重生活实践方面的能力培养,促使学生能够运用所学的知识解决生活中的实际问题。特别是在新课改理念提出后,校园教学工作更是走上了最新发展道路。本文针对高中校园内部政治课堂的开展情况进行分析,提出生活化教学方式在其中的应用,希望能够通过本文的分析和探讨,为高中阶段政治课堂教学工作的开展找到最新的方式和手段,进而提高学生的学习效果,促进学生的良好成长和进步。