冠心病人夏季锻炼有讲究

炎热的夏季，很容易成为心血管病人的“多事之夏”，每年当温度在32摄氏度以上的时段内，总会出现中老年人心脑血管病的发病高峰，高温特别容易诱发心肌梗死和中风。每年也总会听到夏季晨练时猝死的新闻。     

湿疹，可以避开的烦恼

无论南方还是北方,一进入夏季,总会伴随着湿热的气候,给肌肤带来一些烦恼,引发各种皮肤病。其中,湿疹是比较常见的一种,如果不及时预防或治疗,导致蔓延或感染,会造成很大麻烦,不但瘙痒疼痛,更破坏了夏日该有的美丽。湿疹在夏季发病几率很高,这与夏季的湿气比较重,皮肤含水量增加且出汗多,打破了皮肤的酸碱平衡,破坏了皮肤的屏障功能,皮下血管处在扩张的状态等有直接关系。     

夏天犯困吃点紫菜补充钾纳

炎炎夏日，常感到倦怠疲乏，昏昏欲睡，这就是人们常说的“夏打盹”。此时吃点紫菜，就可以提神醒脑，赶走疲劳。 “夏打盹”也称为“夏季倦怠症”，是由于在高温环境下，人体大量排汗，钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此，适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。     

夏季养生增减同步

炎热的夏季，气温渐升，日光渐燥，身体各脏器也随之发生不小的变化。夏季要格外注意做好各脏器的调养，为身心健康奠定坚实基础。养心神——增静减怒自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。夏季的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外界因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此，夏季养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火。     

三伏天的衣食住行

俗话说：热在三伏。老年朋友生理机能衰退，对持续高温天气的适应和耐受能力差，加之皮肤及其附属器官（例如汗腺等）衰老退化，散热功能减退，使得老年朋友很容易受热中暑，出现头晕目眩、食欲不振、恶心呕吐、心慌气促、神疲力乏等症状，严重者发生昏厥、休克，甚至诱发心血管疾病而危及生命。夏季是一年中阳气最为充盛的季节，气候炎热但生机旺盛。对人体来说，阳气外发，伏阴在内，气血运行和新陈代谢亦相应旺盛起来，且活跃于人体表面。“春夏养阳”是中医顺应四时气候以养生的一大原则。然而，老年人“阳气衰竭于上”（尤指上焦心肺）…     

和“橘皮”说拜拜

超短裙，露脐装，美丽的夏季有谁希望露出片片难看的“橘皮”？今年夏天，你就能和“橘皮”说拜拜啦，迅速有效的快捷方式，让讨厌的“橘皮”永难再现。     

您记得“冬吃萝卜夏吃姜”吗

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，是大众在日常膳食生活中总结出来的食疗经验，意在提示人们：冬季适当进食萝卜，夏季适当进食生姜，对人体是有益的。     

妇科圣药——当归

当归的美丽传说 侯宝林老先生在他的一段相声里边说过一个四句的谜语，每句猜一个草药名：“看看来到五月中，家人买纸糊窗棂，丈夫出门三年整，一封书信半字空。”“看看来到五月中”，是半夏，因为五六月正好是夏天过了一半的时候。“家人买纸糊窗棂”是指防风，“丈夫出门三年整”指当归，而“一封书信半字空”指的则是白芷。     

不可忽视“情绪中暑”

夏季炎热的气候环境，对人的心理和情绪也有负面影响，这就是心理学家常说的“情绪中暑”(也称“夏季情感障碍症”)。地处阿尔卑斯山北麓的德国，初夏的气候通常是宜人的，但每当遭受来自地中海热浪的袭击时，居民们的情绪就会格外烦躁。而在1994年美国的足球世界杯赛上，德国球星埃芬伯格因为在场上做了一个猥亵的手势，被主教练“遣送”回国。事后，埃芬伯格声称，是美国酷热的天气使他的行为异常。如果埃芬伯格所言属实，那他当时在球场上就是患了严重的“情绪中暑”症。“情绪中暑”的主要症状是情绪烦躁、多变，爱发脾气，思维紊乱，行…     

初夏养生的三个提醒

夏天的气候标准是日平均气温稳定通过22℃。依据这个标准，我国大部分地区从五月中下旬就已经进入夏季，这当然是初夏。这一时段是从春到夏的过渡阶段，保健养生的方法也很多，记住下面三个提醒，肯定有益于身体健康。     

无“孔慌”美女的美肤妙招

夏季皮肤毛孔粗大，汗渍和污垢容易形成黑头，而且特别顽固，严重破坏了MM们的“视觉效果”，本来很清秀的面容，一点也找不到动人的感觉。如果不抓紧“反抗”，入秋之后黑头们就会在脸上彻底定居啦!     

温暖 轻薄 舒适给肌肤另一种关爱

当温暖、轻薄、舒适的内衣接触皮肤的瞬间，你会拥有一种美妙的感觉。这种感觉绝不仅仅是“棉质”就能感受得到的，还需要拥有许多的美丽元素。     

与“过敏源”过招

夏季是许多致敏物质活动的天堂，它们藏在美丽的鲜花里、灿烂的阳光中，还有食物、饮料，甚至可接触到的日用品中，那么，如何与让我们寝食难安的“过敏源”过招呢？     

夏季精心呵护你的家

夏季气候炎热干燥,人们在精心呵护自己皮肤的同时,也要注意保养身边的家具、地板。家具篇要避免阳光直射夏季阳光猛烈,曝晒下的木质过于干燥,就容易出现裂缝和局部褪色。     

夏季养生：南方清热，北方润燥

我国南北方的气候差异大,夏季在北方容易造成“暑热”,在南方多是“暑湿”。饮食养生上,南北方就要各有侧重。     

送君四大招,怒怼夏打盹!

正常言道,"春困秋乏夏打盹儿",到了夏天,很多小伙伴总是感到昏昏欲睡、浑身无力。其实,这是普遍存在的、一种正常的、暂时性生理现象,是人体对季节转换而做出的自然调节反应。如何消除困倦呢?夏打盹,在医学上也称之为"夏季倦怠症",是由于夏季炎热、温度过高,使人体大量排汗,钾元素随汗液大量排出又得不到及时补充导致。钾是人体不可缺少的矿物质,它在人体内的主要作用     

谨防“初夏病”

闷热的夏季，气候比较干燥，人易上火，同时夏季也是苍蝇、蚊子等害虫滋长的季节。因此，在夏季，人们易患胃肠道疾病、口腔溃疡及皮肤病等疾病。这些疾病被统称为“初夏病”。1．细菌性痢疾。细菌性痢疾是夏季最常见的肠道传染病，控制菌痢的关键是早发现、早治疗；其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。     

蒙古民族的古老传说

蒙古人关于冬夏两季的传说 冬夏两季，一冷一热。关于这一自然现象，蒙古族民间流传着这样一则传说：在远古时代，有一位司寒老人（寒神）要和司暑老人（暑神）比试威力。司寒老人说：“我在九天之内能把大地变成冰雪世界，你能熔化吗？”司暑老人应战道：“我只要八天就能把你的冰雪世界化为海洋。”于是立下誓约，败者须受胜者的支配。司寒老人果然在九天之内使大地变成了冰雪世界。接着司暑老人修炼出一轮红日，从四面八方发出强大的热量，果然在八天之内将冰雪世界变成了汪洋大海。两人神威相等，只得将一年分为寒暑各半，从此，人间有了冬夏季的轮换。     

“后青春时代”的美肤密码

何谓“后青春时代”？就是指那些已经过了青春期却依然执著美丽的都市女性，她们通常会面临来自生活和工作的双重压力，她们在追求完美生活的同时，也希望能够拥有年轻的心态和没有瑕疵的肌肤，女性的这个年龄段，被统称为“后青春时代”。由于压力、疲劳、生理周期的变化，“后青春时代”的女性会出现6大皮肤瑕疵：肤质不均匀，易出现小痘痘，毛孔粗大，有点红，局部有油光或者黑头，医学上称之为“生理性粉刺皮肤”。     

春天肌肤“舒缓冥想术”

春天，在不动声色中绽放出美丽的笑脸。经过一个朔朔寒冬的洗练，万物在春天的感召下逐渐苏醒，焕发出勃勃生机，肌肤也正赶上舒缓调节的好时机。 春季是皮肤问题的高发季节原因有两个。一是气候上的季节转换，北方干燥多风的天气，往往让肌肤紧绷发干，严重缺失水分而导致老化．而在南方由于春季天气快速转暖潮湿，空气中霉菌繁殖快，多种植物的花粉在空气甲飘浮，皮肤很容易因为没有及时清洁而出现过敏红肿等反应。